1.溫和清潔

選擇溫和低敏無刺激或者氨基酸系列的潔面產品，嚴重者可以忽略清潔產品直接用溫水洗臉。

2.補水、保溼

保溼是護膚的基礎，也是重中之重。

選擇以保溼為主的爽膚水。給肌膚及時補給水分。同時挑選低刺激的輔助性保溼護膚品，達到最佳效果。

3.防曬

注意防曬避免紫外線照射，致肌膚加重。

如果面板狀況比較嚴重，外出使用物理遮擋，避免紫外線傷害。

4.增強抵抗力

適當運動，不要熬夜，提升身體免疫力，多吃水果還能內服一些保健品，葡萄籽、VC粉這種增加面板的抵抗力。

5.輔助修復產品

修復面板屏障，其實就是讓角質，和皮脂膜恢復正常。面板的天然保溼霜一皮脂膜，面板的“護城牆”一角質層。

在身體的整個大家庭中，臉蛋兒是門面擔當，如果臉蛋兒衰老則表示整個人都走向衰老。當面部屏障層受損時，也會導致臉蛋兒的衰老，同樣給人年齡感。

常常從別人口中聽到面板屏障受損這個詞，也不知道大家對面板屏障瞭解多少，我們的面板屏障類似於一層磚牆結構，一層穩定牢固的磚牆才可以抵禦外界的風雨。角質細胞就相當於磚頭，細胞間脂質就相當於水泥，面板屏障的質量就取決於“磚”和“水泥”的質量。

面板屏障不僅能鎖住面板水分和油脂，還能抵抗各種面板表面病菌入侵，對人體健康起著非常重要的保護作用。

屏障層一旦受到損傷，外界的細菌、病毒就會透過角質層入侵到真皮層，侵害我們的肌膚狀態。當面板出現問題的時候還得想辦法去治療引起面板屏障損傷的疾病。

面板屏障受損是一個很嚴重的問題，一定要引起足夠的重視，由於脂質營養物質流失、細胞活力下降、細胞修復速度變緩，導致有害細菌容易入侵到真皮層內。肌活自體成纖維細胞治療術除皺、延緩衰老，提高肌膚內成纖維細胞質量，修復受損的成纖維細胞，補充體內所需的營養物質，重建肌膚保護屏障，抵抗面板表面病菌。

我們該如何修復面板屏障? 可以從以下5個方面做起1、溫和清潔

敏感肌非常脆弱，所以護膚時儘量是以溫和為主，不要盲目跟風，聽到別人說哪一款的護膚品好就自己也買來用，有敏感肌的人群，推薦使用功效性護膚品，功效性護膚品適合所有的人群，它的成分配方精簡公開，針對性強，功效顯著，不含色素、香料、防腐劑甚至表面活性劑，不含致敏原，更適合敏感肌膚者使用。

2、舒緩保溼

敏感肌人群由於面板淺薄的角質層不能保持足夠的水分，她們比一般的人更容易敏銳地感到面板缺水、乾燥，如果不及時補足水，就容易因外界的刺激而出現各種面板問題。所以，敏感肌者要注意長期使用保溼護膚品，以保護面板的屏障功能。

3、嚴格防曬

紫外線的照射也可破壞面板屏障而引發各種面板問題，因此，在戶外活動時，尤其是在紫外線比較強的時間段，應嚴格做好防曬，以降低紫外線對肌膚的傷害。在選擇防曬霜時，中重度敏感肌者建議暫時以物理防曬為主(帽子、打傘等)，輕度敏感肌膚者建議選用一些成分簡單的物理防曬霜，在擦好基礎護膚品之後再塗用防曬霜，出現異常時應立即停止使用。

4、護膚簡單化

對於一些中重度敏感肌者，在護膚時要注意簡單化，給肌膚最基本的清潔、保溼等保養即可，慎用BB霜、隔離霜，儘量避免各種彩妝，給肌膚“減減負”。

5、規律作息，放鬆心情

平時要注意規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，清淡飲食，忌菸酒、咖啡或過冷、過熱飲食，避免進食太多辛辣刺激的食物，同時，注意放鬆心情，避免緊張、焦慮或情緒激動等。