現代醫學科學認為：良好穩定的情緒，不僅是衡量人健康的標誌之一，也是影響人體健康的重要因素。但是，不良情緒(也稱負性情緒)也會使人體健康受到嚴重損害。 不良情緒主要包括：持續性的恐懼、沮喪、憤怒、焦慮、悲傷、憂鬱、嫉妒、情緒淡漠、對環境變化缺乏情緒反應、情緒低落、情緒不穩、情緒倒錯(也叫情緒分離)；情緒矛盾、緊張等等。 不良情緒危害健康已被醫學證實。不良情緒對腦皮質的刺激會引起全身的神經、內分泌變化，最後引起臟器功能改變，如，心率、血壓、胃腸運動等方面的改變，從而導致疾病的發生或病情加重。科學家曾做過試驗：將一些小白鼠分為兩組，一組放在安靜、舒適的環境中，另一組放在搖床上不停地旋轉，使小白鼠始終處於一種緊張狀態。結果，在其他條件都相同的情況下，經過一定時間後檢查。第一組小白鼠僅有7％患了癌，而第二組得癌的競有80％。有調查發現，經受喪夫、喪妻打擊的人，半年內的患病率比其他人高7倍，病死亡率比其他人高6倍。有人對35名已轉移的乳腺癌患者進行追蹤觀察發現：情緒愉快者平均生存期為22．8個月；而有不良情緒者平均生存期僅為8．6個月，前者生存期為後者的2．3倍，據研究分析其原因主要是：長期苦惱、悶悶不樂、情緒壓抑，會導致人的免疫能力降低，內分泌失調，催乳素分泌過剩，促使病情惡化。不良情緒還可妨礙巨噬細胞、淋巴細胞和免疫抗體的生成，造成免疫力缺損，也從而引起多種疾病及癌腫的發生與加劇。不良情緒對老人心血管疾患者的危害更為明顯，有人對277例心肌梗塞者研究發現，65％的人在發病前有過不良情緒。 研究者還觀察到，不良情緒波動大的中老年人，比遇事冷靜的中老年人心臟病的發生率高出6倍多。其原因是：不良情緒能使交感神經經常處於亢奮狀態，體內釋放大量去甲腎上腺素和腎上腺素等生物活性物質，這些物質能加速代謝，增加心臟缺氧量，加重心臟負擔，導致冠狀動脈痙攣，使心肌缺血、缺氧，繼而導致心律不齊、心絞痛、心肌梗塞等心血管疾病。 不良情緒對身體的影響，從食慾到睡眠，從呼吸到血壓，幾乎涉及到全身各個系統。現代醫學認為，直接與情緒有關的疾病有高血壓、冠心病、支氣管哮喘、潰瘍病、過敏性腸炎、糖尿病、植物神經功能紊亂、惡性腫瘤等。 不良情緒對女性身心健康的影響尤其嚴重。現代醫學研究已證實：沉重的心理打擊、頻繁而強烈的刺激，起伏不定的情緒等，都會導致女性神經系統損傷，導致其過早地衰老，使其產生高血壓、更年期提前等。不良情緒還是美容的天敵，會引起血管痙攣，破壞營養纖維，使面板過早出現皺紋，使汗腺和皮脂腺受到壓迫，造成面板乾枯，顯出灰綠的膚色。不僅如此，情緒對月經以及孕婦腹中的胎兒都有影響：月經來潮常常心情煩躁，情緒不好又會反過來引起月經不調或其他婦科疾病；孕婦情緒煩躁不安，會使胎動的次數和強度增加幾倍，甚至持續幾個小時；如果孕婦連續煩躁幾周，那麼就會影響胎兒在母體內的整個時期，甚至會造成某些先天性生理缺陷。 因此，在講究生理衛生的同時，還必須講究心理衛生，努力克服不良情緒，這對人體保健是十分必要的。防止不良情緒危害健康，平時應從以下幾方面做起：①必須樹立正確的世界觀和人生觀；②正確認識不良情緒對健康的危害，儘量保持情緒穩定，避免心理衝突；③做到不為錢財添煩惱，不為功名傷腦筋；④學會自我解脫，減輕內心壓力，正確對待家庭關係和良好的鄰里關係，並主動結交一些志同道合的朋友；⑤學會適應各種環境，使自己生活在和睦、歡樂、友愛、團結的氣氛中；⑥積極參加一些有益的社會活動，以求在活動中獲得幸福和滿足感；⑦加強自我修養，為人光明磊落，豁達大度，遇事能客觀冷靜處置，該“糊塗”時且“糊塗”。這樣，才能糾正和防止不良情緒的產生，有益於防止各種疾病的發生，有益於人的健康長壽。
