我又回憶起當時的追奶之路。
因為最初寶寶住了一星期新生兒科，我相當於一週後才正式親喂。最初開奶都很費勁。後來月子裡因為這個還有了家庭矛盾。
夜間的泌乳量比較多。
本身追奶的話，三小時排空一次，就是每三小時吸奶器吸一次，兩側吸奶時間合起來不超過半小時（我當時困啊，兩邊合計起來也就不到二十分鐘）。所以可以夜間吸了存起來。白天照常讓寶寶吸奶，也儘量三小時一排空。如果白天奶量不夠，可以吃夜裡存的奶。白天奶量夠了，就冷凍起來。具體儲存方法和時間可以網上查查。
我當時夜裡基本夠了，上午也還好，就是半下午時最難熬。右側多，左側很少。每次排空，兩側合起來有時寶寶剛吃完能吸出十幾毫升，她沒吃時能吸出來七八十毫升。後來最多能吸出來一百多點吧。
她一歲多時，因為都是親喂，冰箱裡冷凍的一抽屜都過了六個月，全扔了
滿月後到六個月都是純母乳。現在一歲三個月了還沒斷，打算兩歲後自然離乳。
寶寶哭鬧大部分時候不是餓，除了拉了尿了想睡了，還可能是不開心了覺得不安全了腸絞痛了等等。
寶寶一兩小時吃一次很正常。她胃口太小，母乳大部分都是水，吃一次很快就排出去了。而且，吃奶很累，我家寶寶經常吃著吃著睡著了，不是沒奶，是她太累了睡著了。
我原本很抑鬱很沒自信。後來有一次她抱著寶寶不讓喂，說讓我吸出來看看到底有多少奶。然後存了四個小時左右，我吸了右側一邊，110ml，而且是我嫌手累不願意再吸了。當時還是有點揚眉吐氣的。追奶還是有用的。
這裡不得不說幾點建議。
1.自信。
即使再多人叨叨，寶寶吃不飽，你有沒有奶啊，你奶不夠……
你都要相信，每個母親除非病理原因，本身都是有奶的。沒有奶是因為外部原因，比如有人瞎叨叨，影響產婦心情。
2.保持愉悅心情。
俗話說，鬱結於心。何況生了孩子後由於激素原因，本身就敏感脆弱抑鬱。
甭管別人，只管自己和孩子。
3.不要油膩。
如果需要，你可以找通乳師。大部分所謂的沒奶，只是因為不通，或者你沒自信。通乳師都可以解決的。我當時找了兩次通乳師。她告訴我，現在大部分堵奶都是生活條件太好，脂肪油水太足，運動量沒以前需要養家餬口的家庭婦女大，吃的卻比她們有油水，所以以前的婆婆們不堵奶。
青菜水果可以適當吃，注意營養平衡。如果你身體感覺挺好，最初還是拒絕豬油豬蹄雞湯等等大油之物吧，乳腺炎不是鬧著玩的（堵的厲害時，先冷敷，再讓寶寶吸吸吸。很厲害了需要就醫或者催乳師幫忙）。
4.正確的銜乳姿勢，勤吮吸。
這個還是管用的，就是母親太累。
5.勤排空，多按摩。
上邊有提到排空。
按摩的話網上應該有影片。我沒怎麼用到，就是溫熱敷比較多。
6.多喝水。
形成儀式感和心理暗示，每次喂之前可以溫敷一下乳房，喝幾口溫熱水（平時喝水也不能缺少，但不是使勁喝，是隨飲，就是沒事時就喝幾口）。
另外，身邊有人說喝豆漿管用哦。
7.我喝了催乳茶。
但不知道是不是心理因素，還是比較適合我。覺得母乳不足了，就喝幾次，基本會穩定下來。過年回孩子奶奶家我都帶著點。如果要喝，要找靠譜安全的。這裡不推薦，以防廣告嫌疑。
畢竟當時的自己天天被diss，心情差到爆啊。
不過，如果因為種種原因沒有追奶成功，也不要難受。奶粉也很好啊。現在混合餵養的很多，也沒什麼問題的。就是成本比母乳高啊
