有時候我們的關節長久不活動了，突然一動就會聽見關節出發出的響聲，這種現象在醫學上稱之為關節彈響。大部分的關節彈響我們不注意聽是聽不到的，因為我們關節軟骨有一定緩衝減震作用，關節中關節液也有一定的潤滑作用。

如果我們聽到的關節彈響是清脆的、單一的，彈響的同時關節也沒有任何不適症狀，這就屬於正常的生理現象，不必大驚小怪的。

如果在關節彈響的同時，會出現明顯的疼痛或者不適感，而且彈響是連續發生的，聲音聽起來也有些沉悶和摩擦感，那就有可能是關節損傷或者病變發出的訊號了。

有些朋友習慣掰手指，故意造成關節彈響的現象發生。這種習慣或者愛好最好改掉，以免真的損傷到了關節。

僅僅靠關節彈響是不能判斷關節的健康程度的。如果你發現自己的關節有紅、種、熱、痛等不適症狀出現，最好到醫院檢查一下，以免耽誤治療。

這個問題非常經典。有很多人問過我相似的問題。這裡總結一下膝關節活動有響聲，也就是膝關節彈響的常見原因及其處理。

首先第一個原因，膝關節的髕股關節的問題。比如膝關節的髕骨外側偏移，髕股關節的滑膜皺襞綜合症，愛好運動的人，容易引起旁邊的軟組織或者肌腱增生等等。由於膝關節在屈曲的狀態下髕股關節壓力明顯增大。所以。膝關節在伸屈的時候容易引發髕股關節的彈響。對於這類問題。如果沒有明顯疼痛，可以先暫時觀察保守治療。如果彈響伴有明顯疼痛的，這個情況有可能要做關節鏡手術。把髕股關節的滑膜皺壁切除。或者髕外側減壓手術等。

第二個原因膝關節的半月板損傷。正常的半月板在膝關節內起到的是保護作用。一旦半月板有損傷，在膝關節活動的時候，半月板會在裡面移動。有些甚至引起膝關節的彈響。半月板的確診要靠症狀醫生的查體還有磁共振的表現。確診半月板損傷需要做關節鏡下半月板修補或者修整手術。

第三個原因膝關節的遊離體。又叫膝關節的關節鼠。膝關節遊離體容易在膝關節裡移動。當卡到某一個角度，會產生膝關節的彈響明顯甚至有疼痛交鎖。對於遊離體如果伴發明顯的彈響或者交鎖，這種情況是需要關節鏡下將遊離體取出來。因為否則遊離體卡在關節裡面容易把關節的軟骨磨壞。

第四個原因膝關節骨性關節炎。正常的膝關節的軟骨是非常光滑的。所以在膝關節伸屈活動的狀態下膝關節沒有明顯彈響，沒有明顯聲音。而膝關節的軟骨一旦磨損比較嚴重，在膝關節活動的時候。有時候會聽到膝關節裡面的摩擦聲音。對於膝關節骨關節炎，可以口服一些，非甾體類藥物，如果嚴重的骨關節炎是需要過做關節置換的。

我們人體的關節是骨與骨之間的連線處，正是因為有了關節的存在，我們才可以行走、活動，所以，關節顯得至關重要。有人會發現關節有響聲，可能會有爆音、斷裂聲、摩擦聲、折斷聲等。

1.氣體溢位：關節中有關節液，起到潤滑作用，關節液中有氧氣、氮氣、二氧化碳，當擠壓關節的時候，關節囊會伸縮，氣體快速釋放，形成氣泡，就會有響聲。

2.關節、肌腱、韌帶活動：當這些部位活動的時候，如果姿勢和位置不正確，就會出現響聲。

3.表面粗糙：多因為患有關節炎，光滑的軟骨損失而出現粗糙的表面，摩擦的時候就會出現響聲。

前兩點均為生理性的，而最後一點則是非正常的，不過最後一點只是年齡增長導致，不能算是完全意義上病理性的。無症狀的關節響不用管，但是當關節響還出現疼痛，或者關節響有腫大，就需要看醫生了。[62]