胃癌正在年輕化，表現在哪些方面？

胃癌年輕化是一個典型的現象。中國整個癌症的發病率都在年輕化。而胃癌是典型。 用資料說話 最典型的就是從今年釋出的中國癌症資料統計資訊。胃癌的發病率已經全面爬升到了第二位（男女都是），僅次於肺癌。

癌症的發病年齡，原本是從40歲開始出現大幅上升，但是今年的資料顯示，30歲開始，資料已經有明顯上升的趨勢。而且越是大城市，胃癌的發病率越高。

生活模式的改變，潛藏著胃癌危機 可憐的華人不算加班，單是正常工作就達到了996，努力是對的，但也要有個底線啊，雞湯大餅取代不了身體的變化，尤其是很多人連錢都沒掙上。

而生活中的誘惑，卻又無數不在。玩個遊戲，比多睡一小時重要；唱個歌，玩個KTV，比多睡一小時重要；把家裡收拾的更乾淨一些，更比多睡一小時重要……中國出現了越來越多的不夜城，越是年輕人越明顯。

把足夠的睡眠來讓腸胃好好休息，那腸胃憑什麼不給你找點事兒呢？

科學是不斷髮展，理論上人類應該過的越來越好，但怎麼越來越忙碌了呢？忙碌的連做個飯的心思都沒有，整天不是外賣，就是快餐。而且，兜裡沒多少錢，既想要美味的口感還想要方便。只能是高糖高油高鹽的食品，在無形之中的，其實已經是處於一個營養不良的狀態。

為了減肥命都不要

減肥呢，是導致胃癌當中不得不提到的一個話題。既不想改變生活習慣去努力，還想要快速減肥。最受傷的一個是肝臟，一個就是腸胃，尤其是現在很多商家，真的是不要臉了，什麼有損傷身體的方法都敢用，都趕在那睜著眼說瞎話。明明可以很健康的瘦下來，但是結果呢我就不多說了。

國家二級公共營養師

營養學會會員

衡膳營養講師、營養大使

擅長上班族營養、癌症營養

不只是胃癌，不少癌症的發病年齡都有年輕化的趨向，該怎麼應對？主要還是從以下幾個方面：

第一個方面當然是預防。如何預防？癌症能預防嗎？能，也不能，準確地說，能一定程度上降低某些癌症的患病風險，但想要絕對避免患癌，這是不可能的，也是不現實的。如何降低患癌風險？這其應又是在老生常談，無非是：宏觀層面是治理環境汙染（空氣汙染，水汙染，圭壤汙染）以及控煙，微觀層面包括戒菸，不吸菸，限酒最好是不飲酒，遠離不良的生活方式和飲食習慣，防控乙肝病毒和人乳頭狀病毒感染，幽門螺桿菌感染等，適量運動，控制體重，避免肥胖等。

第二個方面是重視早診篩查，適齡或高危人群要主動進行相關癌症的篩查，比如乳腺癌篩查，宮頸癌篩查，肝癌篩查，胃癌篩查等。

第三個方面，發現身體的異常，包括不舒服的症狀，不明原因的異常，身上的結節包塊等，要及時就診檢查，不要拖延。

第四個方面，重視癌前疾病，癌前病變的及時處理或隨訪，及時將癌症扼殺在搖籃。

當然，做好了以上這些方面，也不是保證就一定不會得癌症，但可以盡最大可能降低患癌風險，並盡最大可能早期發現癌症，這是我們應應該要做的，如果做好了，還是患癌，至少沒有遺憾。