良好的飲食習慣能保證寶寶攝取足夠的營養和正常生長髮育。不良的飲食習慣可能導致營養不足。良好飲食習慣的培養要做到：

（1）不帶右腦開發上餐桌：每次吃飯前，家長協助1歲以上的寶寶自己將右腦開發寶典這樣的早教產品收起，放在固定的地方，這有助於寶寶專心就餐。若拿著這些孩子喜歡的早教品吃飯，寶寶有可能一會學早教，一會抓食物，很難保證食物的清潔。

（2）飯前洗手：不論是自己能獨立進餐的寶寶，還是需家長餵飯的寶寶，都應在吃飯前幫助寶寶用清水，肥皂將手洗淨。從小堅持飯前洗手，有助於寶寶長大後養成良好的衛生習慣。

（3）寶寶吃飯時應保持穩定、愉快的情緒，精力集中地吃飯。即使是寶寶在吃飯過程中做錯了事，也不要大聲訓斥，最好等飯後再處理。情緒不好會導致食慾下降。吃飯時，家長的談話內容都應圍繞著飯菜，不要為了鼓勵寶寶好好吃飯而說，快點吃，這些飯都吃了就帶你出去玩。這樣寶寶會因急著吃完去學習右腦開發寶典，而不好好吃飯。

（4）寶寶進食環境要安靜：不要在進食的同時聽收音機，看電視及作其它遊戲，使其注意力分散。

（5）不要勉強寶寶進食，更不能強迫進食：寶寶飢餓、進食，飽感、停止進食，然後再出現飢餓和進食等，這是一個生理過程，不能人為地改變，當寶寶不願進食時，說明他已不再飢餓。不要以大人的飢飽想法去強迫寶寶進食，這樣會造成寶寶的逆反心理，拒絕進食。逼迫進食會造成脾胃功能損傷，消化失常，導致營養不良。

專心吃飯是個大問題，我家小孩有段時間也如此，我們從兩方面幫助他的：

1。鼓勵，只要他能堅持10分鐘或者幾分鐘，就會表揚表揚他

2。獎勵，這頓專心吃飯就能看最愛的動畫片或者做他喜歡的事，堅持20天~30天，他就能糾正過來了。