前一段時間，連吃三頓火鍋，結果嚴重上火，牙齦也腫了，口臭快把自己燻暈了，我口味比較重，經常腸胃上火，緊接著早上起來嘴裡就是一股酸臭味，就算我刷了牙，口臭還是很重，也不敢對著別人說話。
有一次剛到辦公室對著同事說話，原本面對面，我一說話，她把兩根手指頭插鼻孔了，我看了她一眼，她可能也意識到了問題，不好意思笑了笑，又把手放下了，我趕緊捂住嘴和她交流。太尷尬了，大家肯定也遇見過這種問題。
大家想要祛除口臭首先要了解自己的口臭是怎麼引起的
首先你要確定你是因為什麼引起的口臭
口腔問題
為了搞掉口臭我去查過很多資料，其實口腔問題是引起口臭比較常見的原因，如果你嘴裡有個智齒，壞牙，牙周炎，牙齦腫啥的，口腔內更容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，透過腐敗作用消化蛋白質（脫落上皮和食物殘渣）產生出硫化物，從而產生口臭，腐臭味。
這種的話，就去看牙醫，平時注意口腔衛生，在辦公室最好放一個牙刷，中午吃飯後，最好刷個牙，這樣真的可以緩解，不信你可以試試。
還有就是我這種，胃火比較旺，有便秘的情況
資料上查到的，解釋胃火旺為啥引起口臭：
胃火熾盛，則腐熟功能過於亢進，可出現胃中嘈雜，消谷善飢等症，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭。
扁桃體結石
大家可以去醫院看看有沒有扁桃體結石，如果有可以扣出來，有很多人口臭，是它引起的.
我用到的解決口臭的方法就是以下幾種：
1. 除了刷牙還要刷舌苔：每天至少刷牙2次，每次至少三分鐘；舌苔上也會殘存細菌、食物殘渣，很多牙刷背面都附帶“刷舌板”專門用於刷舌苔；
2. 飯後漱口，學會使用牙線：飯後記得淡鹽水漱口或嚼口香糖；清潔牙齒用牙線，不損傷牙齦並能徹底清潔食物殘渣；
3. 定期檢查口腔：每年至少進行一次口腔檢查，以及每年（或者每半年）洗牙一次；
4. 多喝水，多咀嚼：特別是清晨起床後記得喝水，能減輕口氣；吃東西多咀嚼，刺激唾液腺分泌更多唾液，能控制雜菌的繁殖；
5. 遠離味兒大和不易消化的食物：儘量戒菸戒酒，少吃大蒜、韭菜等容易產生異味的食物；少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜，保持大便通暢。
如果和我一樣胃不好，胃火旺引起的口臭，你可以試試喝絲瓜湯，具體用法是用新鮮的老絲瓜一個，洗淨後連皮切斷，加水煎煮，半小時後放入適量的食鹽，再煮半小時後即可服用，每天兩次。
或者平時沒事的時候多喝點養胃的茶，丁香茶，畢竟胃不好才是我這種口臭的主要原因，丁香茶確實是可以養胃，去口臭的，因為我胃原本就不好，曾經因為胃痛經常輸水，之前去檢查我感染的有幽門螺旋桿菌，其實這個我也查過，我們國家感染幽門螺旋桿菌的人超過了50%，有人說感染這個的人也會口臭，而長期丁香茶對殺油門螺旋桿菌有很大的幫助。
我搞了三盒，花了一百多塊錢，堅持喝了之後，發現自己的口臭真的減輕了很多，別問我為什麼知道的，我又舔了自己手臂唄。
另外給大家推薦一個好東西，就是漱口水，有口臭的人，真的要裝包裡，見客戶，約會前漱漱口，不然等你燻倒客戶，燻倒相親物件再哭，就來不及了https://pic2.zhimg.com/50/v2-5a917b29f42e6e8bf9a6643a15c6bb30_hd.jpg
