夏季戶外怎麼防曬

1能遮住的就遮住，可以用防曬衣，防曬袖，帽子，等等

2如果怕熱的，可以塗防曬霜，安耐曬比較好用，防曬效果也挺好，出門前半個小時塗好

3出門可以準備一個遮陽傘，補水噴霧

太陽帽

別光顧著臉，頭皮也是皮啊喂，頭髮和頭皮是全身最容易被曬也最容易被曬壞的部位，頭髮會失去光澤，缺乏彈性，乾枯分叉，長期被太陽曬，什麼顏色的頭髮也是被虐飛，一頂小巧戶外帽雖然不能幫你遮天蔽日但是至少能滿足你基本需求，不會像大草帽一樣用力過猛，不過不要戴的過緊喲。

太陽鏡

曾經無知的小編，一直覺得戴墨鏡這事是個裝酷耍帥的事，隨著年齡和智慧的增長，戴墨鏡才是一個聰明人保護自己的王道啊，強烈的紫外線毫無遮擋的進入眼內，長時間的話會對眼睛造成巨大傷害，強光很容易引發白內障，太陽鏡可以阻擋強光和紫外線，水銀系的鏡片最適合戶外登山運動佩戴，因為鏡片表面採用了高密度的鏡面鍍膜，所以更容易發射可見光。

頭巾

作為廣大驢友心中最佳萬用單品，戶外大寶鑑的當家一枝花，一條抵所有才是王道，百變用法，頭罩，面罩，眼罩，耳罩，肩膀以上的器官都能防護，別說防曬了，天太熱，沾點水圍脖子上還能降溫呢，沒有辦不到，只有你想不到。

面板衣

憑顏值深的廣大妹子們的歡心，但是防曬面板衣，你真的瞭解嗎，07 年從美帝傳入中國，輕薄透氣，便攜可摺疊，穿了跟沒穿一樣一直是賣點，說說面板衣防曬這事，正規的防曬衣標籤會表明 UPF，UPF 值是專門針對衣物防曬指數而規定的紫外線防護係數 ，衣服想防曬主要靠塗層，塗層夠厚透氣就容易悲劇啦，所以也不是防曬值越高越好，短時間內的輕徒步面板衣還是可以應對的，要說專業性，防曬肯定抵不過太陽傘。

速幹褲

速乾麵料雖然吸水性不高，但是透氣性強，相對於普通衣服乾燥速度快，兩截褲可以快速拆分，保持自身乾爽，甭管溯溪還是皮划艇，誰也不想後拖著一條溼漉漉的褲子上岸，大家畢竟不是小美人魚，速乾麵料經過日照防曬處理有效阻隔紫外線的入侵，反射掉紫外線隔絕 UVA UVB，防止白花花的大腿變黑也不是沒有清涼的方法啊。