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     黑木耳紅棗湯:

      取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止面板老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

      黑木耳紅棗湯到底怎麼弄?

      準備材料:黑木耳10克,紅棗50克,白糖適量

      料理方式:加適量的水,把黑木耳和紅棗煮熟後,加入白糖即可。

      吃法:月經前1個禮拜到月經結束這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以。

      注意:黑木耳是所有蕈類食品中,含鐵量最高的,而且,它和白木耳一樣,都是多糖類,有一定的抗腫瘤作用,加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維,向來皆為紡織業者和礦業從業人員的最愛,此外,紅棗住址脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等,因此,如果女性的臉色常常呈現黃色,多吃一些紅棗,就可以看到氣色紅潤,即使不用化妝品也能晶瑩剔透。

      飲用這帖藥膳湯方有3點注意事項:

      1.不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛。

      2.肚子不舒服、脹氣的時候,先不要吃。

      3.紅棗吃多會腹脹,每次使用不要超過10顆。

      紅棗還有補血的作用

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