作為一名默默養生了多年的新時代老阿姨，其實宮寒、痛經、爆痘、推遲、淋漓不盡等這些問題我之前都遇到過~想要調理就必須要知道問題出在哪~透過姨媽血來判斷真的是再直觀不過了~

粉紅色—早期懷孕或激素波動

如果姨媽血的顏色像稀釋過，很有可能是早期懷孕或者是激素波動導致的點滴出血，一般是血虛的狀況，需要及時調理作息補氣血~

大紅色—正常

大紅色不用擔心，是子宮內膜在快速脫落，但如果經期的週期過長的話，就要去看醫生了~

橙紅色—陰道感染

橙紅色的經血相當於紅色警報。如果同時伴有異味的話很可能是陰道感染的早期跡象，要立刻就醫。

暗紅色+血塊—宮寒

小腹冷同時伴有痛經和大量血塊的話，就是宮寒了~這時候一定要注意給子宮“保暖”，尤其是準備備孕的準媽媽們~

深棕色或黑色—月經不順

宮寒或者是經期紊亂的妹子都可能是這個顏色~它是由於血好久沒流出在體內堆積導致的，一般第一天是深咖色，第二天會變成暗紅色

點滴褐色—荷爾蒙失調

月經量很少或者是那種點滴的褐色，並且經期前三天都這樣的話，就是荷爾蒙失調的表現了，小姐姐們這時候要注意下性生活哈~

下面和大家嘮下我這些年的調理辦法，不喝中藥，就是簡單的按摩+食療

○宮寒-痛經

宮寒的人出現痛經的可能性是非常非常大的，中醫所說的“不通則痛，痛則不通”就是這個道理。子宮比較寒冷血液流動就會變緩慢甚至是流動不了，這個時候就很容易引起痛經

食療

①紅糖酒釀蛋

酒釀在我們老家那邊也叫甜米酒，酒精的那種陳香用熱水熬過以後特別的好喝，痛經的時候喝那種感覺真的是暖心又暖胃~還能豐胸哦~

②補氣血茶

這個茶補血的暖宮功效很強大，我一直有堅持喝，不僅姨媽時間正常了，而且顏色也從以前的暗紅變成了大紅色，氣色也變得特別好，紅潤細膩有光澤~

○爆痘

我在來姨媽前一定會起那種又紅又大的痘痘，分分鐘K.O我一個月戒糖戒辣的成果，一碰還嘖嘖的疼，每次熬到痘痘痘印都消了，下一波的姨媽痘也來了...

後來發現姨媽期長痘主要就是內分泌的問題，但我在規律飲食作息多泡腳之後，還是沒能把痘痘扼殺在搖籃裡，可能我有毒吧~最後還是靠著一支外用的藥膏幹掉了痘痘，藥膏叫歐慕慕，到現在斷斷續續的我已經用了半年多了，而且沒有依賴性。對那種紅腫的炎性痘痘塗兩次就變癟不疼了，三天左右就能幹掉~

○姨媽提前

我很少有姨媽提前的情況，到目前為止也就遇到過三五次吧~姨媽提前的話大多都是和內分泌還有氣虛有關係~經前一週要開始滋陰補氣血~吃一些五紅湯和銀耳紅湯等，做法給 大家po圖裡了~

○ 姨媽推遲

在我姨媽最任性的時候呢~一年只來了九次！那時候啥都不懂，就覺得你愛來不來！不來我還省姨媽巾錢了呢！現在懂事了，姨媽稍微一推遲自己就慌張起來了。

擺重點：姨媽推遲的話按手上的制汙穴和婦科穴~先按制汙穴，如果制汙穴按了姨媽還沒來，就再加上婦科穴一起按。

○姨媽淋漓不盡

月經淋漓不盡真的是能把人逼瘋，真的是請神容易送神難，拖拖拉拉的就是止不住。月經淋漓不盡在中醫上叫做崩漏，可以透過按手部的斷紅穴來緩解。每次按50-100次，兩隻手都按的話效果要更好~