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  • 1 # 使用者8877048225953

     首先,傷後要避免繼續負重或行走,切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。  可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定,限制行走,並送醫院處理。  第二、對於症狀輕者,可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮,減輕區域性充血,降低組織溫度,起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後,應施行區域性冷敷,並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流,不至於使血液瘀積於血管損傷處。  冷敷方法:將冷水浸泡過的毛巾放於傷部,每3分鐘左右更換一次,也可以用冰塊裝入塑膠袋內進行外敷,每次20~30分鐘。夏季則可用自來水沖洗,沖洗時間一般在4~5分鐘左右,不宜太長。  第三、如果踝部扭傷已超過24小時,則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈,有利於傷處淤血和滲出液的吸收。  熱敷方法:將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處,5~10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1~2次,每次熱敷約30分鐘即可。  關節扭傷後應及時處理,原則是制動和消腫散瘀,使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者,應在無菌技術下及時抽出,以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者,需行手術復位修補,以免引起反覆扭傷,關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

  • 2 # 使用者1465424935672

    嗯,是不是外側韌帶扭傷啊~?小弟我原來經常扭的。這種傷最好還是少動,聽你描述的樣子可能得過至少兩個多星期才能好一些,如果不想去骨傷醫院上藥的話就得等它慢慢消腫。

    如果疼就把腳翹高或者塗點藥什麼的,紅花油啊扶他林啊都可以,主要就是幫助起活血化瘀的作用,但還是需要一段時間恢復的。

    一般能走路就不會有太大問題,醫院畢竟要掙錢,大傷小傷一律拍片,小弟不建議你去拍。如果覺得不踏實,經濟上也不緊的話就拍個片子看看。

    要說的是不疼了腫也消了也最好不要去運動,因為那時候腳上那條韌帶還比較脆弱,而且先前不敢用力肌肉也有點弱,千萬別因為一時心急再次扭傷!

    小弟不是醫生,但自己扭傷好幾次有點經驗~以後等你崴多了,再崴就不會那麼痛也不會過這麼久才好了。。。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 我想知道文秘是幹什麼的?