4個訊號提醒你被血栓“拴”住

1. 睡覺流口水

如果家裡的老人經常在睡覺時流口水，而且總往一側流，就要注意可能有心腦血栓的風險。

這主要因為腦血栓會造成咽腔區域性肌肉功能不協調。

2. 出現眩暈

眩暈是腦血栓前兆中極為常見的症狀之一，尤其是清晨起床時發生最多。

尤其是高血壓患者，如果在1~2天中出現5次以上的眩暈，或在過度勞累、洗澡後也出現頭暈感，就要警惕心腦血管疾病了。

3. 肢體麻木

當感到腿部有點麻時，你可能會以為是壓到了。但是如果長期出現這種症狀，也有可能是由於心臟或其他部位的血栓進入了動脈所致。

腿動脈栓塞後，這部分肢體就會缺血，面板會變白、溫度會下降，甚至連足背的動脈都觸控不到。

4. 胸悶胸痛

如果長時間不運動，或整天保持一個坐姿，血液在靜脈中就很容易形成凝塊。

更嚴重的是，這些血凝塊可能脫落，並隨著血液流到肺部。

如果血栓數量較多、體積較大，很容易在肺動脈較大的分支，甚至是主幹上堵住，從而導致肺梗塞。

人在這時候就會出現咳嗽、胸悶、胸痛、咯血、呼吸困難等一系列症狀，嚴重者甚至會猝死。

遠離血栓謹記“一字訣”

世衛組織提醒人們，連續四個小時不運動，患靜脈血栓的風險就會增加。因此，要遠離血栓，“動”就是最有效的措施。

我們應該遵循“能早動不晚動、能主動不被動，能多動不少動”的原則。

過去的專家認為，乘坐長途飛機與深靜脈血栓發病的關係十分密切。

坐長途飛機時，大部分人會選擇經濟艙，而經濟艙的空間相對小，腿部活動區域十分狹窄，很有可能發生靜脈血栓，這種情況也被稱作“經濟艙綜合徵”。

而最新研究發現，久坐於電腦前也已成為血栓形成的另一大誘因，醫學界稱為“電子血栓”。

因此，建議大家坐飛機、長途車的時候常常繃直腳尖、勾腳尖，伸縮大小腿的肌肉，同時多喝水，在稀釋血液的同時增加排尿次數。

坐在電腦前超過一個半小時，膝部血液的流動就會減少50%，血栓形成的機率會大大增加。因此，使用電腦一段時間後就要起身走動，伸伸懶腰，活動踝關節。

血栓的種類不一，在生活中最常見的有腦血栓、下肢靜脈血栓等。下面就簡單說一下血栓的症狀。

腦血栓的症狀

四肢麻木：如果出現沒有原因的肢體麻木，那一定要警惕是血栓。

經常頭暈：血栓堵塞血管後，會導致大腦缺氧，出現頭暈症狀。

睡覺流口水：老年人如果經常單側流口水，那就要注意防範血栓了。

下肢靜脈血栓的症狀

下肢腫脹疼痛：如果下肢突然出現腫脹疼痛等症狀，有可能是深靜脈血栓引起的。

難以行走，行走時下肢疼痛加劇，休息時又有所緩解。

’

如何預防血栓形成

（1）首先就要養成良好的飲食和生活習慣。血栓的形成與血液凝滯、血液高凝狀態、血管內皮損傷等因素有關，所以，想要預防血栓，也要從這三方面下手。

（2）戒菸戒酒，防止有害物質傷害血管內皮。

（3）經常運動，避免久坐久站，促進血液迴圈，防止血液凝滯。

（4）清淡飲食，預防高血脂高血糖，導致血液粘稠。

（5）具有血栓風險的人群最好在醫生指導下，積極用藥預防。

（6）靜脈曲張、靜脈炎患者也要積極治療，以免引發血栓。

（7）年齡較大的人更要加強對血栓的預防。