有的。中午吃飽就睡，對身體的危害有：

1、吃飽後，立即臥倒睡覺，很容易造成胃部血容量增加，使心臟和大腦的血液相對減少，這樣很容易出現胸悶、頭暈、乏力、胃部不適等症狀，會直接影響睡眠質量的。

2、剛吃完飯就睡覺，很容易引起食物反流，使胃液刺激食道，輕則引起不適，重則引起反流性食管炎。

3、更嚴重的是，飯後血液會集中在消化系統，血流速度減慢、血液黏稠度增加，心臟、大腦等重要器官的血流量相對減少，此時，如果立即睡覺，可能加重心腦供血不足，出現胸悶、頭暈、乏力等不適，嚴重者可能誘發心腦血管意外。

因此，飯後最好適當調整一下，20~30分鐘後再上床睡覺，可以站起來走動一會兒，緩解困倦感。午睡時間注意不要太長，最好控制在1個小時以內。

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從原理上看，吃飽了就睡這種說法同神經生理學的準則相悖。大腦作為全身最重要的器官，它的血液供應要優先保證，人的身體不應該為了消化而減少大腦的血流量。事實上，人的身體確實有獨特的機制讓大腦的供血保持平穩，即便其他器官的血液分配有所改變，也不會對大腦的供血造成影響。

飯後就困確實是一種普遍現象，科學家也就此進行了很多的研究。一些學者認為小腸在消化過程中分泌的膽囊收縮素可能與人們進食後產生的睡意有關。有一項對小鼠的研究發現，餐後的血糖升高抑制了食慾素分泌，而食慾素含量的下降可能是導致犯困的原因。

但目前並沒有證據表明大腦的血流量會因飯後的消化而減少，甚至有研究發現，飯後大腦的血流量反而出現增加。總之，雖然關於是什麼導致了人們飯後的睏倦感還沒有確定的答案，但是現有的研究表明，這更可能是激素和神經調節作用的影響，而與大腦的血流量沒有關係。

以下是吃完飯就睡覺的壞處：

1.吃飽就睡易患食管炎

吃飽就睡還容易使人患反流性食管炎。吃飽了之後，胃腸道充滿了食物，如果睡覺的話，胃腸道的食物就會混合著胃液、膽汁等一起反流到食管中，對食管造成強烈的刺激而導致患食管炎、咽炎等。

2.吃飽就睡易引發腸胃病

吃飽了就睡很容易引發腸胃病。睡覺的時候，胃腸道仍然需要運作，而身體其他部位卻進行休整狀態，而且睡覺也會降低胃腸道的消化速度，大量的食物停留在胃中，胃液不斷分泌以進行消化，這很容易導致腸胃消化功能失調，甚至引起胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

3.吃飽就睡肝腎負擔重

吃飽了就睡很容易給肝腎帶來較大的負擔。吃飽了之後睡覺腸胃的蠕動速度減緩，部分蛋白質就不能夠被很好的消化吸收，在腸道內停留時間延長會在厭氧菌的作用下分解成有毒物質，而對肝腎帶來負擔。

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飯後的一些小習慣：

1、燒烤後吃根香蕉

燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。

2、喝杯芹菜汁

吃得太油膩，喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

3、吃火鍋後喝點酸奶

火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

參考資料：