戒菸還需進口藥？是否替商家做廣告的嫌疑？今天不寫別人，就談談我戒菸的體會，什麼戒菸藥，戒菸糖，戒菸噴霧器等等，都是睜著眼睛說瞎話欺騙消費者的不良商家的一種虛假廣告。

我是從17歲開始抽菸，從勇士牌捲菸一直接到軟中華，吸菸31年，於2002年7月13日零點開始戒菸至今有16年，沒有抽一口煙，沒有喝一口酒。

《一》、戒菸：

清楚記得2002年7月13日那幾天的胸悶、咳嗽、哮喘、肺氣腫等等疾病纏身，經過醫生治療仍然沒有效果，醫生叫我不能再吸菸了，可是我把醫生說的話當耳邊風，當面裝著聽醫生的話，醫生一走起碼抽三支香菸才過癮。在醫院住院治療肺氣腫等疾病20天裡，相反煙沒有少抽，而且抽菸與以往持平。

出院回來的第二天，經過大腦的再三慎重思考，自己決定從零點開始正式戒菸，當做出這個決定時，隨即把兩條煙放在自來水裡浸溼。第二天老婆起床問我，怎麼把煙浸在自來水裡，而且我堅定的說從此戒菸。抽了31年的煙，而且每天抽三包煙的煙癮如果能戒掉了，人人都不相信，老婆更不相信，說如果我能戒掉煙，除非從投胎。《二》、決心：

戒菸的第一天叫老婆做三件事，第一到單位幫請一個星期的假，第二每天買二份晚報，第三到醫院配二盒艾司唑侖片。主要有一點，任何人不許同我講話嘮家常，第一、二天戒菸沒有什麼反常現象，第三天開始出現醫學上常說的，戒菸眼淚鼻涕直流，四肢麻目，內裡翻江倒海，甚至有抽筋的現象，但是我只有一樣反應，就是眼淚鼻涕多。當時就口服了二粒鎮靜劑藥片，此時大腦不再亢奮，睡覺不受控制，想什麼時間睡隨著大腦轉，……終於在家熬過了一個星期。

《三》、考驗：

一個星期後，到單位上班（某僑發集團），辦公室裡來來往往的同事和客戶相當多，辦公桌上清一色的中華煙，此時沒有被煙迷惑，到了快下班的時間，叫單位保安把煙全部收走……。就這樣又堅持了一個星期，但是這一週好一點。《四》、檢查

經過半個月的戒菸，又到了身體檢查的時候，這次檢查重新換了一家醫院，而且也是體內檢查，結果心電圖正常，肺部明顯好轉，無胸悶哮喘。當體檢結果出來後，全家人都為我高興。終於抽了31年的煙徹底戒斷。包括酒在內，至今有16年沒有抽一支菸、喝一口酒。

希望戒菸的朋友，一定要有毅力，靠別人管都不能戒掉，戒菸期間一星期最好不要上班，也不要邁出大門，就是睡在床上想做什麼就做什麼，想睡就睡。千萬不能以零食代替戒菸，什麼戒菸糖，戒菸藥等都是騙抽菸者的錢。只要有恆心，相信一定能成功，戒菸並不難，現在本人不咳嗽，沒有了支氣管炎，睡眠正常晚上都能保持七個小時，食慾增加，目前就是體重增加過快。

我也配過一個進口的戒菸藥，說實話靠意志力戒菸實在是太難，不是說都做不到，有些人的確是能做到，我實在是屏不住，後來是去上海的瑞 金看了專科門診醫生給推薦的。醫生介紹說是不含尼古丁成分，讓我對尼古丁無依賴性。現在一個療程下來對煙的感覺不強烈了，聞到煙的味道也沒有衝動性了。就是現在胃口好像變大了。食量有所增加。