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  • 1 # 使用者9272196178563

      山藥清涼解毒,益氣補血,養腎。蘋果主要含有糖,果膠,有機酸,多種維生素,鈣、磷、鎂等礦物質,膳食纖維等。山藥蘋果汁有一定的減肥瘦身的作用.還可以豐胸。  山藥蘋果汁  山藥蘋果汁  材料:山藥粉15克,蘋果1顆,鮮奶250cc  山藥蘋果汁的做法:  1、蘋果去皮切小塊;  2、山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。  生活小貼士:  1、做山藥蘋果汁時,可依個人喜好斟酌加糖與白開水。  2、山藥粉製作,在中藥店買曬乾的山藥,回家用攪拌機的打碎,如果在農村可以用石磨,效果很好。 如果買來的是新鮮山藥,山藥去皮,切片,曬乾,搗爛就是了。這是中藥粉劑。  3、或熟後加工山藥,山藥燒熟放一空牛奶袋裡壓碎。放容器裡澆蘋果汁。千萬別放機器裡榨。  健康小常識:  蘋果:蘋果酸甜可口,營養價值和食療價值都很高,被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫生”。蘋果主要含有糖,果膠,有機酸,多種維生素,鈣、磷、鎂等礦物質,膳食纖維等。具有一定的減肥瘦身的作用。  蘋果中的維生素C是心血管的保護神,膠質和礦物質可以降低膽固醇,特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦之功。蘋果可以養顏除斑,使肌膚潤澤有彈性。  蘋果還可以豐胸。蘋果裡面含有豐富的糖和鐵,可以補血,促進發育,長高個,長圓潤。蘋果還含有豐富的纖維,果酸。蘋果的作用可多了,比如你拉肚子,吃蘋果可以止瀉,你便秘吃蘋果還可以疏通你的大便,香蕉反而不行,香蕉本身沒有通便的作用。

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