緩解眼睛肌肉疲勞的妙招

運動的時候，氧氣攝入量大，會透過血液的作用供養到視網膜，或整個眼周圍的肌肉各種神經組織，所以運動是特別重要的一件事。所以白領們長時間看電腦後，溜達兩圈，玩兩圈，對緩解眼睛疲勞有幫助。

保護眼睛的器具管用嗎

眼睛按摩器也就是一個按摩和一個磁療磁場的對肌體的作用，它是一個放鬆，或者對一個區域性的血液改善一個迴圈作用，它只能說區域性的放鬆一下，但如果說指望它能夠改變近視眼，或者是視疲勞，那到現在為止科學和臨床都沒有一個數據支援。

吃什麼養什麼，吃眼睛有用嗎

從現代醫學的角度，吃一個燒熟的魚眼睛是沒作用的。在食物當中多吃點含維生素A的一些食物，比如說胡蘿蔔，A、E、C、葉黃素，其實對眼睛對明目還很有幫助的。維生素A對角膜（黑眼珠）有作用，避免角膜發生破潰、軟化、穿孔。維生素E、C可延緩晶狀體老化，避免白內障的發生。視網膜（眼底感光部分）葉黃素、維生素A可養護視網膜

眼科專家護眼法寶

日本新研究用溫熱水不要很熱，跟體溫差不多的，拿個什麼容器啊沖洗眼睛，閉著眼睛衝眼皮，周圍一衝，對肌肉的放鬆，假性近視的預防都有很好的好處。

你有手機依賴症嗎？

睡前關燈躲在被窩裡玩手機，前一段時間有醫生提出這種看法，說晚上在被窩裡看手機，因為黑白對立挺強烈的，對眼睛不好，它就指那個容易激發青光眼，所以不建議在特別黑暗的情況下，長期看特別明亮的東西，比如手機、ipad這些東西。

眼藥水如何選？

眼睛流很多眼淚、很多膿。這是結膜感染性的炎症可以用這個抗生素眼藥水，沒有炎症，沒有感染的，是病毒性感染時候不要用抗生素類的眼藥水，點抗生素完全沒效。

隨著市場發展經濟的不斷增長，電子產品的普及，人人都離不開手機，刷朋友圈，刷抖音，玩遊戲……面對手機螢幕尋找那份愉悅和“安全感”的時候又有多少人能在意過自己“眼睛”的感受？？？“清晰視界 光明未來”，請給我們的眼睛放個假吧擁有廣資堂3D純中藥護眼眼罩，隨時隨地給我們的眼睛做SPA

現在的人很少有眼睛不疲勞的，甚至近視的人數也大幅的增加，與現在科技發展迅速有很大的關係，因為工作和生活上都需要經常用到手機以及電腦，並且很多人在電腦前以及使用手機的時間比較長，並且並不在意環境，光線，這就給眼睛帶來很大的壓力，做重要的是每天這樣長時間的使用，眼睛多少都會出現一些問題，輕則眼睛會出現紅血絲，流淚，眼睛幹癢，生翳，畏光等等，以及更多的人出現了近視等等的問題，所以保護眼睛現在也是刻不容緩的事情。

其實經常對著手機和電腦，損傷的不僅僅是眼睛，還有肝臟，以及身體的其他器官，當然長時間看手機在損傷眼睛的同時，也會損傷肝臟，因為在中醫中，眼睛的健康主要體現在肝臟中，而反之也會收到影響。另外長時間看手機，還會影響睡眠，減少運動，而這些習慣又會帶來更多的健康隱患。所以當眼睛感覺到疲勞的時候，其實也為身體健康發出警報了，應該予以重視。

首先要做的就是，減少使用電腦和手機的使用時間，因為這樣是最有效的一種方式。另外一點是保持一個良好的睡眠，避免熬夜，晚上22:30最好上床準備睡覺，這樣可以更好的保護肝臟，也能緩解眼睛的壓力。第二點在使用電腦和手機工作的時候，要隔半小時遠眺一下，以緩解眼睛的疲勞。第三點，可以喝一些決明子，菊花，枸杞茶，這些都具有清肝明目的作用。那麼平時建議飲食要均衡多樣，身體攝入充足的營養素，才能更好的促進身體健康，尤其是紅橙黃顏色的蔬果，更有助於保護眼睛的健康。