治療下巴脫臼良方
1.下巴脫臼後，可以採取一邊刷牙一邊活動嘴巴的方法治療，一般情況下，僵硬的肌肉碰到牙膏後會自動萎縮，大概3分鐘後就會恢復。
2.把關節推回原位的方法：用兩個拇指伸入嘴巴中，往外拉，再外上推即可。
3.造成下巴脫臼的原因可能是缺鈣及缺少膠原蛋白，因此建議平時注意補充蛋白質粉、維生素C及鈣片。
4.把白參隔水蒸熟後服用，每天服用幾次，此外，平時還要經常按摩和補充鈣質。
二.習慣性下頜關節脫臼，沒有什麼特效療法。可以用繃帶較長時間（三個月）固定。
這就是所謂的“掉下巴”，事實上就是頜骨的脫臼。要避免這種事，打哈欠不要張太大嘴，而且平時要注意補鈣。這是我的切身體會哦！
顳下頜關節脫位的家庭防治
顳下頜（俗稱下巴）關節脫位是臨床常見多發病，好發於中老年人，多是由於下頜骨髁狀突在張開運動中，超越了關節結節而不能自行回覆原位者。根據發病緩急而分為急性顳下頜關節脫位和慢性脫位；反覆發生則稱習慣性脫位.
病因多為關節部或下頜部突然受暴力，有時在拔牙或施行口腔手術、咽喉部手術、插管麻醉迫使張口用力過猛等均可致顳下頜關節脫位；亦有因關節韌帶鬆弛、打呵欠等張大口時發生此症。
本病主要症狀：病人口半開，閉不住也張不開，口水直流，言語不清，咀嚼、吞嚥障礙。因下頜骨向前移位，兩頰變平臉形變長，關節附近疼痛或腫脹，耳屏前凹陷明顯，在顴弓下方可觸及移位之髁狀突。
本病不論何種脫位均可以手復位：讓病人坐手術椅或靠背椅上，固定頭部，操作者站在病人前面，肘關節與病人的下頜牙齒同高，兩臂近乎伸直，拇指裹上紗布伸入病人口內並置於下頜磨牙（俗稱大牙）的上面，其餘四指握住下頜骨（下巴）體部，拇指逐漸用力壓下頜骨向下，在拇指下壓的同時其餘四指同時用力將頦部（下巴部位）緩慢向前旋轉向後推下頜骨至關節凹內，這時往往可聽到關節復位時的彈跳聲。術後的拇指必須在關節復位的瞬間迅速向頰側移開以防手指被咬傷。
制動措施：關節復位後為使受傷之韌帶和關節囊得以修復並防止慢性脫位，必須將下頜制動2-3周，同時囑病進飲軟食，面部還應用顱頜繃帶固定以限制下頜的開口度不超過1公分。習慣性脫位者復位後應在關節囊前部注射硬化劑使其產生疤痕，限制下頜運動，以防下頜關節反覆發生脫位（此法應在醫院進行）。
咬肌鍛鍊治療習慣性顳下頜關節脫位
自1994年至1998年，作者對30例習慣性顳下頜關節脫位(TMJHD)患者行咬肌鍛鍊觀察，現報告如下。
1.一般資料：本組30例患者，男12例，女18例，年齡21～75歲，平均年齡58.5歲。其中無牙頜患者11例，深覆牙合9例，單側偏嚼習慣者4例，開口過大且無明顯牙合因素者5例，1例原因未確定。所有患者均無面癱發生。就診時病期均在1個月以上，最長達5年。發病頻率一般每日1～3次，最多可達7次。
2.咬肌鍛鍊方法：首先必須排除TMJ炎症存在，就位活動義齒，舌尖舔上顎，下頜處於息止頜位；再將雙手置於雙側面部，使拇指位於咬肌區，餘4指指腹放在顳部，勿加壓按摩，目的是感知鍛鍊時雙側肌肉收縮情況，以保證雙側咬合力均衡。然後儘可能使下頜處於正中關係位，上下頜牙齒保持相對靜止，空咬牙30～60次，每秒鐘1次，覺疲勞痠痛後停止。注意雙側咬合力要均衡、適中，鍛鍊完畢可輔以TMJ及周圍肌肉按摩數下，以減輕痠痛感，亦或小開口運動數下以松馳咬合肌群。平時的開口度應限制在2cm以內。每日鍛鍊3次，主要在早晨起床後、午飯後及晚上臨睡前進行。每療程為3個月。……
治療下巴脫臼良方
1.下巴脫臼後，可以採取一邊刷牙一邊活動嘴巴的方法治療，一般情況下，僵硬的肌肉碰到牙膏後會自動萎縮，大概3分鐘後就會恢復。
2.把關節推回原位的方法：用兩個拇指伸入嘴巴中，往外拉，再外上推即可。
3.造成下巴脫臼的原因可能是缺鈣及缺少膠原蛋白，因此建議平時注意補充蛋白質粉、維生素C及鈣片。
4.把白參隔水蒸熟後服用，每天服用幾次，此外，平時還要經常按摩和補充鈣質。
二.習慣性下頜關節脫臼，沒有什麼特效療法。可以用繃帶較長時間（三個月）固定。
這就是所謂的“掉下巴”，事實上就是頜骨的脫臼。要避免這種事，打哈欠不要張太大嘴，而且平時要注意補鈣。這是我的切身體會哦！
顳下頜關節脫位的家庭防治
顳下頜（俗稱下巴）關節脫位是臨床常見多發病，好發於中老年人，多是由於下頜骨髁狀突在張開運動中，超越了關節結節而不能自行回覆原位者。根據發病緩急而分為急性顳下頜關節脫位和慢性脫位；反覆發生則稱習慣性脫位.
