睡覺醒來嘴巴又苦又臭，考慮存在以下幾種原因:第一種，可能是存在口腔疾病，平時食物殘渣滯留在口腔內腐敗，從而引起細菌滋生，建議注意區域性衛生，多吃新鮮的蔬菜水果，可用複方硼酸溶液、淡鹽水、蘇打水進行區域性的沖洗。第二種，考慮可能是存在胃腸道疾病，多吃膳食纖維，多喝水，配合使用甲硝唑片、六味地黃丸、人參健脾丸。

早上起床嘴裡又苦又臭，是4種疾病在搗亂！

4種疾病在作祟

胃火

除了口臭之外，如果身體還伴隨著口乾、口渴、牙齦出血、身體發熱等症狀出現，很可能是胃火引起的。在冬季，人們為了給身體進補，往往會過量攝入羊、牛、狗肉等高脂肪高蛋白質食物，而這就會導致食物堆積於腸胃之中，難以消化，引起胃火。建議改善飲食，拒絕油膩、辛辣食物，多食用等有助於清熱解毒、養胃去火的食物。如果較為嚴重，需配合清臟腑熱，清胃涼血等中醫中藥辨證治療。

推薦食譜：蓮子粥

主料：米飯（蒸）200克

輔料：蓮子50克，木耳（幹）20克

調料：白酒5克，鹽2克

蓮子放入砂糖，放入溫水中浸泡一晚，再放入蒸籠中蒸40分鐘，變軟後取出。把木耳放入水中泡軟，去除根部，再切成絲。鍋中倒入所有的調味料（高湯半杯、酒5克、鹽2克），再加入木耳絲同煮至熟，撈出瀝乾水分。熱粥中放入蓮子和木耳就可以了。

腸道堵塞

腸道堵塞包括便秘、宿便等，常會引起口臭、消瘦、色斑、便血等症狀，主要是因為飲食過於精細導致的。想要緩解便秘、腸道堵塞的狀況，建議多些攝入膳食纖維，如芹菜、番薯、大米、花生等，以促進腸道的蠕動。也可以早上用溫水沖泡蜂蜜水喝，快速解決便秘問題。並要適當增加運動。運動可增加陽氣，而大便需要陽氣推動才能排出體外。

推薦食譜：番薯糖水

材料：番薯1000克、老薑25克、冰片糖200克、花生油25克。

將番薯洗淨，颳去皮，撬成小塊，放水中浸泡四至六小時，其間換水五、六次，取出，晾去水分。取小鍋置中火上烘熱，倒入花生油，將老薑拍扁，下鍋略炒，再將番薯塊下鍋炒透，加清水750克，煮沸，放入冰片糖，煮至溶解，取出盛6碗中即成。

口腔疾病

口腔是進食食物的通道，難免會使得細菌繁衍，導致食物殘渣腐敗，令口腔釋放出一些異味，如果晚上不好好刷牙就睡覺，早上起床口臭現象則會更加嚴重。如果本身患有牙齦炎、牙周炎、齲齒、牙結石等口腔疾病，就更利於細菌的繁殖，使口臭現象加重。口腔問題引起的口苦口臭現象，建議要多注意口腔衛生，多漱口、多刷牙，平時還應定期洗牙，若有口腔疾病，應及時前往牙科進行診治。

肝火

中醫認為，肝主宣洩，身體情志、氣血、膽汁等的執行代謝與肝臟功能相關，若身體出現肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆的現象，就易引起口苦、口臭、食物不振、消化不良、情志不暢等症狀。要想解決因肝火旺盛，引起的口苦口臭現象，除了要注意飲食調節外，還應保持良好的作息規律，不熬夜、不壓抑，以養肝護肝。平時多吃一些養肝的水果，如：荸薺、柚子、梨，以及蔬菜中的百合、苦瓜、蓮藕。

推薦食譜：百合燉雪梨

材料：百合20克、雪梨50克、銀耳20克、冰糖5克、枸杞3克、百合洗淨後浸泡，浸泡後的水不要倒掉。

把雪梨削皮切成塊狀。把百合放入鍋中煮粘，用文火煮大約一個半小時，倒入切好的梨塊、冰糖，再煮半小時左右。