在我們的生活中，肩周炎只是一種常見的疾病，我們經常可以聽到周圍的人在談論此病。肩周炎雖然不是什麼很大的疾病，但是也會給病人帶來麻煩。

引起肩周炎的原因有很多，我們應該積極的去了解一下該病的常識，以便於在日常生活中可以提前做好預防工作，從而可以遠離肩周炎疾病的傷害。首先就是要知道引起肩周炎的原因，從根源上進行預防才是有效的、合理的方式。

肩周炎中醫治療：中藥治療肩周炎有祛風散寒、解痙通絡，活血化淤的作用。夏小中骨炎靈系列藥物治療法是在區域性外貼膏藥和口服中成藥內外兼治，需要按照醫院制定的療程進行治療，一般效果還是比較顯著的。

許多人因為生活的壓力，只有付出更多的努力來改善自己的生活，許多工人和勞動人民，長期艱苦的工作會帶來很大的壓力，肩上，很多人會患上肩周炎，肩關節周圍炎常在骨科疾病。

肩周炎應該如何預防？

1.甩臂：雙臂舉過頭頂，雙手向外自然抬起，腰部顫動36次。最後，做左右擺動手臂動作，每次做18次。

2.拍打肩膀：先用右手手掌在中間速度略拍左肩，左手打回，然後用左手用右手拍右肩，右手打回，一共50次。

3.懸垂鍛鍊：利用單槓或樹幹等東西做懸垂。少做事，循序漸進。

4.聳肩：在中等速度做一些聳聳肩，並把它們交替100次。聳肩鍛鍊是治療肩周炎的關鍵治療，可以緩解肩痛。　還是要搭配，國外地西立珂，外用治療更有效。

目前在學術界，肩周炎的定義為：無明顯誘因下出現的肩關節疼痛及全方位的主被動活動受限的一種無菌性自限性疾病。

1、最主要就是疼痛和活動受限。首先，患者沒有任何外傷史，沒有任何細菌感染，起病沒有任何先兆，突然發病。

2、肩關節所有活動範圍均嚴重受限，若有一個動作是正常範圍，則不能診斷為肩周炎，其中最重要的是外展，外旋和內旋。具體表現為“患者不能提褲子，不能梳頭，不能拉橡皮筋，不能扣胸罩”等。

3、肩關節主被動活動都受限，通俗說就是自己動不了，別人幫你動，也動不了。若是你自己動不了，而被動可達到正常活動範圍的，也可以排除肩周炎！

4、最後，疼痛表現為陣發性，與天氣變化或勞累誘發，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側臥。

對於肩周炎的診斷，除了問病史，查體之外，有些重要的檢查是必不可少的。肩周炎一般X片及實驗室檢查，都沒有明顯的異常，這可以和頸椎病、肩關節損傷疾病鑑別。核磁共振檢查主要有關節積液，粘連等表現，並無特異性。

在我看來肩周炎都是累出來的，還有很多是運動不當造成的，我之前有段時間上班就經常感覺肩膀疼痛，到醫院一檢查才知道是肩周炎。

為了能夠早點治好，我開始請假在家休息，平日裡還會吃一些醫生開的藥，就這樣在家堅持了幾天吧，感覺肩膀沒有那麼疼就去上班了，但每次吃藥總會感覺特別困，我就沒在吃過了。

上班沒兩天肩膀就又開始疼，尤其是晚上還有颳風下雨的時候疼的更厲害。感覺吃藥不行，就去中醫館按摩、針灸，但是效果並沒有那麼疼，我不去的時候肩膀還是會疼。

後來就買來一些貼劑回家貼，感覺最有效的就是貼炎啶安，這個貼劑貼上之後暖暖的，五六天疼痛就輕多了，我平時上班的時候也會貼上一貼，一個月的時間下來我的肩膀就沒事了，你要是疼的話貼一貼這個應該會好的快點。

還有就是肩周炎很容易反覆的，所以平時一定要做好保暖，避免久坐。