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  • 1 # 使用者4408292138162

    ●出現時間

    第5~6周後。

    ●原因

    懷孕後人類絨毛促性腺激素(HCG)會急速上升,HCG高時,胃部分泌物減少,肌肉蠕動也緩慢,易引起脹氣、反胃和嘔吐。

    ●改善方式

    要減緩孕吐最重要的是“減少胃部的水”,要掌握“少量多餐”、“不大量飲水”、”以乾糧為主”、“飯後不平躺”等4大原則。

    ●出現時間

    第13周左右、懷孕後期。

    ●原因

    孕週數到了13周左右,子宮就會較以往明顯增大,可能就會壓迫到膀胱,使孕媽媽變得解尿次數多且尿量減少,但是孕期正常的頻尿狀況,並不會有解尿疼痛的問題出現。

    ●改善方式

    通常早期妊娠尿頻約1~2周左右就會改善。出現頻尿狀況時,如醫生確認不是膀胱炎所引起的,就不用太在意。但要特別注意“千萬不能憋尿!”若是一直沒有將膀胱排空,就可能出現膀胱輸尿管逆流的現象,也可能引發泌尿道感染的問題。

    ●出現時間

    第5~6周以後。

    ●原因

    懷孕後由於荷爾蒙改變,黃體素分泌增加,使得陰道內的分泌物增多。

    若分泌物出現乳酪狀、泡沫狀或膿狀且顏色改變為乳白色或黃綠色、綠色、有怪味且外陰部搔癢時,就有可能是陰道感染,必須就醫治療。

    ●改善方式

    平時應注意外陰部的清潔,保持乾爽,穿著棉質內褲,避免穿不透氣的衣褲等。

    生活作息規律,避免熬夜,或睡眠不足而使抵抗力下降,並減少攝取辛辣等刺激性強的食物。

    ●出現時間

    第5周以後。

    ●原因

    當懷孕至第5周左右乳房,大部分孕媽媽的乳房已開始變大,除了些微疼痛,偶而還會摸到腫塊,最主要原因是由於妊娠期體內產生大量雌激素所致。

    乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張,乳頭顏色會變的更深。

    ●改善方式

    感覺到乳房增大時,就必須更換合適的內衣,若是乳房疼痛較為嚴重者也可以穿著稍微寬鬆一點,建議用冷(不用冰)毛巾冷敷胸部。

    隨著妊娠週數增加,持續脹大的雙峰,應隨時更換選擇適當的內衣,若是過於壓迫乳頭會妨礙乳腺的發育。

    ●出現時間

    懷孕初期(因人而異)。

    ●原因

    孕期嗜睡是正常的生理現象。因為孕媽媽基礎新陳代謝增加,荷爾蒙也產生了變化,使得體內熱量消耗快、血糖不足,都是嗜睡的原因。

    ●改善方式

    最基本原則的當然是夜間必須擁有充足的睡眠時間,儘量在晚間10點以前入睡,讓身體獲得充分的休息。

    白天時若是真的感到精神不佳,也可以小睡片刻,但最好不要超過一小時,以免夜裡失眠。

    ●出現時間

    懷孕初期(因人而異)。

    ●原因

    由於懷孕後會改變荷爾蒙的分泌,孕媽媽的牙肉會對牙菌斑分泌出的毒素產生過度反應,因而出現牙齦腫大、容易流血的情況。

    因此,若本身有不少牙菌斑的女性,進入孕期後,牙齦紅腫、流血癥狀會更加明顯。

    ●改善方式

    為了避免牙疾在孕期中成為另一項困擾,懷孕前應先解決現有的牙齒問題,進入孕期後,更要持續維持口腔衛生,以免因荷爾蒙和飲食習慣的改變而造成牙齒問題。

    若是因為牙齒腫脹出血而無法進食,一定要找牙醫師檢查,另外,牙刷儘量選擇軟毛牙刷,可使用牙線,但不要過度使用,以免傷害脆弱的牙齦。

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