我又回憶起當時的追奶之路。
因為最初寶寶住了一星期新生兒科，我相當於一週後才正式親喂。最初開奶都很費勁。後來月子裡因為這個還有了家庭矛盾。
夜間的泌乳量比較多。
本身追奶的話，三小時排空一次，就是每三小時吸奶器吸一次，兩側吸奶時間合起來不超過半小時（我當時困啊，兩邊合計起來也就不到二十分鐘）。所以可以夜間吸了存起來。白天照常讓寶寶吸奶，也儘量三小時一排空。如果白天奶量不夠，可以吃夜裡存的奶。白天奶量夠了，就冷凍起來。具體儲存方法和時間可以網上查查。
我當時夜裡基本夠了，上午也還好，就是半下午時最難熬。右側多，左側很少。每次排空，兩側合起來有時寶寶剛吃完能吸出十幾毫升，她沒吃時能吸出來七八十毫升。後來最多能吸出來一百多點吧。
她一歲多時，因為都是親喂，冰箱裡冷凍的一抽屜都過了六個月，全扔了
滿月後到六個月都是純母乳。現在一歲三個月了還沒斷，打算兩歲後自然離乳。
寶寶哭鬧大部分時候不是餓，除了拉了尿了想睡了，還可能是不開心了覺得不安全了腸絞痛了等等。
寶寶一兩小時吃一次很正常。她胃口太小，母乳大部分都是水，吃一次很快就排出去了。而且，吃奶很累，我家寶寶經常吃著吃著睡著了，不是沒奶，是她太累了睡著了。
我原本很抑鬱很沒自信。後來有一次她抱著寶寶不讓喂，說讓我吸出來看看到底有多少奶。然後存了四個小時左右，我吸了右側一邊，110ml，而且是我嫌手累不願意再吸了。當時還是有點揚眉吐氣的。追奶還是有用的。
這裡不得不說幾點建議。
1.自信。
即使再多人叨叨，寶寶吃不飽，你有沒有奶啊，你奶不夠……
你都要相信，每個母親除非病理原因，本身都是有奶的。沒有奶是因為外部原因，比如有人瞎叨叨，影響產婦心情。
2.保持愉悅心情。
俗話說，鬱結於心。何況生了孩子後由於激素原因，本身就敏感脆弱抑鬱。
甭管別人，只管自己和孩子。
3.不要油膩。
如果需要，你可以找通乳師。大部分所謂的沒奶，只是因為不通，或者你沒自信。通乳師都可以解決的。我當時找了兩次通乳師。她告訴我，現在大部分堵奶都是生活條件太好，脂肪油水太足，運動量沒以前需要養家餬口的家庭婦女大，吃的卻比她們有油水，所以以前的婆婆們不堵奶。
青菜水果可以適當吃，注意營養平衡。如果你身體感覺挺好，最初還是拒絕豬油豬蹄雞湯等等大油之物吧，乳腺炎不是鬧著玩的（堵的厲害時，先冷敷，再讓寶寶吸吸吸。很厲害了需要就醫或者催乳師幫忙）。
4.正確的銜乳姿勢，勤吮吸。
這個還是管用的，就是母親太累。
5.勤排空，多按摩。
上邊有提到排空。
按摩的話網上應該有影片。我沒怎麼用到，就是溫熱敷比較多。
6.多喝水。
形成儀式感和心理暗示，每次喂之前可以溫敷一下乳房，喝幾口溫熱水（平時喝水也不能缺少，但不是使勁喝，是隨飲，就是沒事時就喝幾口）。
另外，身邊有人說喝豆漿管用哦。
7.我喝了催乳茶。
但不知道是不是心理因素，還是比較適合我。覺得母乳不足了，就喝幾次，基本會穩定下來。過年回孩子奶奶家我都帶著點。如果要喝，要找靠譜安全的。這裡不推薦，以防廣告嫌疑。
畢竟當時的自己天天被diss，心情差到爆啊。
不過，如果因為種種原因沒有追奶成功，也不要難受。奶粉也很好啊。現在混合餵養的很多，也沒什麼問題的。就是成本比母乳高啊