這是不能的。 其實減肥注重的是科學減肥，如適當控制飲食，做到“早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少”，然後要適量的運動身體，所以請樓主不要盲目減肥哦！ 以下推薦，僅供參考 那麼，在你開始實施飲食減肥時，你應該吃哪些食物呢？ 黃瓜 黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 白蘿蔔 白蘿蔔含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。 韭菜 韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用。 全麥包 熱量：65卡／片 全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者teatime吃個全麥包填填肚子！ 椰菜 熱量：40卡／杯 椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時候很管用，低卡又飽肚。 蘆筍 熱量：66卡／磅 蘆筍含豐富維他命A同C，用來做沙拉是個不錯之選，或者閒時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充飢，健康又不會肥。 茄子 熱量：19卡／半碗 有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命A、B及C，對減肥人士講係一種好吃又有益食物。 雞肉 雞肉繫好多減肥餐單的指定菜式，當然去皮食用，熱量更低。3盎司雞肉只有4．1g脂肪，比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。 海鮮 熱量：水浸吞拿魚135卡／1／4杯，三文魚70卡／一盎司 扁豆 熱量：232卡／杯 若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。 橙 熱量：50卡／個 橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇。 冬瓜 冬瓜含有豐富的蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等等。內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。 芹菜 含有維他命A及C，但大部分為水分及纖維素，所以熱量很低，吃多了不怕胖。 香菇 香菇含有30多種酉每和18種氨基酸，其中人體必需的8種氨基酸，就含了7種。所含核酸物質，可以抑制膽固醇的增加，所以可減肥。 綠豆芽 現代人多缺少纖維素，所以多吃綠豆芽對健康有益。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用。 洋蔥 洋蔥含環蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，對脆性的血管有軟化作用，並可護膚美容，能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，增強肌膚修復能力。 醋 醋具酸性，可軟化血管，清除血脂，對高血壓、動脈硬化、冠心病、肥胖者均有益處。但醋有合成醋與釀造醋，我們應挑選釀造醋。

咖啡不僅是提神飲品，同時也具有一定的減肥功效。但是有些人天天喝咖啡卻絲毫沒有看到瘦身效果，有的反而還會長胖。喝咖啡不僅要把握好時間，掌握好方法，而且還要選擇所喝的咖啡也有講究。午飯後30分鐘至1個小時內，是喝咖啡減肥的最佳時間。喝一杯香味濃郁的不加糖咖啡，不僅有助於飯後消化，而且還能促進脂肪燃燒。如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡，並配合步行，減肥效果會更加顯著。1、咖啡不加糖：喝咖啡減肥一定要喝不加糖的咖啡，如果你不習慣咖啡的苦味，可以加一點奶，但是千萬不能加糖，因為糖會阻礙脂肪分解。2、熱咖啡比冰咖啡好：熱咖啡可以幫你加快消耗體內熱量的速度。3、淺度烘焙的咖啡更好：烘焙溫度高的咖啡雖然味道濃郁，但是咖啡因含量比較少，減肥效果就會差一些，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利於減肥。祝您減肥成功！