便秘是生活中比較常見的一種身體問題，長期便秘不僅影響人們的身體，更重要的是讓人在精神上也備受折磨，那麼便秘的原因是什麼呢?有哪些治便秘的土方法呢?便秘吃什麼好啊?下文來為大家一一介紹，一起來看看吧。
治便秘的土方法
偏方一：早起一杯冷開水
便秘的人可以在一大早剛起床的時候先喝一杯冷開水，一般我們只需要喝2~3杯的冷開水，便秘就可以不治而愈。冷開水治便秘是因為冷水在進入胃部以後會讓胃部引起條件反射，然後讓大腸開始蠕動，便秘的時候水分會被我們的身體吸收，這樣就會導致大便又乾又硬，而我們喝了冷開水能夠及時補充大便缺少的水分。
偏方二：西梅汁
研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區的很多女性稱它為“苗條汁”。
偏方三：魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。
偏方四：飯後吃梨
梨子使我們日常生活中比較常見的一種水果。它的汁液非常多，很多人吃喜歡梨子，因為梨子哈有非常豐富的維生素A、B、C、D。每一個梨的維生素C含量是建議每日攝取量的10%，而且梨子中的鉀含量也非常多，和蘋果相比，它還含有能夠影響人體細胞和組織保持健康態 的氧化劑。梨子雖然脂肪和熱量含量比較低，但是非常適合那些怕發胖的人群。
便秘是生活中比較常見的一種身體問題，長期便秘不僅影響人們的身體，更重要的是讓人在精神上也備受折磨，那麼便秘的原因是什麼呢?有哪些治便秘的土方法呢?便秘吃什麼好啊?下文來為大家一一介紹，一起來看看吧。
治便秘的土方法
偏方一：早起一杯冷開水
便秘的人可以在一大早剛起床的時候先喝一杯冷開水，一般我們只需要喝2~3杯的冷開水，便秘就可以不治而愈。冷開水治便秘是因為冷水在進入胃部以後會讓胃部引起條件反射，然後讓大腸開始蠕動，便秘的時候水分會被我們的身體吸收，這樣就會導致大便又乾又硬，而我們喝了冷開水能夠及時補充大便缺少的水分。
偏方二：西梅汁
研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區的很多女性稱它為“苗條汁”。
偏方三：魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。
偏方四：飯後吃梨
梨子使我們日常生活中比較常見的一種水果。它的汁液非常多，很多人吃喜歡梨子，因為梨子哈有非常豐富的維生素A、B、C、D。每一個梨的維生素C含量是建議每日攝取量的10%，而且梨子中的鉀含量也非常多，和蘋果相比，它還含有能夠影響人體細胞和組織保持健康態 的氧化劑。梨子雖然脂肪和熱量含量比較低，但是非常適合那些怕發胖的人群。