山地車的保養方法：

1、首先清洗鏈條，不同的是，由於之後馬上要清洗整車，所以不需要把鏈條擦得非常幹，把清洗液擦掉就行。

2、在容器裡準備好清洗液，廚房使用的洗潔精就可以。不要使用洗衣粉等腐蝕性比較強的品種，雖然洗得乾淨，但過後容易導致螺絲生鏽。

3、用水管把整車澆溼，使汙垢自己回軟脫落，不含軸承汙垢又比較頑固的地方，可以使用較大的水壓衝，衝不掉也沒關係，後續步驟可以解決它們。

4、如果沒有使用碟剎系統，這個步驟可以略過。單獨用一塊乾淨的海綿(碟剎專用)，粘上第二步準備的還沒用過的清洗液，清洗碟盤和卡鉗部分。洗完後海綿放在一邊，後面還會用到。

5、用另一塊海綿，粘上清洗液，來清洗全車表面，包括車首、前叉、車架、剎車(非碟剎)、座墊座杆、變速器、車圈、輻條、曲柄、腳踏、線管等等的表面，之後用水衝淨，對於前後變速器一些細微處，海綿無法深入的地方，用長毛刷子粘上清洗液解決。

保養山地車就是平時多清理山地車，將生鏽和騎行時沾的一些汙漬去除乾淨。當單車渾身沾滿了泥沙，線管也被汙染，影響正常使用時，這時就需要清洗腳踏車。需要注意的是，腳踏車中有許多軸承部件，這些部件是非常忌諱水的浸入的，所以在清洗時，不要使用高壓的水流，凡是有軸承的地方要特別小心。

清洗步驟：

1、首先把用水沖洗車身車架，先山地車大概清理一遍，主要把車架表面清理乾淨。

2、清理前叉。

3、清理牙盤和前託，並用毛巾擦拭乾淨。

4、清潔碟片-----向碟片上噴碟片“清潔劑”，然後擦去碟片上的油汙和灰塵。

5、清潔鏈條-----用蘸上“清潔劑”的刷子刷洗鏈條，去除裡鏈條上的油垢及灰塵。

6、清潔飛輪----挑出卡在飛輪片之間的雜質(石子)，並用刷子刷洗飛輪，擦乾飛輪及多餘的油汙。