世界上沒有一種職業是每時每刻讓人滿意的，因為人就是這麼一種動物，至於職業病，我理解的的是對自己職責的不滿意，大致有一下幾個原因吧：

一、人性使然，人的不滿足造成了對職業的不滿>_<，恩愛夫妻之間都有磕磕絆絆，何況工作呢。

二、工作時間越久，對本職業的瞭解越深刻，對本職業不再停留在當初光鮮亮麗的表面，逐漸瞭解了行業的一些潛規則和黑點。

三、工作環境。複雜的工作環境，包括薪資、人際關係、發展空間、領導作風等，都會使人有時產生挫敗感和失落感。

時間匆忙，一家之言，僅供參考。

現在辦公室職業病越來越普遍了。很多坐辦公室的人都知道，整天低頭看文稿，對著電腦敲鍵盤，午餐外賣簡單對付下，午睡的時候趴著睡覺，經常加班到深夜，不知不覺就感覺頭昏眼花、腰痠背痛。漸漸地這幾種職業病就來找你了。

頸椎病、肩周炎、腰背痛、骨質增生、坐骨神經痛，滑鼠手，媽媽手，電腦眼，肩周炎等這些都是常見的職業病。

職業病——頸椎病現在很多年輕人因為工作關係長期久坐得了頸椎病程式設計師，經常性加班已經成為一種常態，每天要面對十多個小時的電腦，日子一長，脖子變得很不舒服，背部也經常痠痛，有些去醫院一檢查，才發現自己患上了頸椎病···

我個人認為調整和改善睡眠時的正確姿勢和注意改變工作中的不良姿勢很重要。要注意生活中的細節，如睡覺時的枕頭不要過高和過低，不要長時間低頭工作和學習，更不要長期低頭玩手機。低頭時間長了，要想者休息一會，還有要經常鍛鍊等等，這樣你就可能遠離頸椎病。

那麼該如何緩解職業病：肩周炎呢？發病年齡在50歲左右, 女性發病率略高於男性, 多見於體力勞動者。如得不到有效的治療, 有可能嚴重影響肩關節的功能活動。長期過度活動姿勢不良等產生的慢性致傷力是主要的激發因素。上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。肩部急性挫傷、牽拉傷後治療不當等。預防這個病：加強體育鍛煉，充分補充營養，防寒保暖，加強肌肉鍛鍊等

預防肩周炎，最理想有簡單的方法是堅持體育鍛煉，如打太極等。平時注意肩部保暖

“電腦眼”病長時間面對電腦、手機會讓眼睛出現疲勞、乾澀、畏光以及視力下降等情況，還經常容易感覺頭疼，這說明長時間集中注意力觀看電腦已經造成了“電腦眼”病。過濾藍光。電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以過濾藍光能很大程度減少雙眼暴露在藍光輻射下的傷害。在生活中可以佩戴抗藍光眼鏡，在手機電腦的顯示屏上貼防藍光保護膜。1，遵循20-20-20的原則。即20分鐘對著電腦之後，應往20英尺遠的地方注視至少20秒，避免長時間用眼疲勞。,2，減少燈光的反射和閃耀對眼睛的刺激，保持良好聚焦。

生命在於運動，隨著健康意識越來越深入人心，人們更加清楚地意識到：積極參加健身運動不僅能有效減少辦公室職業病的傷害，還能增進生理健康、增強身體素質，亦能調節和促進心理健康。

我們日常有時間可以這樣做早上可以早起進行晨跑，上下班儘量選擇綠色出行方式，到了單位或家裡可以選擇爬樓梯的方式出入。爬樓梯運動簡單方便，易於推行，不僅有利於保持骨關節靈活，有效預防心血管疾病，而且助於消耗熱量，增強消化系統功能。

週末可以去踏青郊遊，緩解工作勞累。總之不要過度工作，要勞逸結合。

祝健康工作快樂生活。