我自己作為一個胃炎患者，自己平時在飲食、生活習慣方面是特別注意。俗話說胃病三分治，七分養。所以胃病全靠養，那麼該怎麼合理的養胃呢？下面我就為你解答一下該怎麼養胃才正確。

長期喝粥真的能養胃嗎？答案是不一定，因為如果長期喝粥養胃，身體所需要的營養沒被滿足，胃肯定也不好受，所以要平衡飲食。

1.對胃不好的人，生活有規律最為重要。養成良好的生活習慣；少食多餐，吃飯只吃七分飽。早飯吃好，如雞蛋湯、豆製品、脫脂牛奶等；午飯吃飽，吃一些高營養、高蛋白的食物；晚飯吃少。切勿暴飲暴食。

養胃的三點原則：易消化，防刺激，多營養。

2.改變飲食習慣：按時吃飯，忌食辛辣刺激、油炸、煙燻、醃製的食物，比如燒烤、醃菜等，不吃過冷或者過燙的食物，避免燙傷胃粘膜；戒菸忌酒，少喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等。

3.吃一些養胃的水果：比如富含維生素C的水果如石榴、桂圓、芒果、甘蔗、蘋果等，維生素C能保護胃，增強胃的防病能力。

4.保持良好的生活習慣：保持睡眠充足，不要熬夜；適當的參加運動、不要剛吃完飯就躺下，也不建議飯後做劇烈運動，可以散散步、慢走等。

1.牛奶粥

做法：將大米淘洗乾淨倒入鍋裡，倒水熬到五成熟，倒掉一些米湯，再加入牛奶，小火慢慢熬成粥，放入白糖攪拌均勻令粥徹底溶解就可以了。

功效：可以健脾養胃，補虛養生潤五臟，適宜那些氣血不足，身體虛弱，營養不良的人食用。

2.銀耳紅棗粥

做法：準備枸杞、紅棗、蓮子、銀耳；將銀耳去蒂洗乾淨浸泡待用，蓮子去心，紅棗去核，大米洗淨後加適量水與銀耳、蓮子、枸杞、紅棗同時煮，煮至濃稠就可以了。

功效：潤肺生津、健脾而化生氣血之功效，適用於貧血、消化不良等病人食用。

慢性非萎縮性胃炎，以前叫淺表性胃炎，是比較輕的一種胃炎。

但既然是胃炎，就需要治療，靠養胃是遠遠不夠的。

要先祛除致病因素，修復受損的胃粘膜，才能徹底痊癒，才能進入到“養胃”的階段。

所以建議你：

1、查一下幽門螺桿菌，如果有，就除掉它；

2、改善生活習慣，不適建議你吃什麼，而建議你不能吃什麼：

比如生冷酸辣刺激食物、菸酒、不必要的藥物等；

3、三餐定時定量

4、少吃高鹽、高糖、高脂肪、燒烤、加工肉類等。

藥物治療：

臨床上用於治療慢性胃炎的藥物常分為以下幾類：

1、抗酸藥：

只是表面上抑制和中和胃酸；胃酸繼續分泌後依然會刺激潰瘍面引起疼痛。

2、胃動力藥物

只是依靠西藥增強胃動力，暫時性促進消化及緩解胃脹問題，但並未從根本上解決胃脹問題。

3.消炎藥：

殺滅幽門螺旋桿菌，但是長期使用不但會產生耐藥性，還使胃病加重。

4.胃粘膜保護劑：

單純保護胃粘膜不具修復能力，且藥物中的重金屬成份大量蓄積在體內，不但有害於健康，而且也不利於胃部的自我修復.

多慢性胃炎患者盲目選擇藥物控制病情，使用之後症狀緩解了，但這只是表面現象，炎症沒有清除出去，胃粘膜沒有修復好，沒有從根本上解決問題，所以胃炎才會反覆發作，造成了慢性胃炎難治好的誤區。

因此要想達到治癒胃病的目的，需要進行有效保護和修復胃黏膜、清除潰瘍和糜爛組織、殺菌，祛除病因，才能真正從根本擺脫胃病!