可以一起吃，請放心。鵪鶉蛋含有卵磷脂，易被人體吸收，富含蛋白質和鈣。二者搭配，適合胃弱體虛者食用。但是如果吃鵪鶉蛋效果會更好，因為鵪鶉蛋含有更為豐富的卵磷脂，相當於雞蛋的3-4倍呢！
經常食用芋頭，對於甲狀腺結節、子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生、皮下脂肪瘤、纖維瘤、肝腎囊腫、慢性淋巴結炎及各種惡性腫瘤都有一定預防和輔助治療作用。
小小芋頭能治病
1、消腫抗瘤
芋頭中富含豐黏液蛋白，能產生免疫球蛋白，提高機體的免疫力，可以作為防治癌瘤的常用主食，在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中，有輔助治療的作用。
2、補中益氣
芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，能增進食慾，幫助消化，適用於神疲乏力，精神萎靡，氣短多汗，反覆感冒，早衰等症狀。
3、防治痛風
中醫認為，毛芋頭具有消腫散結的功用。芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，能緩解痛風患者關節腫痛等症狀。
4、緊緻面板
芋頭富含膠原蛋白，其粘滑之性可防治皺紋，保持肌膚水分，增強面板的彈性，達到緊緻面板、延緩衰老的目的。
芋頭的美味吃法
鵪鶉蛋中富含優質蛋白，易被人體吸收利用，是補虛健體的佳品，且鵪鶉蛋中含有豐富的鐵元素，對貧血有良好的改善作用，調整機體氣血，使面色紅潤，多吃鵪鶉蛋不僅調補滋養，還可美膚養顏。鵪鶉蛋中的核黃素含量是雞蛋的2.5倍，對保護人的視力有益處，且易吸收，小孩子系經常吃鵪鶉蛋對視力發育有利，促進生長髮育，有防治眼疾，提高視力的功效。鵪鶉蛋富含卵磷脂，可以生成溶血磷脂，能抑制血小板的凝聚作用，從而阻止血栓的形成，有保護血管壁，預防硬化的作用。鵪鶉蛋是“天然的補腦丸”，鵪鶉蛋中所含的磷脂是高階神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦補腦功效。
科普了鵪鶉蛋的營養大家知道了吧，不是雞蛋最有營養，其實是鵪鶉蛋最有營養，魚經常買鵪鶉蛋吃，鵪鶉蛋紅燒肉、滷鵪鶉蛋、糖醋鵪鶉荷包蛋、茄汁鵪鶉蛋、糟滷鵪鶉蛋這些都是魚經常做的，我家倆吃貨特愛吃鵪鶉蛋，特別是糟滷鵪鶉蛋，我家經常做，晚上做好放冰箱，早上倆孩子搭搭早飯。
說到這個糟滷鵪鶉蛋，做法特簡單，有時候週末魚不高興做，就讓丫頭自己做，因為做法太簡單了，就放鍋裡煮下然後泡一晚上就可以了，誰都會做，一起來跟魚看看超簡單的糟滷鵪鶉蛋吧。
可以一起吃，請放心。鵪鶉蛋含有卵磷脂，易被人體吸收，富含蛋白質和鈣。二者搭配，適合胃弱體虛者食用。但是如果吃鵪鶉蛋效果會更好，因為鵪鶉蛋含有更為豐富的卵磷脂，相當於雞蛋的3-4倍呢！
經常食用芋頭，對於甲狀腺結節、子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生、皮下脂肪瘤、纖維瘤、肝腎囊腫、慢性淋巴結炎及各種惡性腫瘤都有一定預防和輔助治療作用。
小小芋頭能治病
1、消腫抗瘤
芋頭中富含豐黏液蛋白，能產生免疫球蛋白，提高機體的免疫力，可以作為防治癌瘤的常用主食，在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中，有輔助治療的作用。
2、補中益氣
芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，能增進食慾，幫助消化，適用於神疲乏力，精神萎靡，氣短多汗，反覆感冒，早衰等症狀。
3、防治痛風
中醫認為，毛芋頭具有消腫散結的功用。芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，能緩解痛風患者關節腫痛等症狀。
4、緊緻面板
芋頭富含膠原蛋白，其粘滑之性可防治皺紋，保持肌膚水分，增強面板的彈性，達到緊緻面板、延緩衰老的目的。
芋頭的美味吃法
鵪鶉蛋中富含優質蛋白，易被人體吸收利用，是補虛健體的佳品，且鵪鶉蛋中含有豐富的鐵元素，對貧血有良好的改善作用，調整機體氣血，使面色紅潤，多吃鵪鶉蛋不僅調補滋養，還可美膚養顏。鵪鶉蛋中的核黃素含量是雞蛋的2.5倍，對保護人的視力有益處，且易吸收，小孩子系經常吃鵪鶉蛋對視力發育有利，促進生長髮育，有防治眼疾，提高視力的功效。鵪鶉蛋富含卵磷脂，可以生成溶血磷脂，能抑制血小板的凝聚作用，從而阻止血栓的形成，有保護血管壁，預防硬化的作用。鵪鶉蛋是“天然的補腦丸”，鵪鶉蛋中所含的磷脂是高階神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦補腦功效。
科普了鵪鶉蛋的營養大家知道了吧，不是雞蛋最有營養，其實是鵪鶉蛋最有營養，魚經常買鵪鶉蛋吃，鵪鶉蛋紅燒肉、滷鵪鶉蛋、糖醋鵪鶉荷包蛋、茄汁鵪鶉蛋、糟滷鵪鶉蛋這些都是魚經常做的，我家倆吃貨特愛吃鵪鶉蛋，特別是糟滷鵪鶉蛋，我家經常做，晚上做好放冰箱，早上倆孩子搭搭早飯。
說到這個糟滷鵪鶉蛋，做法特簡單，有時候週末魚不高興做，就讓丫頭自己做，因為做法太簡單了，就放鍋裡煮下然後泡一晚上就可以了，誰都會做，一起來跟魚看看超簡單的糟滷鵪鶉蛋吧。