病因多為關節部或下頜部突然受暴力，有時在拔牙或施行口腔手術、咽喉部手術、插管麻醉迫使張口用力過猛等均可致顳下頜關節脫位；亦有因關節韌帶鬆弛、打呵欠等張大口時發生此症。
本病主要症狀：病人口半開，閉不住也張不開，口水直流，言語不清，咀嚼、吞嚥障礙。因下頜骨向前移位，兩頰變平臉形變長，關節附近疼痛或腫脹，耳屏前凹陷明顯，在顴弓下方可觸及移位之髁狀突。
本病不論何種脫位均可以手復位：讓病人坐手術椅或靠背椅上，固定頭部，操作者站在病人前面，肘關節與病人的下頜牙齒同高，兩臂近乎伸直，拇指裹上紗布伸入病人口內並置於下頜磨牙（俗稱大牙）的上面，其餘四指握住下頜骨（下巴）體部，拇指逐漸用力壓下頜骨向下，在拇指下壓的同時其餘四指同時用力將頦部（下巴部位）緩慢向前旋轉向後推下頜骨至關節凹內，這時往往可聽到關節復位時的彈跳聲。術後的拇指必須在關節復位的瞬間迅速向頰側移開以防手指被咬傷。
制動措施：關節復位後為使受傷之韌帶和關節囊得以修復並防止慢性脫位，必須將下頜制動2-3周，同時囑病進飲軟食，面部還應用顱頜繃帶固定以限制下頜的開口度不超過1公分。習慣性脫位者復位後應在關節囊前部注射硬化劑使其產生疤痕，限制下頜運動，以防下頜關節反覆發生脫位（此法應在醫院進行）。
咬肌鍛鍊治療習慣性顳下頜關節脫位
自1994年至1998年，作者對30例習慣性顳下頜關節脫位(TMJHD)患者行咬肌鍛鍊觀察，現報告如下。
1.一般資料：本組30例患者，男12例，女18例，年齡21～75歲，平均年齡58.5歲。其中無牙頜患者11例，深覆牙合9例，單側偏嚼習慣者4例，開口過大且無明顯牙合因素者5例，1例原因未確定。所有患者均無面癱發生。就診時病期均在1個月以上，最長達5年。發病頻率一般每日1～3次，最多可達7次。
2.咬肌鍛鍊方法：首先必須排除TMJ炎症存在，就位活動義齒，舌尖舔上顎，下頜處於息止頜位；再將雙手置於雙側面部，使拇指位於咬肌區，餘4指指腹放在顳部，勿加壓按摩，目的是感知鍛鍊時雙側肌肉收縮情況，以保證雙側咬合力均衡。然後儘可能使下頜處於正中關係位，上下頜牙齒保持相對靜止，空咬牙30～60次，每秒鐘1次，覺疲勞痠痛後停止。注意雙側咬合力要均衡、適中，鍛鍊完畢可輔以TMJ及周圍肌肉按摩數下，以減輕痠痛感，亦或小開口運動數下以松馳咬合肌群。平時的開口度應限制在2cm以內。每日鍛鍊3次，主要在早晨起床後、午飯後及晚上臨睡前進行。每療程為3個月。……