很多反膠乒乓球愛好者非常不喜歡與長膠打法的球友打比賽，認為長膠打法是邪門歪道，沒有技術含量，純粹是靠器材優勢取勝，有點勝之不武。實際上長膠打法屬於易學難精的技術活，高水平的長膠非常需要技術支撐，甚至比高水平的反膠更難掌握。能夠熟練應用長膠的絕對都是高手，就算輸給對方其實也不冤，下面總結一下長膠（高膠）打法的7種技術手段：

1、拱

長膠拱主要針對下旋球。擊球時拍型後仰，在來球高點期擊球的中部偏下，以向前上方發力為主，回球將變成上旋球。

2、彈

長膠彈等同於長膠反手位的打。彈擊時板型稍後仰，以手腕瞬間集中發力為主，將球撞擊出去。注意發力時手腕動作不要太大。彈過來的球速度較快而且有些下沉，比較難防守。

3、撇

長膠主要針對臺內下旋球處理。以右手執拍為例，板型根據來球旋轉程度適當後仰，基本上是來球下旋越強，板型越後仰越大，在吃住球的情況下前臂在身體重心的帶動下向左前方發力，摩擦球的中下部。

4、磕

長膠磕主要針對上旋球，也稱做磕擋。擊球時板型基本垂直，由後上向前下發力。以右手執拍為例，當由後上向左前下發力稱為磕檔切，當由後上向右前下發力稱為磕檔擠。磕球要根據來球旋轉和力量大小調整板型，一般來說來球越衝，上旋越強烈，板型越要前傾。此時身體重心宜稍高，手腕及小臂要放鬆，由上向下摩擦來球，擊球時間儘量提前。回球將變成下旋。

5、打

長膠打下旋球較果更好一些。一般是來球較高，向後適當引拍，擊球時板型後仰在高點期擊球中下部，迎前收小臂，發力要集中以撞擊為主，由後向前要有一定的發力距離。長膠打上旋球，應注意打高於球網的臺內球，一般發五到七成力即可，不然很容易失誤。

6、刮

長膠刮是正手位處理臺內下旋球的方法。擊球時體重心要迎前，手臂放鬆，以用刮的方法處理。板型根據來球旋轉和弧線適當後仰，下旋強烈且低平的來球，板型後仰多一些；下旋較弱且高弧線的來球板型要垂直些。以右手執拍為例，擊球時球板要吃住球，由右向左側大角度快速擺送刮斜絲或者手腕外展刮直線反手位球。

7、削

長膠削球是長膠最有特點的技術手段，動作要領基本上與反膠削球一致。其特點是當長膠削不轉球時，回球基本上不轉；當長膠削強烈上旋轉時，回球會產生非常非常強烈的下旋，甚至要超過反膠削球製造下旋的程度。這是因為長膠削球有借旋和鞭打的效果。

綜上所述，長膠技術的細膩程度非常高，能夠打好長膠選手就算是打反膠也是一把好手。不過由長膠的技術特點也能看出來，長膠主要對下旋球有很多針對性的手段，處理起來顯得遊刃有餘。但對於強烈的上旋弧圈球就顯得力不從心，除了削球更轉一些，沒有明顯的反攻手段。這也就是為什麼越高水平的選手中打長膠的越少——因為無法與強烈而連續的上旋弧圈球抗衡。所以使用反膠的乒乓球愛好者想打過長膠選手必須要有一手過硬的弧圈球技術。

長膠的技法對付下旋球基本的有搓，拱，削，挑，刮打，擊打，抽拉；對付弧圈球基本的有擋，擠，磕，帶，打，其他的技法就不重要了。反膠如果要對抗長膠的話，你的瞭解這些技術和球性………

長膠的技術含量也很高這是肯定的。刮，拱，飄，磕，打，撇，削……共十多種。凡說長膠打法是靠膠皮的說法完全不靠譜，智商與打球水平都存在很大問題。要想戰勝長膠選手，你必須知道反旋轉原理的同時必須要有一手過關的拉球技術。只要具備這個條件，與長膠實戰打幾天（兩方法選其一練：丨，搓一板拉一板，對方現高球就爆衝絕殺。2，全拉這要求技術含量要高些，現高球就爆衝絕殺。）保證之後打得長膠人找不到北。