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  • 1 # 使用者1856473604127

    所謂的“食慾”,是一種想要進食的生理需求。一旦這種需求低落、甚至消失,即稱為食慾不振。簡單地說,就是沒有想吃東西的慾望。食慾不振的原因有多種:

    1.疲勞或緊張。一般如上班族由於疲勞或精神緊張,可能導致暫時性食慾不振,這是屬於比較輕微的現象。

    2.過食、過飲、運動量不足、慢性便秘,也都是引起食慾不振的因素,但要注意一些潛藏的危機,諸如無緣無故的食慾不振、連續不斷的食慾不振等等。

    3.精神因素:想要維持身材苗條,不想吃東西,體重因而大幅減輕,因此拒絕進食。

    4.懷孕:女性在懷孕初期,或由於口服避孕藥的副作用,也可能導致食慾不振或嘔吐。

    5.疾病因素:食慾不振通常會讓人直接聯想到胃腸問題,如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌,都有可能出現這樣的症狀。肝病的初期症狀也會引發長期食慾不振。事實上,因肝病而引發的食慾不振通常呈極端化,嚴重時根本沒有食慾。患者的親朋好友只要稍加註意,即可看出病人對食物的嚴重排斥。 此外,像腎臟病、甲狀腺機能不足等內分泌疾病、痢疾、霍亂等感染症以及心臟病、腦腫瘤等,也都可能導致食慾不振。憂鬱症患者對周遭的事物顯得沒有興趣,無法將注意力放在基本的生理需求上,而只集中於負面或困擾自己的想法,也有食慾不振的問題。 精神分裂症患者可能是因妄想食物遭下毒,而不想進食,也可能是屬於緊張型的精神分裂,會持續專注或保持固定的姿勢動作,對外界食物似乎沒有任何興趣。 有時不願吃飯並非小問題。如果發現你自己或身邊的家人有食慾不振的現象時,可利用具有香味、辣味、苦味的食物,來刺激並且提高胃液的分泌及增進食慾,若仍然無法提高食慾,最好到醫院做一番檢查。 這跟你的生活習慣有很大的關係.首先是工作很忙,沒有時間吃飯,就一直忙啊忙的,時間長了,到了吃飯的時間也感覺不到餓,感覺不到餓也就想不起來吃,長此以往很可能會得厭食症,而且身體的其他機能也會發生變化.後果會非常的嚴重.我建議你先給自己放一段時間的假,然後好好的為自己調理一下,不光是在飲食方面,不如去海邊或一個你想去的地方渡假,放鬆一下自己的心情,再去找個營養師根據你的情況做個飲食方案,我想你很快會好起來的.也可能是你患了某種慢性疾病,應該早點去醫院做檢查,早發現早治療嗎 介紹一款增加食慾的靚湯,很簡單的,試試吧! 用料:芝麻油30g,番茄300g,雞蛋1個,姜5g,蔥10g,鹽3g,雞精3g,素油35g. 做法:1.番茄洗淨,切片;雞蛋打入碗中,劃散;薑切片,蔥切段. 2.沙鍋在旺火上燒熱,加素油,燒至六成熱,下入雞蛋,兩面煎成金黃色,加水 800ml,燒沸,加入番茄,芝麻油,姜,蔥,鹽,雞精就行了. 建議採用以下方法,去病建身,延年益壽。祝身體健康。 1、通周輔助法 體態、呼吸、意念:採用高位撐的體態,在沙發扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以習練,開始只做簡單的機械運動,不管呼吸,不加意念,待兩臂感到微酸,累的時候,開始加意念並配合呼吸。身體向下時吸氣,用全身的毛孔往裡吸,要吸滿。起身時,雙手支住身體,全身放鬆,不要急於做連續動作。在支起的過程中休息一會兒,起身時呼氣,意想體內的真氣順尾閭往上走,經督脈,百會降入下丹田、會陰。一呼呼一圈,連續撐一陣後放松站立一會,便可收功。 功效:1、增強內氣,經常練這一式,會感到內氣沿著後背一片片地往上執行。平時坐站的時候,也經常出現尾閭處有氣往上升,且面積很大,這都是真氣充足的表現。2

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