刷牙最重要的目的是清除牙菌斑。牙菌斑會侵蝕牙齒表面導致蛀牙，長期附著在牙齒上還會導致牙齦炎等問題。

所以刷牙是門技術活。

它不在乎你手勁夠不夠大，也不在乎你換的刷頭夠不夠多。無論你有單身十六年練就的手腕力道，還是有牙刷刷頭的花樣收集癖。

都沒用。

刷牙的核心只在於兩個字：持久。

「持」是刷牙要「持之以恆用 45° 角度刷毛輕壓牙齒覆蓋一點牙齦水平短距離運動」的「持」。

「久」是刷牙要「每次保持 2 分鐘之久」的「久」。

就便是被美國牙科協會認可的「巴氏刷牙法」所規定的標準姿勢。

換句話說，每天只有這樣刷牙，才能達到清潔口腔的最好效果。

然而，對於大部分「出門能打車就不會走路地鐵沿線 1 公里外拒絕涉足躺在床上叫外賣還嫌開門麻煩吃雞肉都要選擇無骨雞柳只因為不想吐骨頭」的年輕人來說。

每天這樣刷牙，好麻煩啊！

當然，不要責怪自己懶，能堅持使用這種正確刷牙方式的人確實不多。

有研究顯示，只有不超過 30% 的成年人可以用「巴氏刷牙法」刷牙堅持超過 1 周，再長的就更少了。對多數人而言，無論怎麼強調時間的重要性，都是隻會選擇刷 1 分鐘。

所以為了保護全人類口腔，同時治療全人類的「懶癌」，電動牙刷橫空出世。

目前主流電動牙刷主要有兩種：

旋轉振動式：刷頭高速地順時針、逆時針反覆旋轉而得名；聲波式：不是用聲波來清潔，只是其運動頻率（每秒 260 次以上）在人耳可聽範圍內而得名。

實際上從工作原理看，電動牙刷的工作模式，是手動牙刷無論如何都達不到的。旋轉振動式像自動洗車，相當於圍繞牙齒在各個方向快速刷洗；而聲波式，雖然用法跟手動類似，但其刷洗幅度和頻率比手動大得多。至於刷牙的效果，根據多項研究顯示，在使用三個月後，用電動牙刷者比用手動牙刷者牙菌斑少 21%、牙齦炎少 11% ，可見電動牙刷有明顯優勢。

所以，電動牙刷不僅僅是手動牙刷的電動加強版，更是一種全新的體驗。當然電動牙刷不僅僅用來治療成年人的「懶癌」，對於那些到了學習刷牙年紀的小朋友，電動牙刷會增加他們刷牙的樂趣，有助於他們從小養成保持口腔清潔的好習慣。

而帶牙套的童鞋。由於粘結劑能把託槽（牙套）和牙齒牢固地粘在一起，可以經受住牙齒咀嚼食物時的小震動、刷牙的機械力以及電動牙刷的較強震動。所以一般也是可以使用電動牙刷的，如果不放心，就詢問醫生後再用。

最後注意了，電動牙刷，只能當電動牙刷用，不要因為它體積小，功率足，方便持握，可以快速轉動，就想把它改成什麼奇怪的東西。

比如：

電動螺絲刀或者打蛋器。

好了，關於電動牙刷的答題就到這了，我在「雙十一」前答這題，真的沒有什麼其他的目的，也絕對沒有讓你們買電動牙刷的意思。

「香香醫生啊，我雙十一買買買，錢包已經空了，但是還想送女朋友一個電動牙刷，可不可以自己做一個送給她啊？」

如果你要用電動鑽頭改裝成電動牙刷送給她，相信我，你們一定會分手的。

內容參考丁香醫生科普文章：

1.保健牙齒，避免被酸性腐蝕，而產生蛀牙、牙菌斑、牙結石

2.潔白牙齒，牙齒白笑起來也漂亮

3.清潔口腔異味

4.幫牙齦做清潔、運動，避免牙周病