胰島器官功能強大就可以，但是肥胖大多都是甜食、油炸垃圾食品所致，所以年輕可以使勁造，只要你不怕，得病，目前肥胖還是糖尿病的主要發病人群。

首先，我們先來了解一下什麼是糖尿病？

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

其次，喝糖水又吃含糖較高的水果會得糖尿病嗎？

比較有說服力的還是哈佛大學公共健康學院的分析結果。他們分析了14萬多名女性和3萬多名男性的飲食和體檢資料，並對所吃水果的種類進行了細緻分析。結果顯示，在其他飲食生活條件類似的情況下，如果能每週攝入3份水果，和不吃水果的人相比，患上2型糖尿病的風險是0.98。也就是說，對健康人而言，吃不吃水果，對糖尿病的患病風險影響非常小。這裡所謂一份，大概是一箇中等大小的蘋果，或1/4杯乾果，或1/2杯新鮮、冷凍或罐裝水果。不過，水果有那麼多種，籠統地說水果的效果，未必能夠證明不同水果具有同樣的效果。進一步的分析發現，如果每週攝入3份藍莓，則2型糖尿病的風險會下降26%，葡萄和西梅能下降11%，蘋果和梨能降低7%，香蕉5%，李子、桃、杏3%，而橘子只有1%。草莓會增加3%，而甜瓜增加10%。

最後，糖尿病患者需要怎麼選水果？

糖尿病人是可以吃水果的

在他們提供的糖尿病病人飲食建議裡，第一條就是要多吃水果和蔬菜，而且最好是吃各種顏色的水果和蔬菜，以豐富多樣性。糖尿病人都不擔心了，沒有糖尿病的人何必自己嚇自己呢。

1.什麼時候吃？

時間：儘量選擇在兩餐中間食用，避免餐前餐後立即進食水果影響血糖水平。

血糖水平：血糖控制平穩，餐後2h血糖控制在10mmol/L內時可選擇吃水果，老年人可適當放寬。

2.怎麼吃？

水果儘量以完整形態食用，因牙齒問題而不能咀嚼的可以食用果泥，不建議進食果汁。

3.吃多少？

《中國居民膳食指南（2016版）》推薦每日攝入200-350克水果，約90kcal。糖尿病患者推薦水果少量多次分開食用。

在日常生活中經常聽到有人這樣問 “ 我吃這麼多糖，會不會得糖尿病？ ” 、 “ 我不吃糖是不是就不會得糖尿病了？ ” 其實，這些看法都是片面的。

首先，在醫學概念中，所謂的“糖”指的是碳水化合物，例如澱粉（多糖）、蔗糖（雙糖）、和葡萄糖和果糖（單糖）等。大眾所講的“糖”，基本指的是廚房食用的白糖、日常零食糖果等，這些大多屬於單糖或雙糖。

其次，導致血糖偏高的誘因有多種，主要可以分為家族生物遺傳、社會環境等多重因素，因此可能包括糖尿病家族病史及不良的生活飲食作息習慣、缺乏日常體育鍛煉等種種因素。但是如果吃糖過多卻消耗不掉，日積月累便會引起肥胖，的確會明顯增加患糖尿病的風險。因此少吃甜食、控制體重可以在一定程度上降低得糖尿病的風險。

因此，糖尿病並不是吃糖吃出來的，正常量的糖分是身體所需的必需品，是有機能量的一部分。只要正確對待，合理控制飲食，大可不必“談糖色變、畏糖如虎”。