薏米、紅豆、百合、蓮子、枸杞、杏仁可以一起煮粥，但要注意每種材料放的先後順序，特別是枸杞應當後放。　　年輕人容易出現煩躁、失眠，或臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、溼熱內擾所致，可以在薏米紅豆湯中，加上百合或蓮子同煮，或兩種都加。　　薏米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。　　紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃、利水除溼、清熱解毒、通乳汁和補血之功效。紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。　　蓮子味甘，性微涼。養心益腎、健脾止瀉、治心悸、失眠。.《本經》記載主補中、養神、益氣力。蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐。　　主料：　　無心蓮子10顆左右、薏米25g、紅豆15g、糯米15g、百合5g、杏仁10g、枸杞3g　　輔料:水適量　　步驟:　　1.蓮子、紅豆和薏米、杏仁用水沖洗乾淨，浸泡半小時（浸泡節約後面煮粥的時間）。　　2.鍋中加適量水，煮開（開水煮粥，熟的更快，也不會出現粘鍋的現象）。　　3.放入泡好的蓮子、紅豆和薏米。　　4.大火煮半小時，放入洗淨的糯米（蓮子、紅豆和薏米、杏仁要難煮一些，為了能同步熟，後放糯米）　　5.加入枸杞，中火煮半小時，開始用勺子攪拌（用勺子攪拌可以使粥煮的更均勻，也會使粥出稠）。　　6.煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。