孕婦在懷孕初期注意事項是非常的多的。在這一時期胎兒的胚胎髮育不穩，遇到意外或者是突發事件的時候就容易造成流產等，所以在這一時懷孕初期時候，我們作為一個孕婦首先需要是注意自己身體的變化。我周圍有不少孕婦在剛開始懷孕的經常性出現“餓”的感覺，同時食量也大的增加。下面就來具體的介紹我周圍的孕婦在懷孕初期注意事項有哪些。

我周圍有不少孕婦在剛開始懷孕的時候就停止了一切劇烈運動，那叫一個小心啊。這是有由於在懷孕初期的時候，胎兒的胚胎髮育不穩定，同時，孕婦本身的身體狀況也是不穩定的，劇烈的運動會非常容易導致孕婦流產。但是，在這一時期，適當的運動是可以的，這樣能夠促進氧氣的吸入，使得胎兒在發育的過程中能夠得到適量的氧元素。

緊身衣、束腰的、高跟鞋，這些讓女性朋友美麗的衣帽隨著懷孕，都要靠邊站，最好傳柔軟、寬大的衣物，因為剛才說的那些衣服都會容易導致流產。

懷孕初期的婦女因為身體的變化，會導致陰道的分泌物變多，這時候最容易受到細菌的侵害。所以在懷孕期間，孕婦應該多注意個人衛生。

孕婦每天應該保持8-9個小時的睡眠，同時不要讓自己過於疲憊，同時還要儘量少玩電腦和手機等。

懷孕初期，由於胎兒的胚胎髮育不穩定，孕婦在早期容易出現出血的現象，這時候有可能是宮外孕、流產等，出現這一現象的時候應該及時到醫院就醫。

懷孕初期胎盤還沒有發育成熟，胚胎與子宮壁的結合還不是很牢固，這段時間相當關鍵，一有不慎就會發生流產。下面有一些注意事項，以供各位孕媽媽們參考。

1、適當補充葉酸。孕期補充葉酸可以促進胎盤的發育，也可以預防胎兒神經管畸形。所以這段時間要按需補充葉酸，或者吃含葉酸多的食物，比如菠菜、捲心菜。

2、合理飲食，營養均衡。婦女懷孕初期，尤其是初產婦，會出現妊娠反應（也叫做早孕反應），一般表現為不想吃東西,噁心嘔吐,擇食等。這個階段在飲食上一般不提倡吃大量營養豐富的食物，也不應該吃太過油膩或者生冷辛辣的食物。飲食要清淡，以吃自己喜歡吃的食物為主，少食多餐，葷素搭配。

3、作息規律，避免勞累。懷孕初期要保證充足的睡眠，一般情況下孕婦每天晚上要睡8個小時以上，有條件的話中午也要睡1個多小時。懷孕初期不要乾重活，也不宜運動幅度過大。當然沒有特殊情況的話也不能天天在床上躺著，這樣不利於胎兒的生長。可以適當做些家務，或者出去散散步。

4、節制房事。懷孕初期胎盤與子宮壁的附著還不太牢固，而性生活會使子宮收縮，這樣很容易引起流產，所以懷孕初期（懷孕的前三個月）要儘量做到少過或者不過性生活。

5、首次產檢。懷孕6-13周的時候要做首次產檢，主要是為了評估孕婦的身體狀況。其內容一般包括血常規、尿常規、肝腎功能、甲狀腺功能、肝炎分型、乙肝六項定量、優生四項、微量元素、HIV、梅毒、乙型肝炎表面抗體等。檢查結果出來後孕婦要拿著這些結果到自己所在的社群建孕婦保健手冊。

本期答主： 王彩青 醫學碩士

有喜是件大事，興奮開心是理所應當的，但是也不能興奮的過頭哦，畢竟懷孕早期對寶寶而言是個危險期，稍有不慎可能會失去寶寶（流產），也有可能使寶寶發生結構上的異常（胎兒畸形），有些即使生下來好的，長大後也會出現代謝性疾病。

發現懷孕後避免接觸有害物質及藥物（即使要服藥，也要諮詢醫生），畢竟寶寶在孕早期時的細胞分化是很精密的，稍有組裝上的錯誤，就是致命的。

孕6-8周間建卡，並檢查相關產檢專案，瞭解寶寶及孕婦自身健康情況，這個很重要。發現異常及時治療。

繼續口服葉酸，劑量還是0.4-0.8mg口服每日一次。建議早上口服，避免與維生素C及空腹服用。同時可以補充複合維生素片，不僅可以補充維生素，還在一定程度上可以預防孕吐。

合理安排性生活，在這裡我不提倡孕早期禁性生活，但是需要節制，當出現陰道流血及腹脹時緊張性生活。

孕早期不用特意的補充營養，同孕前一樣就行，因為此時寶媽的儲備糧足矣撐過孕早期，過分的補充，有時會出現適得其反的結果，這也就是有些學者認為孕吐是一種自體保護機制，避免有毒物質的攝入。

懷孕後需要合理的運動，避免賴在床上不動，保持一顆樂觀開朗的心。

總結，孕早期是危險期，寶媽一定要注意避免有害或有毒物質的攝入，避免發生不良妊娠結局。記得按時建卡。祝好孕。