美白狂魔就是我！30天白成一道光！！不走彎路的美白攻略，天生黑也能白回去，拯救天生黃黑皮！！
其實我之前也不是像瓷娃娃那樣有白嫩的面板。我是從小到大都怎麼沒白過的，加上平時在戶外時間比較多，太陽直曬，不注意防曬才特別黑。穿衣服也都是短袖＋長褲的搭配，從來不敢穿吊帶裙和熱褲，因為黑。也走過很多彎路，嘗試各種產品，所以才總結出來這些有效的美白心得，希望有跟我一樣煩惱的仙女們透過我的分享都早日變白白
首先小仙女們睡前一定要塗身體乳，不然不能躺下玩手機！不乖的話，我要追到你們夢裡去督促你們喲
不說虛的了，直接上方法
1、磨砂膏＋食鹽＋牛奶＝去雞皮
洗澡的時候一定要做好去角質。去完角質，後續的美白護理事半功倍！千萬不要偷這個懶！磨砂膏普通的就行。偶爾我會用歐舒丹的磨砂膏搭配著。但也一定要搭配牛奶和鹽一起在手心，或者準備個小碗，攪勻了再塗上身摩擦。
2、注意防曬
這點特別重要！出門一定要擦防曬霜！要擦防曬霜！要擦防曬霜！重要的事情說三遍！就是因為我之前覺得本身就黑，擦不擦無所謂，才讓我黑色素沉澱這麼久。其實防曬霜還能起到保護面板不被曬傷的作用，像層保護膜一樣，所以必須要擦。
防曬霜推薦：
安耐曬（金瓶）
特別清爽不油膩，一天補兩次就可以在外面待一天了。不會被曬黑是真的！基本我的夏天防曬都用它，囤了兩隻在家裡，超級nice～
3、維生素c
推薦DHC家和養生堂的針葉櫻桃。
服用方法：每天兩次，一次一顆。
4、美白身體乳
森田淨白保溼活膚身體乳
這款身體乳裡含有神經醯胺＋煙醯胺＋傳明酸成分，能抑制黑色素生成，改善面板的色素沉積，保溼滋潤肌膚，強化肌膚屏障。價效比不錯，容量是400ml，可以用二到三個月，天天擦也不心疼
5、美白粉
大創＋善宜VC粉混在一起用，親測有效！我都是拿來塗在腳踝手肘這些黑色素沉澱明顯的地方，沒過幾天就白了。
而且大創的美白精華才30多，特別便宜。水乳狀，不黏稠，單單塗臉也很好吸收。聽說堅持用能讓面板變白，不過我還沒試過呢。而且善宜vc粉也有淡斑美白的功效，所以搭配在一起簡直是完美
6、果蔬美白飲
必須介紹的大功臣！其實之前也試過pola的美白片。但是用過以後就爆痘了，讓我特別失望。也試過葡萄籽美白，導致我經期亂了也是很醉。花了很多冤枉錢，這次是朋友推薦的，本來沒抱什麼希望。但是用了七天效果就出來了，而且特別明顯。現在是15天的效果，痛經也好了很多，特別開心。
口味酸酸甜甜的很好喝。已經列入我的美白必備單品了。
7、蜂蜜水
都說蜂蜜美容養顏肯定是沒錯的。我每天早起都會喝一杯蜂蜜水排排毒再吃早餐。堅持喝真的會變白喲。而且我的小蠻腰就是這樣來的。
8、飲食
番茄 ：可以生吃也可以榨汁喝。每天一個番茄 補充身體維生素。而且堅持下來真的能夠美白！
百香果檸檬：我買的是淘寶上罐裝的那種。每天弄幾勺兌溫水喝，又好喝又有美白效果，愛了愛了！
杏仁粉＋薏仁粉＋牛奶：杏仁粉有美白通便的效果，薏仁粉有祛溼美白的效果，再加上牛奶，養生而且面板會特別好。
⭐最後就是注意每天多喝水！促進身體新陳代謝，一天八杯水是基本的。美白這件事是長久戰。要堅持堅持再堅持！把這習慣當做每天吃飯一樣就能白啦✔
