對於不同體質的人來說，調理方法也是有區別的。對於一些平時體質還不錯，而且不感覺胃疼的人來說，首先要管住嘴，別吃辛辣的食物了，而是多吃些蔬菜水果。
如果是孩子，必要時可以吃兩三天小兒化溼丸；如果是成人，要解決大便乾燥等問題，可以吃些牛黃清胃或牛黃解毒片，吃的時間千萬不能太長，三五天就差不多了。但平時如果就有慢性腹瀉的毛病，可千萬不能吃這些藥，最好是先飲食調理。
專家建議“上火”的人們，不妨過上幾天素食生活，遠離大魚大肉和酒類，吃些清淡的蔬菜，多吃些水果。含水量比較多的水果這時吃最合適了，如蘋果、梨，而香蕉也有助於大便乾燥的人們解決問題。多吃蔬菜也是好選擇，含水量比較多、不易上火又富含維生素的蔬菜有冬瓜、苦瓜、蘿蔔、白菜、芹菜等。
對於一些平時體質就弱尤其是有慢性胃腸疾病的人來說，晚飯時喝粥也是養胃的好方法，同時還可以安神。如平時就需要健脾補腎的人群，可以用山藥熬大米粥；平時就大便稀、經常感覺肚脹的人群，可以熬些蓮子粥；女士、脾虛、血虛的人群，這時可以熬些紅棗粥。
無論體質好的人還是體質弱的人，都要遠離寒涼食物，同時都要注意調整生活規律，多運動、多散步。
如果飲食和起居調理不能解決問題，就要考慮求助於醫生和藥物了。
牛黃解毒片以及三黃片都是對付上火的常用藥物。但這些藥物都要謹慎選擇，如牛黃解毒片雖然能清熱解毒，但多吃會引起中毒。三黃片也可以清熱解毒、瀉火通便，但服用時要忌菸、酒及辛辣、油膩食物；有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應在醫師指導下服用；小兒、孕婦、年老體弱及脾胃虛寒者慎用
對於不同體質的人來說，調理方法也是有區別的。對於一些平時體質還不錯，而且不感覺胃疼的人來說，首先要管住嘴，別吃辛辣的食物了，而是多吃些蔬菜水果。
如果是孩子，必要時可以吃兩三天小兒化溼丸；如果是成人，要解決大便乾燥等問題，可以吃些牛黃清胃或牛黃解毒片，吃的時間千萬不能太長，三五天就差不多了。但平時如果就有慢性腹瀉的毛病，可千萬不能吃這些藥，最好是先飲食調理。
專家建議“上火”的人們，不妨過上幾天素食生活，遠離大魚大肉和酒類，吃些清淡的蔬菜，多吃些水果。含水量比較多的水果這時吃最合適了，如蘋果、梨，而香蕉也有助於大便乾燥的人們解決問題。多吃蔬菜也是好選擇，含水量比較多、不易上火又富含維生素的蔬菜有冬瓜、苦瓜、蘿蔔、白菜、芹菜等。
對於一些平時體質就弱尤其是有慢性胃腸疾病的人來說，晚飯時喝粥也是養胃的好方法，同時還可以安神。如平時就需要健脾補腎的人群，可以用山藥熬大米粥；平時就大便稀、經常感覺肚脹的人群，可以熬些蓮子粥；女士、脾虛、血虛的人群，這時可以熬些紅棗粥。
無論體質好的人還是體質弱的人，都要遠離寒涼食物，同時都要注意調整生活規律，多運動、多散步。
如果飲食和起居調理不能解決問題，就要考慮求助於醫生和藥物了。
牛黃解毒片以及三黃片都是對付上火的常用藥物。但這些藥物都要謹慎選擇，如牛黃解毒片雖然能清熱解毒，但多吃會引起中毒。三黃片也可以清熱解毒、瀉火通便，但服用時要忌菸、酒及辛辣、油膩食物；有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應在醫師指導下服用；小兒、孕婦、年老體弱及脾胃虛寒者慎用