你或許知道恐高症，知道各種奇奇怪怪名字的症。

那你應該能理解週一恐懼症吧。

還沒有從放鬆的週末中緩過神來，又要投入到連續五六天的工作中，這種心裡的落差會讓你感到沮喪。如果在工作中沒有目標，或者對工作不太滿意，這種落差會加劇，往往需要大半天的時間還適應這種不舒服的感覺，這種不爽會直接影響到工作的進度，轉而又會加深內心的焦慮。

如果經常對週一感到不爽，那就要調節一下自己。

保持好的睡眠，適當運動。

工作中時常給自己定個小目標，完成目標，適當獎勵下自己。

多找朋友聊聊天。

工作中給自己一個念想，升職加薪！

吃點甜食，它可以讓你放鬆心情。

祝好！

@雞蛋卷兒

提出這個問答題，說明你很關注心理細節中的事，你很細心，心理學肯定對你有興趣。是的，經過了兩天大休息，玩得好，吃得好，穿戴打扮得好，約會甜蜜得好，或與老婆睡，雙雙尖叫高潮好。在這樣心理情況下，突然上班挑擔子，一下適應不了，手腳都感到有點不自然，不正常的亂，這就像晨煉出門就激烈運動，說不定出了問題。當然，週一上班不會出症而倒，壓力有感。那怎麼辦？在上班的路上，我週一的工作很光榮，直接對他人有好處，人們在高興等待我，是我工作之秀的好機遇。路上就有發揮正能量的心理準備，親愛的，你有前途啊！

謝邀！確實如此。週一是一週的開始，按工作程式一上班班子成員都會碰個面小結一下上週的工作，對本週的工作有個計劃安排，然後大家分頭落實。這已成為習慣性制度。員工們經過雙休，家裡事處理得也差不多，也該集中全部精力投入工作。我們會特別觀察員工的情緒，強調安全生產。我們試飛大部的飛行員(基本都是正付團級，最少也是正營級)儘管很多家屬隨軍，但平時是不能回家的只能住在大隊，休息日若無飛行計劃才可以回家。週一按時歸隊，也得有個調整適應過程，故一般沒緊急任務週一就不會安排飛行計劃。

感謝邀請。之所以會感覺到週一壓力很大，一方面是因為自我經過了兩天週末的休息，一時之間要投入到另一個狀態當中，自我的內心當中會有一時難以適應的水土不服心理。還有一方面的話就是許多事物在週末的累積，一起彙集到了週一，從而使得自我的工作量要比平時多上好多甚至是幾倍，自我需要花費更多的精力，時間，甚至是心力才能夠完成這些工作。進而導致了自我感覺壓力的加大與增強。希望可以幫助到你。