很多寶媽說，自從有了小寶寶，甜美夢鄉不存在的。最頭疼的就是寶寶的哭鬧問題了。對嬰兒來說睡眠質量的好壞直接關係到生長髮育。嬰兒的大腦發育還不健全，出生後幾乎大部分時間都處於睡眠狀態，每天有18~22個小時在睡，只有短時間的清醒，排除尿布溼了、不舒服了，嬰兒常常用哭來表示他累了，只要感到舒適，不用一會兒寶寶自然就能入睡。
如果家長馬上就抱起來，拍拍搖搖，或者餵奶，這反而破壞了嬰兒本能的自然睡眠，形成新的條件反射，容易養成鬧覺的習慣，把大人也折騰得不輕。所以，寶寶睡覺不踏實，可以試試這三個哄睡方法，讓全家擁有好睡眠。一、營造一個舒適溫暖的睡眠環境嬰兒睡眠環境非常重要，有些父母為了夜間方便護理，或者給寶寶餵奶，會在房間內通宵開燈，這其實對嬰兒的健康不利。
國外一家醫院的新生兒醫療研究小組稱，新生兒處於晝夜不分的明亮光照環境中，往往會出現睡眠和餵養方面的問題。研究人員將40名新生兒分成兩組，分別放在晚上熄燈和晚上不熄燈的房間，對比觀察，結果發現晚上熄燈房間裡的嬰兒，睡眠時間較長，餵奶所需時間較短，體重增加較快。
新生兒體內自發的內源性晝夜變化節律受光照、噪音及物理因素的影響，晝夜有別的環境對嬰兒生長髮育比較有利。所以，入睡之前喂好奶，洗乾淨身體，換好尿布，熄燈，晚上餵奶換尿布，可以開一個光線柔和的小夜燈，收拾完以後把它關掉，給寶寶創造一個晝夜有別的環境，適應新生兒的規律，保證充足的睡眠，有利於寶寶的生長髮育。
二、播放一些柔和舒緩的音樂選一些適合睡覺的背景音樂，當寶寶聽到這個訊號，就知道要睡覺了。等孩子稍微大一點，可以念一些哄睡的順口溜。▼①搖啊搖，搖啊搖，小寶寶，要睡覺，小花被，蓋蓋好，兩隻小手要放好，搖啊搖，搖啊搖，我的寶寶睡著了……②小水壺吹口哨，水一開嗚嗚叫，熊貓寶寶真可愛，黑邊眼睛天天帶，小胖豬胖嘟嘟，睡起覺來呼嚕嚕……③小月亮，高又高，窗戶外面靜悄悄，我要做個好寶寶，輕輕上床來睡覺。④寶寶乖，寶寶好，大口喝奶喝個飽，喝完伸個大懶腰，一覺睡個大通宵。哄睡順口溜句子短，韻律強，跟睡覺晚上有關，聲音柔和，輕拍寶寶後背，反覆念過去唸過來，寶寶就自動切入睡眠模式了。
哄孩子睡覺的方式還有很多，像搖籃曲、兒歌、睡前故事、安眠音樂等，選擇又多又方便，爸爸媽媽選一種適合寶寶的就可以了~看到有媽媽說，她家寶寶的哄睡神器居然是她高中時候的英語磁帶，幾道題的功夫，寶寶絕對秒睡，也是讓人哭笑不得。三、讓寶寶哭累就睡覺的方法不能盲目用哭就是嬰兒表達自己需求的重要方式，餓了哭，尿布溼了哭，冷了哭，熱了也哭，生病了哭，害怕了也哭，哭是他們的訊號，比其他聲音都要強烈，想要引人關注他的生理和心理需要。
父母要做的是去觀察孩子為什麼哭？掌握孩子的哭因，及時給寶寶幫助，他自然就不哭了。千萬不能認為哭是嬰兒無理取鬧，是孩子嬌氣要哄，就聽之任之漠不關心，這樣帶來的後果更嚴重，比如他哭是尿布溼了，不管不換就是尿布疹，或者孩子害怕了，你一直不管，那他心理會缺乏安全感，隨著成長容易有情感障礙。
常說不要一哭就抱起來哄哄、拍拍、搖搖，是因為這反而會破壞嬰兒的自然睡眠規律，形成新的條件反射，養成鬧覺的壞習慣。如果不是餓了生病了尿布溼了等生理原因，嬰兒的哭常常是疲倦的訊號，睡不安穩，父母可以靠近嬰兒，一邊用手輕輕撫摸他的頭，一邊發生單調低弱的噢噢聲，或者輕拍他的背部哼一些柔和的調子，讓他有安全感，通常就重新入睡了。
