你對白蘿蔔減肥怎麼看？都說冬吃蘿蔔夏吃薑，已經進入秋冬季節，正是吃白蘿蔔的好季節，白蘿蔔中同樣富含豐富的營養，白蘿蔔又被稱為萊菔，其中富含豐富的；萊菔苷，維生素C也比較豐富，另外還富含反豐富的B族維生素／鈣／磷／鉀／鎂／鐵等等營養素，因此秋冬季節常吃蘿蔔對身體有很大的益處。

那麼對於減肥來說，吃蘿蔔有什麼好處呢？因為蘿蔔屬於低熱量高營養的食物，並且其中富含的膳食纖維比較豐富，也就意味它的飽腹感會比較強，那麼就可以減少其他能量的攝入，因此如果減肥期間吃蘿蔔對於減肥效果會有一定的促進作用。但是，需要注意的是，蘿蔔即便營養豐富，但是畢竟所含營養也有限，不同於土豆澱粉高，即可作為主食也可作為蔬菜，所以蘿蔔只能輔助飲食，但是不能代一餐。

白蘿蔔特別適合食積腹脹／痰嗽失音／吐血／痢疾以及有偏頭痛和小便不利的人食用，但是對於白蘿蔔來說，飲食上也需要注意，白蘿蔔不宜與胡蘿蔔同時食用，因為胡蘿蔔中富含一種抗壞血酸的解酵素，會破壞白蘿蔔中的維生素C。吃人參和西洋參的時候不宜與白蘿蔔同食食用，同食會降低藥效。

白蘿蔔生吃利尿去痰，煮熟吃能健脾消食積少生痰。在減肥期間吃白蘿蔔有飽腹感代替水果，降低熱量吸收。如果吃其它好吃的，吃多了，可以加快消化掉多餘的熱量。但是過多吃白蘿蔔會脹肚，注意量哦！