你好，非常高興為你解答問題，咖啡是現在很多人都喜歡喝的飲品，但有很多人都說準媽媽是不能喝咖啡的。簡單的道理就是，因為咖啡裡面含有咖啡因，這是一種容易讓人興奮的飲料，擔心準媽媽喝了之後，就會出現比較大的反應，會非常興奮，考慮對對於腹中寶寶的影響也比較大。

其實如果你懷孕前一直都有喝咖啡的習慣，懷孕以後少喝一點、淡一點對胚胎的發育是沒有什麼大的影響的。 其實在安全的咖啡因攝入量之下，是可以喝咖啡的。咖啡因攝入量難以掌控，保險起見，膳食指南中直接建議不要喝濃茶、咖啡。愛好咖啡的準媽媽和哺乳期婦女，可以來了解下如何在安全的咖啡因量下愉快地喝咖啡。 從備孕期開始，到孕期、哺乳期，每天的咖啡因攝入量最好控制在200mg以內，約2杯，超過200mg，可能會增加流產、早產、低出生體重或透過乳汁影響嬰兒等風險。

不過建議已經是孕晚期了還是少喝一點，同時不要在下午或晚上喝，因為晚孕期間大多數孕媽的睡眠都不是太好，喝咖啡尤其是濃咖啡會影響睡眠的。

孕期是不建議喝咖啡了，咖啡中含有大量的咖啡因，對於孕婦及胎兒都會造成不良的影響。如果孕前有長期喝咖啡的習慣，可以適當的喝一點，儘量喝淡一點、喝少一點；如果沒有長期喝咖啡的習慣，建議就不要喝。在孕期每日咖啡因的攝入不可以超過200mg，如果超過這個數值可以說是過量攝入，而過量攝入可能會造成很大的不良影響。

1、咖啡因攝入過量會導致胎兒過度興奮，出現胎動頻繁等症狀，嚴重的可能引起流產、早產等狀況。

2、咖啡因過量攝入會破壞人體中的維生素，特別會導致人體缺乏維生素b1，會出現記憶力下降、煩躁、便秘等不良狀態。

3、咖啡因會使人振奮，對於孕晚期睡眠質量本身就不好的孕婦而言，可以說是雪上加霜。不只是咖啡中含有咖啡因，巧克力、茶葉等食物中也含有不少的咖啡。同樣建議如果沒有長期喝咖啡或者喝茶習慣的孕婦們，最好是不要嘗試去喝，生產完後你們想怎麼喝就怎麼喝。

咖啡內含有咖啡因，每天攝入的咖啡因量太多，會增加流產的機率。每天不超過200mg，建議孕期還是不要飲用咖啡，偶爾一杯沒關係，不會對胎兒產生很大的影響。

建議孕期準媽媽從起床後開始，時間規律的喝水，不要等口渴了才去喝。一天最好1700ml~1900ml

除了咖啡之外，孕期還有以下這些不能喝：

1、果汁：酸酸甜甜口感好，很多人都喜歡，但現在要告訴你，懷孕了要少喝，喝多了妊娠糖尿病分分鐘找上你。

2、乳酸飲料：雖然穿著“乳”的外衣，但實際上都是飲料，添加了大量的糖以及各種新增劑，準媽媽能不喝就不喝。

3、酒：酒是準媽媽的大忌，可能會導致胎兒出現身體缺陷、智力或認知障礙。所以，作為準媽媽，一定不要喝酒。且酒精沒有安全攝入量，喝的越多，胎兒出現缺陷的風險就越大。

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4、茶：準媽媽可以喝茶，但並不是所有的茶都能喝。因為等量的茶和咖啡，茶的咖啡因含量是比咖啡高的，所以不要覺得茶跟“咖啡”不沾邊就低估它的威力。

綠茶含鋅量豐富，鋅對寶寶的正常發育有重要作用，準媽媽每天喝不超過936ml的綠茶，中等濃度，是可以的。

紅茶的浸出液中含鋅量非常少，咖啡因的含量則要比綠茶高，準媽媽實在要喝，每天的量不能超過392ml，中等濃度。

濃茶中的咖啡因含量最高，喝太多會刺激胎兒，甚至危害胎兒的生長髮育，所以準媽媽儘量少喝。