首先，我假設你應該（99%）是天生的手足多汗。
也就是說：1）基本上是有記憶以來就發現自己有這個症狀。
2）很多時候，如果不出汗，你可以讓它出汗。但是，你不可以讓它不出汗。
3）越想它，就越刺激神經，就出越多汗。那種刺激有很多時候可以強烈地從手中感受到。
4）當你全身都要出汗的時候，手出得最猛。
5）早上剛睡醒時手是最舒服的。
6）不穿襪子的時候像耍流氓一樣快走不動了。
7）手腳很容易冰涼。
8）如果你聽不明白我上面說的，那你可能不是天生的手足多汗症。
好！我的建議就是1）不要想著去要刻意把它根治好。目前為止，做手術後遺症太多，還要其他汗腺器官代償，不值得。2）透過別的事情，讓手足多汗“存在的壞處”渺小化。與其想著根治而鬱鬱寡歡，不如不去理會，說來簡單，但要怎麼做到，就看你怎麼看待這件事。
為什麼我們想“要怎麼辦”？
手足多汗症的悲劇其實不在手腳天天出汗，而是在：
1）和別人交往過程中不能碰手，滿肚子的自卑感。
2）在想穿拖鞋、涼鞋、高跟鞋的時候，不能啊！
3）手上的溼感讓人渾身不舒服，偶爾玩手機都玩得不爽。
4）莫名總有些辣雞：“你洗手回來了？”“哇你這好可怕！”“要不是因為你手溼，我就......”嗯然後這些所謂的同學和朋友，就導致了我們繼續自卑。
... ... 還有好多好多，總而言之，就是這個症狀帶來了一系列的不太好的行為和情感觸發。
《拆掉思維裡的牆》裡有這麼一句話：
這就是我想說的，改變我們的心智模式，做好思想工作，從而把“手足多汗症”渺小化。
來來來，現在來進入你的情景模式：
1）我自卑，因為我覺得與人交往時害羞，覺得自己很不便，很異類。其實，如果我優秀（各方面），誰care我是不是手足多汗？
2）為什麼我不能透過別的方式增強自己的自信心？
3）真正待我好的人，真的不會因為我手足多汗而這樣那樣。
4）拖鞋之所以是拖鞋，因為它很拖拉。我穿了襪子，我可以走很快！（當然這條只適合喜歡快節奏的人）
5）其實我沒認真學習，但是書本鄒鄒巴巴的大家都以為我是學霸。（捂臉）
6）有時候玩手機玩得很不爽，我對手機是越來越沒有了興趣。把玩手機的時間拿來看紙質書、看kindle（翻頁就只需要點一下，並沒有不爽感），久而久之我竟然看了好多書！
7）我的手啊，你要出汗就出汗吧，待會用紙巾擦一擦。你還會繼續出汗的，我再擦就是了。
8）那些嘲笑我的“朋友”啊，你過得很不好嗎？嘴那麼毒？
... ... 還有好多情景模式，你其實比我還清楚的。換個角度想，這是多大個屁事。
如果自己不行，你就會覺得整個世界都在為難自己。
誰都有這樣那樣的問題，只是每個人的問題不一樣。人家放大自己的優點和快樂，你就不要放大自己的缺點和悲傷啦！改變自己的心智模式，慢慢養成各方面的良好習慣，越多good job，就越自信。行動起來，不要坐著憂傷。
說實話，一年多以來，我很多時候都不記得自己手足多汗來著~\(≧▽≦)/~
手足多汗帶來了許多障礙，但是：
也就只有這個障礙了，相信我。
首先，我假設你應該（99%）是天生的手足多汗。
也就是說：1）基本上是有記憶以來就發現自己有這個症狀。
2）很多時候，如果不出汗，你可以讓它出汗。但是，你不可以讓它不出汗。
3）越想它，就越刺激神經，就出越多汗。那種刺激有很多時候可以強烈地從手中感受到。
4）當你全身都要出汗的時候，手出得最猛。
5）早上剛睡醒時手是最舒服的。
6）不穿襪子的時候像耍流氓一樣快走不動了。
7）手腳很容易冰涼。
8）如果你聽不明白我上面說的，那你可能不是天生的手足多汗症。
好！我的建議就是1）不要想著去要刻意把它根治好。目前為止，做手術後遺症太多，還要其他汗腺器官代償，不值得。2）透過別的事情，讓手足多汗“存在的壞處”渺小化。與其想著根治而鬱鬱寡歡，不如不去理會，說來簡單，但要怎麼做到，就看你怎麼看待這件事。
為什麼我們想“要怎麼辦”？
手足多汗症的悲劇其實不在手腳天天出汗，而是在：
1）和別人交往過程中不能碰手，滿肚子的自卑感。
2）在想穿拖鞋、涼鞋、高跟鞋的時候，不能啊！
3）手上的溼感讓人渾身不舒服，偶爾玩手機都玩得不爽。
4）莫名總有些辣雞：“你洗手回來了？”“哇你這好可怕！”“要不是因為你手溼，我就......”嗯然後這些所謂的同學和朋友，就導致了我們繼續自卑。
... ... 還有好多好多，總而言之，就是這個症狀帶來了一系列的不太好的行為和情感觸發。
《拆掉思維裡的牆》裡有這麼一句話：
雖然我們不能改變我們的過去，我們卻能改變對於我們過去的看法，這才是心智模式的偉大之處。這就是我想說的，改變我們的心智模式，做好思想工作，從而把“手足多汗症”渺小化。
來來來，現在來進入你的情景模式：
1）我自卑，因為我覺得與人交往時害羞，覺得自己很不便，很異類。其實，如果我優秀（各方面），誰care我是不是手足多汗？
2）為什麼我不能透過別的方式增強自己的自信心？
3）真正待我好的人，真的不會因為我手足多汗而這樣那樣。
4）拖鞋之所以是拖鞋，因為它很拖拉。我穿了襪子，我可以走很快！（當然這條只適合喜歡快節奏的人）
5）其實我沒認真學習，但是書本鄒鄒巴巴的大家都以為我是學霸。（捂臉）
6）有時候玩手機玩得很不爽，我對手機是越來越沒有了興趣。把玩手機的時間拿來看紙質書、看kindle（翻頁就只需要點一下，並沒有不爽感），久而久之我竟然看了好多書！
7）我的手啊，你要出汗就出汗吧，待會用紙巾擦一擦。你還會繼續出汗的，我再擦就是了。
8）那些嘲笑我的“朋友”啊，你過得很不好嗎？嘴那麼毒？
... ... 還有好多情景模式，你其實比我還清楚的。換個角度想，這是多大個屁事。
如果自己不行，你就會覺得整個世界都在為難自己。
誰都有這樣那樣的問題，只是每個人的問題不一樣。人家放大自己的優點和快樂，你就不要放大自己的缺點和悲傷啦！改變自己的心智模式，慢慢養成各方面的良好習慣，越多good job，就越自信。行動起來，不要坐著憂傷。
說實話，一年多以來，我很多時候都不記得自己手足多汗來著~\(≧▽≦)/~
手足多汗帶來了許多障礙，但是：
也就只有這個障礙了，相信我。