1、冰鎮降溫。冰塊對曬後肌膚具有很好的修復作用，用毛巾包裹冰塊，將它敷在臉上，讓冰塊的冰涼迅速傳遞給曬後高熱的肌膚，降低面板表面的溫度，這樣不僅起到鎮靜肌膚的效果，還可以收縮毛孔。2、給肌膚補足水分。紫外線不但讓你變黑，還會導致肌膚乾燥缺水，所以曬後的肌膚必須要補足水分，而且只有肌膚水分充盈了，細胞代謝新生才夠快，黑色素才能早點代謝掉3、清理老化角質。要想快速美白，一定要定期去角質，需要注意的是，去完角質後，不要馬上塗抹美白護膚品，先擦一點補水乳液，鋪墊滋潤新“露出”的角質，這樣就不會刺激到脆弱的肌膚，再慢慢正常護理。4、飲檸檬水。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果，它所含的維C，更是美容的佳品，能夠防止和消除面板色素沉著，起到極大的美白作用。5、美白精華。夏季曬後修復除了在夜晚敷面膜外，還要塗上一層美白精華，美白精華可以令面板深層的角質層得到強化，可以有效抑制黑色素的生成，對已經生成的黑色素有淡化的作用。擴充套件資料1、曬後6小時非常關鍵，厚敷修護霜，抑制黑色素的擴延！紫外線的輻射力非常強大，所以無論臉上的紅腫有沒有減輕，6小時內還需用蘆薈膠厚敷，鎮定深層發炎組織。2、曬後關鍵24小時，要記得補水。曬後肌膚失水，面膜就是補水捷徑，建議選擇不含油脂的凝膠式凍膜，透氣、散熱效果優，也能使用保溼凝霜充當晚安面膜。參考資料夏季曬黑後如何美白幾招讓你恢復白暫肌膚--人民網

人的面板曬黑後還會變白的。只要原來不是遺傳下來就是黑的就能夠變白。

因為人膚質或平時對面板的保養不同，每個人變白的週期長短也就不同。一般來說年紀越大孌白的速度越慢；有些人的膚質天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹，最多曬紅曬傷，也還是可以一下子就白回來；有些人則特別感光，就算在坐在室內，透過玻璃窗都會曬黑。

每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔乾淨。多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物，都可以美化面板，讓你快快白回來。

到夏天的時候記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。

最後重要的是多喝水，每天最少2000CC的水，保護面板，也保護你的腎。 也不要熬夜通宵，這樣會使臉上的黑色素沉積，看上去既沒有精神又顯得黑。因此保持良好的作息時間也是十分重要的。

擴充套件資料：

導致肌膚變黑和色斑形成的三大元兇：紫外線、毒素累積和細胞受刺激，Sunny中的紫外線只是讓我們變黑的一個原因。眾所周知，肌膚變黑的主因是麥拉寧黑色素。但卻很少有人關心表皮層中負責分泌麥拉寧黑色素的黑素母細胞。它大量分佈於每個人的肌膚表皮層中。在一定環境下，它被啟用，釋放出黑色素。

紫外線：

它啟用黑素母細胞中的酪氨酸酶，與血液中的酪氨酸產生一系列反應，生成一種叫“多巴”的物質，進而轉化成黑色素。

肌膚中的毒素

”氧氣”對肌膚是至關重要的，但它也會有不好的表現：會和酪氨酸酶產生氧化反應，變成肌膚中的毒素--自由基，而這又會導致酪氨酸的氧化，生成“多巴”，釋放出黑色素。生活中的汙染、輻射、煙塵，也會加劇這個氧化的過程。

細胞受刺激

城市生活中的種種外在威脅像汙染、Sunny都會造成肌膚細胞的微小炎症。肌膚細胞會自然分泌出一種叫做花生四烯酸的物質來平復這種炎症。而這種花生四烯酸的物質一定程度上激活了酪氨酸酶並促進了黑色素的生成。

參考資料：