牙膏選擇含氟的好。含氟牙膏是在普通牙膏的基礎上新增氟化物，可以提高牙齒的抗腐蝕能力，降低齲齒髮病率。科學研究表明，每天兩次使用含氟牙膏刷牙，持續2年，在青少年人群中可以減少25%左右的齲齒髮生，長期使用效果會增加。之所以會出現含氟牙膏不好的說法是因為許多人認為，含氟牙膏中的氟化物會影響人體健康，如誘發骨骼疾病、老年痴呆症和糖尿病，導致無氟牙膏流行。其實牙膏中的氟化物很少，每次刷牙使用的牙膏中氟化物的量更少，而且大部分透過漱口就漱掉了，雖然也會透過口腔黏膜等吸收一點氟化物進入人體，但這點量幾乎可以忽略不計，平日我們吃的很多東西中都含有氟化物，比如：茶、魚、蝦等等，我們每日喝的水、空氣中也都有一定量的氟化物。所以，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，特別是針對食用較多甜食和水果的人。專家認為，只有吞服大量含氟牙膏，才有可能傷害身體，而正常刷牙不必擔心。擴充套件資料：含氟牙膏利用其所含的活性氟促進牙釉質的再礦化，能較好地增強牙齒的抗齲能力，在水氟含量較低的地區（如廣州、佛山、香港等地），或對於齲齒髮生較多的人，這類牙膏應當長期使用。定期選用兩三種不同品牌的含氟牙膏交替使用，利用各自不同的防齲配方從多方面保護牙齒，比長期使用同一品牌的預防效果要好得多。不含氟牙膏更要注意交替使用，才能發揮全面的口腔保健效能。如果牙齦經常出血，可以使用有止血功效的牙膏；有牙齒敏感症狀、怕酸怕冷的可選用防酸牙膏。以上症狀均消失後，再重新換另一類牙膏。這樣既可防止口腔內的細菌對某些藥性成分產生耐藥性，又能避免某些成分被長期反覆使用，過多進入人體。
牙膏選擇含氟的好。含氟牙膏是在普通牙膏的基礎上新增氟化物，可以提高牙齒的抗腐蝕能力，降低齲齒髮病率。科學研究表明，每天兩次使用含氟牙膏刷牙，持續2年，在青少年人群中可以減少25%左右的齲齒髮生，長期使用效果會增加。之所以會出現含氟牙膏不好的說法是因為許多人認為，含氟牙膏中的氟化物會影響人體健康，如誘發骨骼疾病、老年痴呆症和糖尿病，導致無氟牙膏流行。其實牙膏中的氟化物很少，每次刷牙使用的牙膏中氟化物的量更少，而且大部分透過漱口就漱掉了，雖然也會透過口腔黏膜等吸收一點氟化物進入人體，但這點量幾乎可以忽略不計，平日我們吃的很多東西中都含有氟化物，比如：茶、魚、蝦等等，我們每日喝的水、空氣中也都有一定量的氟化物。所以，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，特別是針對食用較多甜食和水果的人。專家認為，只有吞服大量含氟牙膏，才有可能傷害身體，而正常刷牙不必擔心。擴充套件資料：含氟牙膏利用其所含的活性氟促進牙釉質的再礦化，能較好地增強牙齒的抗齲能力，在水氟含量較低的地區（如廣州、佛山、香港等地），或對於齲齒髮生較多的人，這類牙膏應當長期使用。定期選用兩三種不同品牌的含氟牙膏交替使用，利用各自不同的防齲配方從多方面保護牙齒，比長期使用同一品牌的預防效果要好得多。不含氟牙膏更要注意交替使用，才能發揮全面的口腔保健效能。如果牙齦經常出血，可以使用有止血功效的牙膏；有牙齒敏感症狀、怕酸怕冷的可選用防酸牙膏。以上症狀均消失後，再重新換另一類牙膏。這樣既可防止口腔內的細菌對某些藥性成分產生耐藥性，又能避免某些成分被長期反覆使用，過多進入人體。