剛剛開始的時候，你要先在身邊陪著睡，等到孩子睡著了再回到自己的房間。半夜如果孩子醒了叫你的時候，你一定要及時安撫，告訴他繼續睡，媽媽在這。漸漸的就會習慣。在講睡前故事的時候，也可以講一些“寶寶不怕黑”這種型別的故事。講完故事你可以跟他說媽媽去洗個澡，媽媽去下洗手間類似的理由，等你再回去的時候孩子就睡著了。等再過一段時間，你講完故事就可以走了，不用再找理由了剛開始自己入睡，也可以點一盞小夜燈。

我女兒從小就一個人睡小床，但是是放在大床的旁邊。三歲多的時候就讓她自己睡了，開始幾天她還讓我陪著，不到一個禮拜，我講完睡前故事就可以離開了，她會把我給她講的故事書從新翻看一遍，然後自己就睡了。就是在睡著之前要打著床頭燈

個人覺得不要刻意讓寶寶獨立睡覺，特別是不要和寶寶分房太早，寶寶是需要建立安全感的，大了自然就不和爸爸媽媽睡了

父母可以就孩子半夜醒來到你房間睡覺的狀況，嘗試多觀察及檢視，以瞭解孩子行為的原因。例如：孩子半夜醒來時的狀況如何？有沒有說什麼？情緒如何？

孩子現在習慣半夜醒來到你房間睡覺，要令孩子適應自己一個睡覺，需要父母堅持一段時間。包括：當孩子走到你房間時，父母堅持帶他回自己的房間睡覺、如果孩子來你睡房對你說話，鼓勵父母堅持裝睡，看看孩子是否會自動回自己房間。

父母也可以將一些貼身物品放在孩子床邊，讓孩子感到安全感，例如：自己的衣服、被鋪等。另一方面，父母也可以透過親子伴讀，教導孩子自己睡覺。

讓孩子與父母逐步分離睡覺，需要決心及堅持才能成事，鼓勵父母繼續努力！