前一段時間，連吃三頓火鍋，結果嚴重上火，牙齦也腫了，口臭快把自己燻暈了，我口味比較重，經常腸胃上火，緊接著早上起來嘴裡就是一股酸臭味，就算我刷了牙，口臭還是很重，也不敢對著別人說話。
有一次剛到辦公室對著同事說話，原本面對面，我一說話，她把兩根手指頭插鼻孔了，我看了她一眼，她可能也意識到了問題，不好意思笑了笑，又把手放下了，我趕緊捂住嘴和她交流。太尷尬了，大家肯定也遇見過這種問題。
大家想要祛除口臭首先要了解自己的口臭是怎麼引起的
首先你要確定你是因為什麼引起的口臭
口腔問題
為了搞掉口臭我去查過很多資料，其實口腔問題是引起口臭比較常見的原因，如果你嘴裡有個智齒，壞牙，牙周炎，牙齦腫啥的，口腔內更容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，透過腐敗作用消化蛋白質（脫落上皮和食物殘渣）產生出硫化物，從而產生口臭，腐臭味。
這種的話，就去看牙醫，平時注意口腔衛生，在辦公室最好放一個牙刷，中午吃飯後，最好刷個牙，這樣真的可以緩解，不信你可以試試。
還有就是我這種，胃火比較旺，有便秘的情況
資料上查到的，解釋胃火旺為啥引起口臭：
胃火熾盛，則腐熟功能過於亢進，可出現胃中嘈雜，消谷善飢等症，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭。
扁桃體結石
大家可以去醫院看看有沒有扁桃體結石，如果有可以扣出來，有很多人口臭，是它引起的.
我用到的解決口臭的方法就是以下幾種：
1. 除了刷牙還要刷舌苔：每天至少刷牙2次，每次至少三分鐘；舌苔上也會殘存細菌、食物殘渣，很多牙刷背面都附帶“刷舌板”專門用於刷舌苔；
2. 飯後漱口，學會使用牙線：飯後記得淡鹽水漱口或嚼口香糖；清潔牙齒用牙線，不損傷牙齦並能徹底清潔食物殘渣；
3. 定期檢查口腔：每年至少進行一次口腔檢查，以及每年（或者每半年）洗牙一次；
4. 多喝水，多咀嚼：特別是清晨起床後記得喝水，能減輕口氣；吃東西多咀嚼，刺激唾液腺分泌更多唾液，能控制雜菌的繁殖；
5. 遠離味兒大和不易消化的食物：儘量戒菸戒酒，少吃大蒜、韭菜等容易產生異味的食物；少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜，保持大便通暢。
如果和我一樣胃不好，胃火旺引起的口臭，你可以試試喝絲瓜湯，具體用法是用新鮮的老絲瓜一個，洗淨後連皮切斷，加水煎煮，半小時後放入適量的食鹽，再煮半小時後即可服用，每天兩次。
或者平時沒事的時候多喝點養胃的茶，丁香茶，畢竟胃不好才是我這種口臭的主要原因，丁香茶確實是可以養胃，去口臭的，因為我胃原本就不好，曾經因為胃痛經常輸水，之前去檢查我感染的有幽門螺旋桿菌，其實這個我也查過，我們國家感染幽門螺旋桿菌的人超過了50%，有人說感染這個的人也會口臭，而長期丁香茶對殺油門螺旋桿菌有很大的幫助。
我搞了三盒，花了一百多塊錢，堅持喝了之後，發現自己的口臭真的減輕了很多，別問我為什麼知道的，我又舔了自己手臂唄。
另外給大家推薦一個好東西，就是漱口水，有口臭的人，真的要裝包裡，見客戶，約會前漱漱口，不然等你燻倒客戶，燻倒相親物件再哭，就來不及了https://pic2.zhimg.com/50/v2-5a917b29f42e6e8bf9a6643a15c6bb30_hd.jpg