脂肪肝和肝氣虛如何調理？

首先脂肪肝對人體的危害很大，可能會引起肝臟代謝失常，肝硬化，但是脂肪肝是可以徹底治癒的。如果是輕度脂肪肝可以調理就可以，但是嚴重的話還是要藉助藥物治療。#

如果患有脂肪肝，可以通過以下方法調理:

【1】補充營養

平時可以吃紅色的食物，例如番茄，含有豐富的維生素C和番茄素，有抗氧化增強免疫力的作用；黃色食物例如胡蘿蔔，南瓜、玉米、紅薯；綠色食物例如蔬菜、綠豆具有抗癌的功效；白色食物例如蕎麥、燕麥粉可以降血脂、血糖、防癌的作用；黑色食物例如黑木耳、黑豆可以降低血液粘稠度、疏通提高血管，黑米和蘑菇可以預防血栓的行程。

【2】運動鍛鍊

推薦打太極、健身氣功、瑜伽等運動強度適宜的運動專案，從而增加身體對脂肪肝的消耗。

【3】補充水分

每天要補充足夠的水分，以礦泉水和白開水為主

【4】勞逸結合

不要疲勞，每天要充分休息，保證睡眠。

【5】自我剋制

不要抽菸喝酒

【6】心態要好

良好的心態是養生的關鍵

希望以上建議對你有幫助