隨著乒乓球運動的逐漸普及和科學技術的不斷髮展，自動發球機也就應運而生了。自動發球機是完全符合正常打球原理的，不過機器智慧卻永遠都代替不了人力陪練，這也正是乒乓球運動的魅力所在。很多業餘愛好者在找不到合適訓練對手的時候，都會想到求助於自動發球機，但卻發現與發球機對練和真實對手實戰之間是脫軌的。出現這種情況，主要有兩個原因，一是發球機出球的節奏和感覺是相對統一固定的；二是使用者沒有明確與發球機對練的作用。

首先，雖然發球機可以調整旋轉、力度、落點等屬性，但是畢竟還停留在人為設定的層面上，出球的效果都是大致相同的。在實戰應用中，一百個對手就會有一百種節奏和感覺，可以說每個人出球的效果都是各不相同的。因此，即使適應了發球機，但在實戰中也不能完全適應對手。

其次，發球機的使用者最好是要具備一定的控球能力和球感，這樣才能在與發球機的對練中起到效果。當基本功相對定形時，與發球機對打就不會出現動作變形走板的問題，同時隨著發球機力度的不斷提高，使用者自身也可以相應的作出調整。

從目前製造出的發球機情況來看，落點的變化是發球機最大的優勢，而旋轉和力度方面仍和真人實際擊球存在較大差距。因此，發球機可以起到幫助有一定水平的球員“拉體力”的作用，對於業餘愛好者來說，最好還是要有教練指導配合去訓練。

判斷。這是練發球機無法代替的，發球機只是為了固定動作，練步伐，增加手感，但是實戰中每一個球的落點和旋轉都不一樣。我們相應採取的力度及打磨程度也不一樣，只能透過實戰來提高。建議找比自己實力略高的對手，這樣對逼著自己處理球更嚴密，更精細，進攻也追求更大的威力。乒乓實力的提升，是各個方面的實力提升來實現的。比如拉球落點力量旋轉更好，發球旋轉，迷惑性，變化。節奏變化，時機把握比賽閱讀等。

這個問題最根本的原因在於判斷和調整，現階段和今後的很長一段時間發球機只能是輔助練習，而無法取代人的陪練。看看國家隊的訓練就是知道了，都是由教練陪練，從來沒有用發球機的時候。

發球機發出的球節奏固定、落點固定。雖然可以人為設定不同的旋轉、力度、落點變化，但總是有規律的。初學者在練習基本動作時，使用發球機是一種不錯的選擇。但等更高層次的訓練發球機就力不從心了。

首先，與人打乒乓球時你會從對手的動作上預判來源的大概方向，提前有準備時間。用發球機你根本不用預判，心裡早就知道你設定的位置。其次，不同人擊球的力量、旋轉、速度都是不同的，甚至一個人用相同動作擊球每個球都是有差異的，這就需要你不斷的根據來球調整自己的回球動作。這種調整是在千萬次訓練中慢慢形成的下意識反映，就是常說的手感。用發球機你根本不需要調整，因為發球機可以做到一萬個球都是一個樣子，但這就是它最大優點和最大的缺點。最後，正式比賽中沒有人會給你舒服的位置讓你擊球，都是怎麼讓你彆扭怎麼回球。有利的擊球位置是需要你透過步法和對回球的控制實現的。這一點用發球機是做不到的，必須在練好基本功的基礎上多打比賽豐富自己的經驗。

雖然，乒乓球自動發球機不如一個好陪練，但是它還是很強的實用價值的。比如你學習某項基本功，用來熟悉定形動作時；比如你練習擺速和步法移動時；比如你練習戰術套路時。發球機都能起到很好的陪練效果，它不知疲倦的特性將是你最耐勞的陪練。

發球機發出的球，死轉，而起死輕，不往前走，有點像長膠磕打過來的球，而正常的反膠，正常的人拉的球往前走，有勁，所以打發球機時間長了，動作會練死，就好比你天天和打長膠的人玩球，結果和正常人你就不會打了

練定點太多，這只是練球最最基礎的環節，離融入實戰能力還很遠。只要不到不定點拉球過關，就談不上實戰成功率高。從球友的描述中（實戰中只會打不會拉）可以大致看出，定點拉球的身體運用環節仍然沒有真正學會，也就是說定點拉球的動力定型尚未完成。

如果一定要在實戰中使用，先放慢節奏，移動到位，右腳踩實，掛一掛高吊，慢慢體會。

【新提醒】

發球機是業餘愛好者用來固定動作的，發的球沒什麼質量，對實戰意義不大。國家隊的訓練影片裡，都是教練在發多球，可以說明這個問題。

另外發球機的定點也好，不定點也不好，都是一個節奏，練習者不需要太多預判。實戰則不然，透過過渡球，如何創造拉球進攻機會，透過敏捷的預判，應對節奏變化。這些發球機上練不出來。

動作定型以後，趕緊撇開發球機吧。多和高手練球、開球，才能提高的更快。

首先要說的是發球機發出的球是擠壓出來的，即使是強下旋接觸時也有頂的感覺，這樣容易借上勁，容易拉。

發球機發出球的力量旋轉都是固定的，雙頭機除外。練習者不需要預判，不需要調節拍型，不需要控制節奏，即使是發球機搖頭髮球也只是練習移動速度。

實戰中每個來球的力量，旋轉，落點，都不同，需要在移動當中去判斷，調節拍型，身體到位，回擊來球，這些發球機都練不到。

還有最重要的一點，打發球機時間長了你的實戰反應能力會下降，回合銜接能力也會下降，也就是大家長說的練發球機練傻了！

建議，與球友互相發球喂球，從定點到不定點，從單一旋轉到組合旋轉，這樣要比發球機強百倍。