寶寶的作息規律對他們的成長來說是非常重要的。合理的作息能夠讓寶寶得到良好的生長髮育，寶寶在得到了良好的休息後，精力會很充沛。父母們也可以好好的休息。我們來看看，合理的作息與寶寶生長髮育有哪些關係呢？
一、寶寶的睡眠有利於腦細胞的發育。
睡眠可以幫助寶寶健康成長，這對他們的智力、思維能力的發展也是非常有幫助的。如果寶寶睡眠不夠的話，他會感覺到煩躁不安，會哭鬧。還可能會造成寶寶的免疫力降低。有的寶媽在帶寶寶出去玩時，晚上不要太晚讓寶寶回來睡覺。
二、睡眠還有助於寶寶身高的增長。
影響寶寶身高增長的其他原因還有遺傳、營養和鍛鍊等等。但是主要是受到腦垂體分泌的生長激素的控制。人們在覺醒的狀態下，生長激素會減少。只有在睡著的時候，生長激素才會升高。每天晚上十點到凌晨時分泌的高峰期。所以要保持寶寶有充足的睡眠時間。儘量讓寶寶在這之前入睡。
三、充足的睡眠，可以讓寶寶的神經系統得到更好的發育。
在寶寶3歲前，寶寶的神經系統沒有發育好，會感到很容易疲勞。因此，我們也要注意到，和寶寶在一起玩的時間不能太長。要注意讓寶寶休息一會，保證睡眠時間。
有的寶媽可能會說，但是寶寶晚上就是不睡覺，怎麼辦呢？培養寶寶良好的作息時間需要一段時間的調整。在這裡我給大家一些建議：
一、寶媽要堅持遵循作息時間。
平常寶寶應該是會有一個穩定的作息規律。如果寶寶到了時間就是不睡覺的話，先看看寶寶是不是有哪裡不舒服？如果寶寶精神狀態良好的話，寶媽可以陪寶寶多玩幾分鐘，然後就要給寶寶營造一個安靜的睡眠環境，不要再繼續與他玩了。如果寶寶過於興奮的話，他就會改變作息規律。
二、寶寶在睡眠的時候，要仔細觀察寶寶的睡眠狀態。
寶寶在睡著後，寶媽們要經常看看寶寶的睡眠如何。比如他的情緒是不是很穩定？呼吸是不是很均勻？有的時候會出現寶寶翻身後被毯子蓋住了鼻子等情況。所以，父母們一定要多留意寶寶的睡眠。如果寶寶出現煩燥不安的情況，或者總是睡了一會兒，馬上就哭醒了，那麼，寶媽可以輕輕的哄哄寶寶。或者把寶寶抱起來。如果寶寶哭得非常嚴重的話，可以帶他去醫院看檢查一下。
三、寶寶可以根據不同的季節，來安排作息時間。
比如現在是夏天，白天時間長，晚上就可以稍微晚點睡。但是中午一定要養成午睡的習慣。到了冬天的話，晚上就要讓他早點睡覺了。有些寶寶的作息規律不好，也沒有關係。睡眠時間可以適當做一些調整。
四、寶寶睡眠時間安排：
2—6個月：
白天睡眠時間：1.5—2小時
晚上睡眠時間：8—10小時
7—12個月：
白天睡眠時間：2—2.5小時
晚上睡眠時間：10小時
1—3歲：
以上是三歲前的寶寶的睡眠時間安排。需要說明的是，可能有一些個別的寶寶精力非常充沛，他們的睡眠時間可能會少一些。寶媽要觀察寶寶的精神狀態。如果他們的睡眠時間沒有達到這個標準的話，但是第二天的精神狀態還是非常好，那就沒有必要過於焦慮。
白天可以和寶寶多做一些遊戲活動，增加他們的運動量，這樣的話，寶寶的大運動能得到一些發展，也有利於寶寶的睡眠。另外，寶寶在睡覺前1個小時，不要讓寶寶玩得過於興奮了。好了！以上給您分享了這麼多，您清楚了嗎？
