全職媽媽的壓力，不僅來自孩子成長中的各種問題，更有來自家庭與社會的各種壓力，以及還有經濟方面的問題……很多時候，還要面對各種質疑:不就是帶孩子嗎？有那麼難嗎？不就是做了點家務嗎？有那麼累嗎？……身心俱疲是絕大部分全職媽媽共同的感受。
身體的疲憊，容易恢復，而心理的壓力，卻是一個定時炸彈，誰也不知道，什麼時候突然就爆發了。
1、在忙碌中，不妨利用碎片時間，多看點有益的書，比如育兒類的，情緒管理類的，或者心理學類的或者優美散文類的……從開始的每天十五分鐘到半小時，再累積到一小時等，學習科學育兒的同時，又豐富了自己的知識，還能調節自己的心情。
2、家裡有人幫忙時，不妨偶爾與朋友聚聚，嚐嚐美食、看看風景，或者看一場電影，亦或者來一次購物，買幾件喜歡的衣服。讓自己的時間充滿彈性，也充滿無限可能。孩子雖然是最重要的，但只有美麗了自己與自己的心情，才能有更好的狀態面對孩子與家庭。適當地犒勞一下自己，讓美好心情相伴每一天。
3、做的每一件事，也許無法滿足所有人的要求，不妨先滿足自己與一部分人的要求。有時候，我們累死累活的，別人也當是你太過矯情，但其中的心酸，真的只有自己知道。帶孩子的風格，穿衣吃飯的講究，也許都會招來別人的“指教”。隨便聽聽就好，對的接受，錯的自動過濾。日子是自己在過，不必太在乎別人的評價。面對挑剔的人，做得再好也會雞蛋裡挑骨頭，學會漠視吧，讓自己的心只為值得的人而喜怒。
4、學點自己擅長的技藝，讓自己的生活更充實。時間是很奇怪的，你覺得它富有，它就真的富有，你覺得它貧厥它就真的不留餘地。利用好時間，管理好時間，往往會讓你事半功倍。現在學什麼專業，不需要一定得去學校，網上報名一樣可以提升自己。處在當下的社會，只要你想，就能找到自己喜歡的事與學習。行動力才是一切都源頭。
5、學會情緒管理，讓自己在孩子與生活中游刃有餘。一件事情的發展，往往是一句話的事，尤其衝動起來往往不計後果，一旦情緒穩定後，又覺得無比懊惱。學會自己掌控情緒，而不是由情緒掌控你至關重要。再生氣的事，總有它的起因，好好把控情緒，冷靜思考，換個角度去看待問題，也許就會有不一樣的看法與心情。
每個人多多少少總有心理壓力。有的人固步在自己世界，無法走出來。而有的人學會移花接木，讓心理壓力在無形中消散。不管怎樣，相信自己的能力，肯定自己的付出，讓壓力無所遁形時，你就會身（心）輕如燕，活出自己的精彩。
全職媽媽的壓力，不僅來自孩子成長中的各種問題，更有來自家庭與社會的各種壓力，以及還有經濟方面的問題……很多時候，還要面對各種質疑:不就是帶孩子嗎？有那麼難嗎？不就是做了點家務嗎？有那麼累嗎？……身心俱疲是絕大部分全職媽媽共同的感受。
身體的疲憊，容易恢復，而心理的壓力，卻是一個定時炸彈，誰也不知道，什麼時候突然就爆發了。
1、在忙碌中，不妨利用碎片時間，多看點有益的書，比如育兒類的，情緒管理類的，或者心理學類的或者優美散文類的……從開始的每天十五分鐘到半小時，再累積到一小時等，學習科學育兒的同時，又豐富了自己的知識，還能調節自己的心情。
2、家裡有人幫忙時，不妨偶爾與朋友聚聚，嚐嚐美食、看看風景，或者看一場電影，亦或者來一次購物，買幾件喜歡的衣服。讓自己的時間充滿彈性，也充滿無限可能。孩子雖然是最重要的，但只有美麗了自己與自己的心情，才能有更好的狀態面對孩子與家庭。適當地犒勞一下自己，讓美好心情相伴每一天。
3、做的每一件事，也許無法滿足所有人的要求，不妨先滿足自己與一部分人的要求。有時候，我們累死累活的，別人也當是你太過矯情，但其中的心酸，真的只有自己知道。帶孩子的風格，穿衣吃飯的講究，也許都會招來別人的“指教”。隨便聽聽就好，對的接受，錯的自動過濾。日子是自己在過，不必太在乎別人的評價。面對挑剔的人，做得再好也會雞蛋裡挑骨頭，學會漠視吧，讓自己的心只為值得的人而喜怒。
4、學點自己擅長的技藝，讓自己的生活更充實。時間是很奇怪的，你覺得它富有，它就真的富有，你覺得它貧厥它就真的不留餘地。利用好時間，管理好時間，往往會讓你事半功倍。現在學什麼專業，不需要一定得去學校，網上報名一樣可以提升自己。處在當下的社會，只要你想，就能找到自己喜歡的事與學習。行動力才是一切都源頭。
5、學會情緒管理，讓自己在孩子與生活中游刃有餘。一件事情的發展，往往是一句話的事，尤其衝動起來往往不計後果，一旦情緒穩定後，又覺得無比懊惱。學會自己掌控情緒，而不是由情緒掌控你至關重要。再生氣的事，總有它的起因，好好把控情緒，冷靜思考，換個角度去看待問題，也許就會有不一樣的看法與心情。
每個人多多少少總有心理壓力。有的人固步在自己世界，無法走出來。而有的人學會移花接木，讓心理壓力在無形中消散。不管怎樣，相信自己的能力，肯定自己的付出，讓壓力無所遁形時，你就會身（心）輕如燕，活出自己的精彩。