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1 # 使用者774056550451
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2 # 何以笙丶丶
可以和黃豆一起打豆漿的食物:
1、杏仁
黃豆和杏仁都富含豐富的蛋白質,同時杏仁含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分,有降低膽固醇的作用,對防治心血管系統疾病有良好的作用;中醫中藥理論認為具有生津止渴、潤肺定喘的功效,常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。
2、百合
這是一款適合秋日飲用的養生豆漿。百合潤肺止咳,清心安神,配合黃豆滋陰潤燥。此豆漿有助於提高睡眠質量,更有美白肌膚的功效。百合花清新的氣息、淡雅的花香令人心曠神怡,有助於消除煩熱的情緒,讓人保持平和的心境。中醫通常用百合花入藥使用,有潤肺止咳、寧心安神,還能減輕胃疼的功效。
3、綠豆
豆漿味甘、性平,有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;綠豆更有清熱解毒的作用,這款豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。
5、枸杞
枸杞豆漿含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏髮等功效,是提高男女性功能的健康良藥。
擴充套件資料:
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的機率要比常喝豆漿的人提高50倍。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,特別對腦細胞作用最大。
參考資料:豆漿怎麼搭配更營養,豆漿的家常做法推薦--山東頻道--人民網https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/fcfaaf51f3deb48f84cae9b1fd1f3a292df57839
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3 # 使用者4163059234182
純牛奶和黃豆可以一起榨豆漿百,製成牛奶豆漿。
牛奶豆漿的製作方法如下:
主料:牛奶250毫升,黃豆150克
輔料:白砂糖適量,核桃適量,清水適量
步驟一、黃豆用清水洗淨後浸泡8小時。
步驟二、核桃掰成核桃碎備用。
步驟三、豆漿機內倒入黃豆和適量的清水。
步驟四、放入核桃碎。
步驟五、加度入一盒250毫升的純牛奶。
步驟六、開啟豆漿機制作豆漿。
步驟七、豆漿榨好之後,加入適量的白砂糖即可飲用。
回覆列表
1、花生豆奶用料:黃豆、花生名45克,牛奶200克,水1。3升製作:將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網,水和牛奶放入豆漿壺歸經:入脾、肺功效:潤膚,盒肺氣、補虛2、芝麻黑豆漿:用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1。3升製作:將花生與黑豆按一定時間浸泡後,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網歸經:入脾、肺、大腸功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳3、豆漿冰糖米粥用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1。3升製作:將預先製作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀歸經:入肝、肺功效:養顏潤肺,盒肺氣4、芝麻蜂蜜豆漿用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1。3升製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成歸經:入脾、肺功效:養顏潤膚、烏髮養髮