寶寶的作息規律對他們的成長來說是非常重要的。合理的作息能夠讓寶寶得到良好的生長髮育，寶寶在得到了良好的休息後，精力會很充沛。父母們也可以好好的休息。我們來看看，合理的作息與寶寶生長髮育有哪些關係呢？
一、寶寶的睡眠有利於腦細胞的發育。
睡眠可以幫助寶寶健康成長，這對他們的智力、思維能力的發展也是非常有幫助的。如果寶寶睡眠不夠的話，他會感覺到煩躁不安，會哭鬧。還可能會造成寶寶的免疫力降低。有的寶媽在帶寶寶出去玩時，晚上不要太晚讓寶寶回來睡覺。
二、睡眠還有助於寶寶身高的增長。
影響寶寶身高增長的其他原因還有遺傳、營養和鍛鍊等等。但是主要是受到腦垂體分泌的生長激素的控制。人們在覺醒的狀態下，生長激素會減少。只有在睡著的時候，生長激素才會升高。每天晚上十點到凌晨時分泌的高峰期。所以要保持寶寶有充足的睡眠時間。儘量讓寶寶在這之前入睡。
三、充足的睡眠，可以讓寶寶的神經系統得到更好的發育。
在寶寶3歲前，寶寶的神經系統沒有發育好，會感到很容易疲勞。因此，我們也要注意到，和寶寶在一起玩的時間不能太長。要注意讓寶寶休息一會，保證睡眠時間。
有的寶媽可能會說，但是寶寶晚上就是不睡覺，怎麼辦呢？培養寶寶良好的作息時間需要一段時間的調整。在這裡我給大家一些建議：
一、寶媽要堅持遵循作息時間。
平常寶寶應該是會有一個穩定的作息規律。如果寶寶到了時間就是不睡覺的話，先看看寶寶是不是有哪裡不舒服？如果寶寶精神狀態良好的話，寶媽可以陪寶寶多玩幾分鐘，然後就要給寶寶營造一個安靜的睡眠環境，不要再繼續與他玩了。如果寶寶過於興奮的話，他就會改變作息規律。
二、寶寶在睡眠的時候，要仔細觀察寶寶的睡眠狀態。
寶寶在睡著後，寶媽們要經常看看寶寶的睡眠如何。比如他的情緒是不是很穩定？呼吸是不是很均勻？有的時候會出現寶寶翻身後被毯子蓋住了鼻子等情況。所以，父母們一定要多留意寶寶的睡眠。如果寶寶出現煩燥不安的情況，或者總是睡了一會兒，馬上就哭醒了，那麼，寶媽可以輕輕的哄哄寶寶。或者把寶寶抱起來。如果寶寶哭得非常嚴重的話，可以帶他去醫院看檢查一下。
三、寶寶可以根據不同的季節，來安排作息時間。
比如現在是夏天，白天時間長，晚上就可以稍微晚點睡。但是中午一定要養成午睡的習慣。到了冬天的話，晚上就要讓他早點睡覺了。有些寶寶的作息規律不好，也沒有關係。睡眠時間可以適當做一些調整。
四、寶寶睡眠時間安排：
2—6個月：
白天睡眠時間：1.5—2小時
晚上睡眠時間：8—10小時
7—12個月：
白天睡眠時間：2—2.5小時
晚上睡眠時間：10小時
1—3歲：
白天睡眠時間：1.5—2小時
晚上睡眠時間：10小時
以上是三歲前的寶寶的睡眠時間安排。需要說明的是，可能有一些個別的寶寶精力非常充沛，他們的睡眠時間可能會少一些。寶媽要觀察寶寶的精神狀態。如果他們的睡眠時間沒有達到這個標準的話，但是第二天的精神狀態還是非常好，那就沒有必要過於焦慮。
白天可以和寶寶多做一些遊戲活動，增加他們的運動量，這樣的話，寶寶的大運動能得到一些發展，也有利於寶寶的睡眠。另外，寶寶在睡覺前1個小時，不要讓寶寶玩得過於興奮了。好了！以上給您分享了這麼多，您清楚了嗎？