坐飛機，飛機起飛降落時耳朵疼，是耳鳴的現象。飛機起、降時採取一些方法能較有效地減輕耳朵的不適感，例如，可做吞嚥動作、運動軟顎、運動下頜或捏鼻吸氣(飛機上升時)鼓氣(下降時)等動作，促使咽鼓管張開、通暢，儘快令中耳內外氣壓平衡。 怎樣才能避免飛機升降過程中的耳朵疼痛呢? 1、咽口水、打哈欠、說話、吃東西 當人們在吞嚥(口水)、說話、打哈欠時，咽鼓管會開啟。所以當出現耳脹等情況時，最簡單的，可以試著咽口水或者打哈欠，讓咽鼓管開啟，保證耳內與耳外的氣壓平衡。這個方法對於大多數人都有效。 2、用手指、航空耳塞等堵住耳朵 飛機起飛或降落前，將手指或者專用的航空耳塞塞進耳朵裡。當外耳被堵住了，外部氣壓變化對鼓膜的影響會減慢 ，能讓耳朵逐漸適應內外氣壓差不平衡的情況。 3、捏住鼻子、閉住嘴巴向外鼓氣 飛機在降落時，耳痛會比起飛時明顯。這是因為在降落時，耳外氣壓大於耳內氣壓，所以空氣要先從咽鼓管進入，才能保證內外壓平衡。而空氣從咽鼓管進氣並不像出氣那麼容易。這時候要想辦法讓空氣進入內耳，所以要捏住鼻子，用鼻子向外鼓氣，能平衡耳內外氣壓。 4、有病症的，需要及時去醫院就診 當出現感冒或者鼻炎等症狀時，航空性中耳炎會更加明顯。這時候建議感冒、鼻炎患者滴用麻黃素液(請遵醫囑)，或者儘量不坐飛機。如果每次坐飛機都劇烈疼痛，建議去醫院做耳鼻喉科做咽鼓管功能評價，看看咽鼓管有沒有堵塞和炎症，並且注意預防感冒和鼻炎炎症。 特別需要注意的是，如果下飛機後，仍然出現了眩暈、噁心、耳鳴、耳痛、耳閉塞感，甚至聽力障礙等症狀，並且影響正常工作和生活，一定要及時去醫院就診呀! 拓展材料： 飛機起飛降落時什麼會耳朵疼？ 中耳外部有一層耳膜，隔絕外耳和中耳，這層膜像鼓面一樣，所以叫做鼓膜。中耳內部像一個密閉的小房間， 只有一個通道與外界連線，這個通道就是“咽鼓管”，連線咽部。一般情況下，咽鼓管是關閉的，當在吞嚥、說話或者打哈欠等時，咽鼓管會開啟，並且能調節耳內與耳外氣壓的平衡。 當飛機在起飛過程中，越往上飛空氣越稀薄，氣壓越小，導致耳內和耳外的氣壓不平衡，耳內的氣壓大於耳外的，鼓膜向外凸。 而當飛機在下落過程中，耳外的氣壓逐漸大於耳外，此時鼓膜向內凹。 在這“凸”、“凹”的過程中，大多數人會出現耳脹、耳悶、耳痛等情況，是比較正常的。 航空性中耳炎 當飛機升到一定高度，由於外界氣壓低，中耳內的氣壓大於大氣壓，使鼓膜外凸，耳朵就有脹滿不舒服的感覺，導致聽力下降。當飛機下降時，鼓室內的壓力低於大氣壓，鼓膜內陷，耳膜兩邊就產生了壓力差，使耳膜充血。此時乘客就會感到耳朵疼，且人耳對飛機降落時的氣壓差更敏感、更疼痛。醫學上把乘坐飛機引起的耳朵疼痛稱為航空性中耳炎。 飛機起降時學會這幾招 如何減少坐飛機的不適?陳穗俊介紹，吞嚥、咀嚼和呵欠等動作會使咽鼓管開放，在飛機起降時有意多做這些動作，能有效調節中耳腔內的壓力。有的飛機上專門為旅客準備了口香糖等糖果，透過咀嚼和吞嚥動作，也能促進咽鼓管的開放。還可以試試捏鼻鼓氣法：捏住鼻子、閉上嘴做擤鼻的動作，如果感覺兩側耳朵好像有兩扇門開啟的感覺，就代表咽鼓管張開了，有時候需要多做幾次才能有效。但有兩點要特別注意：一、患感冒的病人不要做，否則會把病菌或者鼻腔分泌物也吹到中耳內，誘發中耳炎;二、不要用力過猛，否則過大的中耳壓力可能造成鼓膜損傷，一定要柔和適度;三、對於咽鼓管功能尚未發育完全，同時又不能準確表述耳朵不舒服的嬰幼兒，家長們在飛機起降時應注意不要讓寶寶睡覺，最好給他們喂些奶或水，讓他們在吞嚥奶水的。