現代醫學科學認為：良好穩定的情緒，不僅是衡量人健康的標誌之一，也是影響人體健康的重要因素。但是，不良情緒(也稱負性情緒)也會使人體健康受到嚴重損害。 不良情緒主要包括：持續性的恐懼、沮喪、憤怒、焦慮、悲傷、憂鬱、嫉妒、情緒淡漠、對環境變化缺乏情緒反應、情緒低落、情緒不穩、情緒倒錯(也叫情緒分離)；情緒矛盾、緊張等等。 不良情緒危害健康已被醫學證實。不良情緒對腦皮質的刺激會引起全身的神經、內分泌變化，最後引起臟器功能改變，如，心率、血壓、胃腸運動等方面的改變，從而導致疾病的發生或病情加重。科學家曾做過試驗：將一些小白鼠分為兩組，一組放在安靜、舒適的環境中，另一組放在搖床上不停地旋轉，使小白鼠始終處於一種緊張狀態。結果，在其他條件都相同的情況下，經過一定時間後檢查。第一組小白鼠僅有7％患了癌，而第二組得癌的競有80％。有調查發現，經受喪夫、喪妻打擊的人，半年內的患病率比其他人高7倍，病死亡率比其他人高6倍。有人對35名已轉移的乳腺癌患者進行追蹤觀察發現：情緒愉快者平均生存期為22．8個月；而有不良情緒者平均生存期僅為8．6個月，前者生存期為後者的2．3倍，據研究分析其原因主要是：長期苦惱、悶悶不樂、情緒壓抑，會導致人的免疫能力降低，內分泌失調，催乳素分泌過剩，促使病情惡化。不良情緒還可妨礙巨噬細胞、淋巴細胞和免疫抗體的生成，造成免疫力缺損，也從而引起多種疾病及癌腫的發生與加劇。不良情緒對老人心血管疾患者的危害更為明顯，有人對277例心肌梗塞者研究發現，65％的人在發病前有過不良情緒。 研究者還觀察到，不良情緒波動大的中老年人，比遇事冷靜的中老年人心臟病的發生率高出6倍多。其原因是：不良情緒能使交感神經經常處於亢奮狀態，體內釋放大量去甲腎上腺素和腎上腺素等生物活性物質，這些物質能加速代謝，增加心臟缺氧量，加重心臟負擔，導致冠狀動脈痙攣，使心肌缺血、缺氧，繼而導致心律不齊、心絞痛、心肌梗塞等心血管疾病。 不良情緒對身體的影響，從食慾到睡眠，從呼吸到血壓，幾乎涉及到全身各個系統。現代醫學認為，直接與情緒有關的疾病有高血壓、冠心病、支氣管哮喘、潰瘍病、過敏性腸炎、糖尿病、植物神經功能紊亂、惡性腫瘤等。 不良情緒對女性身心健康的影響尤其嚴重。現代醫學研究已證實：沉重的心理打擊、頻繁而強烈的刺激，起伏不定的情緒等，都會導致女性神經系統損傷，導致其過早地衰老，使其產生高血壓、更年期提前等。不良情緒還是美容的天敵，會引起血管痙攣，破壞營養纖維，使面板過早出現皺紋，使汗腺和皮脂腺受到壓迫，造成面板乾枯，顯出灰綠的膚色。不僅如此，情緒對月經以及孕婦腹中的胎兒都有影響：月經來潮常常心情煩躁，情緒不好又會反過來引起月經不調或其他婦科疾病；孕婦情緒煩躁不安，會使胎動的次數和強度增加幾倍，甚至持續幾個小時；如果孕婦連續煩躁幾周，那麼就會影響胎兒在母體內的整個時期，甚至會造成某些先天性生理缺陷。 因此，在講究生理衛生的同時，還必須講究心理衛生，努力克服不良情緒，這對人體保健是十分必要的。防止不良情緒危害健康，平時應從以下幾方面做起：①必須樹立正確的世界觀和人生觀；②正確認識不良情緒對健康的危害，儘量保持情緒穩定，避免心理衝突；③做到不為錢財添煩惱，不為功名傷腦筋；④學會自我解脫，減輕內心壓力，正確對待家庭關係和良好的鄰里關係，並主動結交一些志同道合的朋友；⑤學會適應各種環境，使自己生活在和睦、歡樂、友愛、團結的氣氛中；⑥積極參加一些有益的社會活動，以求在活動中獲得幸福和滿足感；⑦加強自我修養，為人光明磊落，豁達大度，遇事能客觀冷靜處置，該“糊塗”時且“糊塗”。這樣，才能糾正和防止不良情緒的產生，有益於防止各種疾病的發生，有益於人的健康長壽。