很多寶媽說，自從有了小寶寶，甜美夢鄉不存在的。最頭疼的就是寶寶的哭鬧問題了。對嬰兒來說睡眠質量的好壞直接關係到生長髮育。嬰兒的大腦發育還不健全，出生後幾乎大部分時間都處於睡眠狀態，每天有18~22個小時在睡，只有短時間的清醒，排除尿布溼了、不舒服了，嬰兒常常用哭來表示他累了，只要感到舒適，不用一會兒寶寶自然就能入睡。
如果家長馬上就抱起來，拍拍搖搖，或者餵奶，這反而破壞了嬰兒本能的自然睡眠，形成新的條件反射，容易養成鬧覺的習慣，把大人也折騰得不輕。所以，寶寶睡覺不踏實，可以試試這三個哄睡方法，讓全家擁有好睡眠。一、營造一個舒適溫暖的睡眠環境嬰兒睡眠環境非常重要，有些父母為了夜間方便護理，或者給寶寶餵奶，會在房間內通宵開燈，這其實對嬰兒的健康不利。
國外一家醫院的新生兒醫療研究小組稱，新生兒處於晝夜不分的明亮光照環境中，往往會出現睡眠和餵養方面的問題。研究人員將40名新生兒分成兩組，分別放在晚上熄燈和晚上不熄燈的房間，對比觀察，結果發現晚上熄燈房間裡的嬰兒，睡眠時間較長，餵奶所需時間較短，體重增加較快。
新生兒體內自發的內源性晝夜變化節律受光照、噪音及物理因素的影響，晝夜有別的環境對嬰兒生長髮育比較有利。所以，入睡之前喂好奶，洗乾淨身體，換好尿布，熄燈，晚上餵奶換尿布，可以開一個光線柔和的小夜燈，收拾完以後把它關掉，給寶寶創造一個晝夜有別的環境，適應新生兒的規律，保證充足的睡眠，有利於寶寶的生長髮育。
二、播放一些柔和舒緩的音樂選一些適合睡覺的背景音樂，當寶寶聽到這個訊號，就知道要睡覺了。等孩子稍微大一點，可以念一些哄睡的順口溜。▼①搖啊搖，搖啊搖，小寶寶，要睡覺，小花被，蓋蓋好，兩隻小手要放好，搖啊搖，搖啊搖，我的寶寶睡著了……②小水壺吹口哨，水一開嗚嗚叫，熊貓寶寶真可愛，黑邊眼睛天天帶，小胖豬胖嘟嘟，睡起覺來呼嚕嚕……③小月亮，高又高，窗戶外面靜悄悄，我要做個好寶寶，輕輕上床來睡覺。④寶寶乖，寶寶好，大口喝奶喝個飽，喝完伸個大懶腰，一覺睡個大通宵。哄睡順口溜句子短，韻律強，跟睡覺晚上有關，聲音柔和，輕拍寶寶後背，反覆念過去唸過來，寶寶就自動切入睡眠模式了。
哄孩子睡覺的方式還有很多，像搖籃曲、兒歌、睡前故事、安眠音樂等，選擇又多又方便，爸爸媽媽選一種適合寶寶的就可以了~看到有媽媽說，她家寶寶的哄睡神器居然是她高中時候的英語磁帶，幾道題的功夫，寶寶絕對秒睡，也是讓人哭笑不得。三、讓寶寶哭累就睡覺的方法不能盲目用哭就是嬰兒表達自己需求的重要方式，餓了哭，尿布溼了哭，冷了哭，熱了也哭，生病了哭，害怕了也哭，哭是他們的訊號，比其他聲音都要強烈，想要引人關注他的生理和心理需要。
父母要做的是去觀察孩子為什麼哭？掌握孩子的哭因，及時給寶寶幫助，他自然就不哭了。千萬不能認為哭是嬰兒無理取鬧，是孩子嬌氣要哄，就聽之任之漠不關心，這樣帶來的後果更嚴重，比如他哭是尿布溼了，不管不換就是尿布疹，或者孩子害怕了，你一直不管，那他心理會缺乏安全感，隨著成長容易有情感障礙。
常說不要一哭就抱起來哄哄、拍拍、搖搖，是因為這反而會破壞嬰兒的自然睡眠規律，形成新的條件反射，養成鬧覺的壞習慣。如果不是餓了生病了尿布溼了等生理原因，嬰兒的哭常常是疲倦的訊號，睡不安穩，父母可以靠近嬰兒，一邊用手輕輕撫摸他的頭，一邊發生單調低弱的噢噢聲，或者輕拍他的背部哼一些柔和的調子，讓他有安全感，通常就重新入睡了。