美白狂魔就是我！30天白成一道光！！不走彎路的美白攻略，天生黑也能白回去，拯救天生黃黑皮！！
其實我之前也不是像瓷娃娃那樣有白嫩的面板。我是從小到大都怎麼沒白過的，加上平時在戶外時間比較多，太陽直曬，不注意防曬才特別黑。穿衣服也都是短袖＋長褲的搭配，從來不敢穿吊帶裙和熱褲，因為黑。也走過很多彎路，嘗試各種產品，所以才總結出來這些有效的美白心得，希望有跟我一樣煩惱的仙女們透過我的分享都早日變白白
首先小仙女們睡前一定要塗身體乳，不然不能躺下玩手機！不乖的話，我要追到你們夢裡去督促你們喲
不說虛的了，直接上方法
1、磨砂膏＋食鹽＋牛奶＝去雞皮
洗澡的時候一定要做好去角質。去完角質，後續的美白護理事半功倍！千萬不要偷這個懶！磨砂膏普通的就行。偶爾我會用歐舒丹的磨砂膏搭配著。但也一定要搭配牛奶和鹽一起在手心，或者準備個小碗，攪勻了再塗上身摩擦。
2、注意防曬
這點特別重要！出門一定要擦防曬霜！要擦防曬霜！要擦防曬霜！重要的事情說三遍！就是因為我之前覺得本身就黑，擦不擦無所謂，才讓我黑色素沉澱這麼久。其實防曬霜還能起到保護面板不被曬傷的作用，像層保護膜一樣，所以必須要擦。
防曬霜推薦：
安耐曬（金瓶）
特別清爽不油膩，一天補兩次就可以在外面待一天了。不會被曬黑是真的！基本我的夏天防曬都用它，囤了兩隻在家裡，超級nice～
3、維生素c
推薦DHC家和養生堂的針葉櫻桃。
服用方法：每天兩次，一次一顆。
4、美白身體乳
森田淨白保溼活膚身體乳
這款身體乳裡含有神經醯胺＋煙醯胺＋傳明酸成分，能抑制黑色素生成，改善面板的色素沉積，保溼滋潤肌膚，強化肌膚屏障。價效比不錯，容量是400ml，可以用二到三個月，天天擦也不心疼
5、美白粉
大創＋善宜VC粉混在一起用，親測有效！我都是拿來塗在腳踝手肘這些黑色素沉澱明顯的地方，沒過幾天就白了。
而且大創的美白精華才30多，特別便宜。水乳狀，不黏稠，單單塗臉也很好吸收。聽說堅持用能讓面板變白，不過我還沒試過呢。而且善宜vc粉也有淡斑美白的功效，所以搭配在一起簡直是完美
6、果蔬美白飲
必須介紹的大功臣！其實之前也試過pola的美白片。但是用過以後就爆痘了，讓我特別失望。也試過葡萄籽美白，導致我經期亂了也是很醉。花了很多冤枉錢，這次是朋友推薦的，本來沒抱什麼希望。但是用了七天效果就出來了，而且特別明顯。現在是15天的效果，痛經也好了很多，特別開心。
口味酸酸甜甜的很好喝。已經列入我的美白必備單品了。
7、蜂蜜水
都說蜂蜜美容養顏肯定是沒錯的。我每天早起都會喝一杯蜂蜜水排排毒再吃早餐。堅持喝真的會變白喲。而且我的小蠻腰就是這樣來的。
8、飲食
番茄 ：可以生吃也可以榨汁喝。每天一個番茄 補充身體維生素。而且堅持下來真的能夠美白！
百香果檸檬：我買的是淘寶上罐裝的那種。每天弄幾勺兌溫水喝，又好喝又有美白效果，愛了愛了！
杏仁粉＋薏仁粉＋牛奶：杏仁粉有美白通便的效果，薏仁粉有祛溼美白的效果，再加上牛奶，養生而且面板會特別好。
⭐最後就是注意每天多喝水！促進身體新陳代謝，一天八杯水是基本的。美白這件事是長久戰。要堅持堅持再堅持！把這習慣當做每天吃飯一樣就能白啦✔