家裡有孩子的家長都瞭解，當孩子滿6個月時，就可以開始吃輔食了，年齡再稍微大一些的孩子，就可以吃“大人飯”了。雖然孩子能吃的東西越來越多，但是在飲食上還是需要注意，不可隨便亂吃。

下面這3種食材，看著沒啥，很多家長常喂孩子吃，但是長期吃會影響孩子的脾胃健康，增加脾胃的負擔，損害孩子的脾胃，容易積食脾虛，影響發育！

1、湯水泡米飯

有的家長因為工作比較忙，所以為了省時間，就會拿湯水拌飯給孩子吃，味道不錯，孩子也喜歡吃。雖然這樣的做法很方便，但是孩子如果長期這樣吃，就會直接省略對食物的咀嚼、軟化的過程，讓孩子更容易的產生飽腹感，引起消化不良的情況。

而且食物不經過咀嚼就直接吃進肚子裡，很容易增加脾胃的負擔，導致不能正常的運化，出現積食的情況。

2、果汁飲料

有的孩子不太喜歡喝水，家長就會給孩子喝一些果汁，認為有營養，又可以補充水分。但是，1歲以下的孩子並不適合喝果汁，因為果汁飲料裡面含有很多的糖分和熱量，一旦孩子經常喝，很容易引起蛀牙等情況，增加脾胃的負擔，造成積食。

因此，日常家長需注意，可以多給孩子吃一些水果，而不是喝果汁飲料。

3、粗糧

適量吃一些粗糧是可以幫助養胃的，但是一旦食用過多了，就會損傷脾胃。特別是孩子的脾胃，比較虛弱，一旦吃多了粗糧，就會很難被消化掉，會堆積在腸胃裡面，這也是為什麼有些孩子吃了粗糧會出現肚子脹氣的原因。如果孩子年齡比較小的，脾胃就會更加脆弱，出現積食的情況。

1、口臭情況明顯，湊近就能聞到酸腐味，嚴重時會嘔吐；

2、大便乾結，黏膩，氣味重；

3、大便次數變多或者是變少，出現腹瀉或者是便秘的情況，肚子脹氣，不舒服；

4、舌頭中間出現厚厚的舌苔，嚴重的時候整個舌苔全部變厚膩；

5、胃口差，厭食，挑食；

6、睡不安穩，常哭鬧；

7、嘴唇發紅，面黃肌瘦；

8、抵抗力差，經常生病；

9、消化差，一吃就拉。

若上面的情況出現了1-2種，家長需留心觀察，仔細辨別孩子是不是積食了。

1、食療消食，溫和，放心

溫水泡畢舒然紅果粉給孩子喝

孩子積食了，及時消食才不會影響孩子發育。畢舒然紅果粉裡面含有沙棘、雞內金、橘皮和麥芽等健脾的藥食同源食材，搭配一起打成粉末泡水喝，可以幫助孩子消食開胃，提高腸胃的蠕動力。每天給孩子喝點，提高脾胃的運化能力，健脾益胃。

孩子不積食，少生病，成長髮育有保障！

2、每天輕揉肚子

有空的時候，家長可以幫助孩子輕揉一下肚子，讓孩子平躺在床上，家長先把掌心搓熱，然後輕輕的按壓中脘穴，按照順時針的方向輕輕的按壓100下，可促進腸胃蠕動。

3、增加適量的運動

飯後可以帶著孩子散散步，週末可以帶著孩子參與親子活動，讓孩子多動動，可以幫助增加抵抗力，也可以提高腸胃的蠕動，促進食物的消化和吸收，預防積食的發生，保護孩子的脾胃健康。