什麼樣的人算情商高，情商有哪些特點？

方法/步驟1

具備五方面的能力

1，自知，自我認知的能力，保證了一個人可以準確地識別，評價和他人的情緒感情，能及時察覺自己的情緒變化。

2，自控，適應性地調節，引導控制，改善自己和他人的情緒，使自己擺脫強烈的焦慮憂鬱。

3，自勵，就是上進心，進取心。

4，通情達理，這種品質讓我們可以設身處地地考慮他人的情感感受和行為原因。具備換位思考的能力和習慣。

5，和絃相處，妥善處理人際關係，和他人實現和絃相處。

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情商包含五方面的特點

1，自我意識，他知道自己當下的情緒及緣由，

2，自我調節：碰到困難能控制自己

3，自我激勵：面對挫折可以堅持正確的東西

4，同理心：認識並能理解他人的情感

5，社交能力；可以傾聽和欣賞他人。

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情商的四種技能

1，辨認情感：對於情感產生意識並表達出來，我們需要準確地辨認自己和他人的情感，來更好滴傳達自我的情緒，有效滴與他人交流。

2，運用情感：讓情感影響改進思維，合理地運用思維來解決自己遇到的問題。

3，理解情感：發現情感的意義，情感絕不是隨意性的事情，他們有潛質的誘發因素。

4，管理情感：接受情感。

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情商的核心價值

1，接受過去：每個人都要活在當下，而不是讓過去的煙塵埋沒，始終無法掙脫。

2，相信自己：永遠都要相信自己，去做自己認為最正確的事，而且我們要順其自然地做。

3，有效滴運用自由

4，發揮創造力，

5，遵守規則，規則分離內心和外界的基本原則，有最低的底線和我們意圖達到的道德底線。

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缺乏情商的危害

1，自私，他不會考慮他人的感受

2，自大，總認為自己是對的

3，自卑，我真是一無是處

4，自戀，我很容易自我滿足，認為自己非常棒

5，自閉，頑固不化地關閉自己的心靈之門。

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釋放憤怒的方式

1，必須檢視引發怒火的想法，也就是根源，因為這是促使我們內心怒火澎發，情緒失控的始作俑者，由此產生的思維都會起到一種煽風點火的效果，

2，讓自己變得冷靜和冷卻。

恢復冷靜的基本方法

a,從事愉快的事，或者轉移憤怒的宣洩

b,推遲我們的發怒時間

c,做深呼吸或放鬆訓練。

d,記錄憤怒的日記。

e,出去走走或參加高體能的鍛鍊

首先讓我們看看到底什麼是情商，情商是讓別人舒服，也讓自己舒服，情商是釋放友好性，經營親切感，情商的終極是利己，讓自己順境中更得心應手，逆境中游刃有餘。

高情商就是說讓別人感到舒服利己的話！

可以從以下幾點看看自己是否具有高情商，

一、你有沒有讓別人不舒服。

二、有沒有感覺別人在疏遠你。

三、你能深刻體會到別人已經討厭你了嗎？

四、你身邊的人怕不怕你？

五、你身邊的人憎恨你麼？

六、你總覺得身邊有人陷害你？

如果具有上面兩種以上的情況，說明你的情商有待提高，相反，如果上面的幾種情況，在你身上都沒有發生，說明你就具備了高情商。

“一生伏拜王陽明、曾國藩，相交一起知行合一、修身養性的朋友”

1.情商高的人不管和誰交談都有一套方法。不管交談物件是誰，都願意聽她講話。聽她說話讓人覺得舒服。

2.能控制自己的情緒，不議論別人，願意傾聽，保守秘密。

3.遇到問題沉著冷靜，思考幾種解決方法，敢於嘗試，敢於面對。不逃避問題。

4.能站在別人的角度思考問題，設身處地為別人考慮。抓住對方的心思，讓人信服。

5.說話抓住要點，會辦事，會隨機應變。

情商高的人是怎麼體現的？我覺得情商高的人知道，“什麼時候把別人當自己，什麼時候把自己當別人，什麼時候把別人當別人，什麼時候把自己當自己”！人生不易，在人之上時，要把別人當自己，不欺壓弱小，不仗勢欺人！在人之下時，要把自己當自己，永遠不要丟掉自己尊嚴，生命最可貴，自己要愛自己！別人遭難了，能把自己當別人，每個人的一生，都會起起伏伏，別人身處困境時，能雪中送炭，及時給予幫助。發生矛盾時，能把別人當別人，保持個體獨立，每個人都有自己的三觀，不去強迫別人，不求改變，都做真實的自己就好！與人相處時，只求相處舒服，你可以做真實的你，我可以做真實的我，輕鬆，自在，愉快，別人都願意接近你，熱情，關愛，真誠，讓別人因為有你的存在而快樂，別人與你相處，身居高位時，不會讓別人對你感到壓力，尋常百姓時，自己不會感到卑微，能容納不同觀點的人群，每個人都有自己的長處，真誠的，讚美欣賞別人！我覺得情商高的人最明顯的特徵是，“一定會讓周圍一團和氣”！

情高的男女處物件除了細至瞭解對方外，還會在各種場合無形考驗對方，以達到自己的要求，決不會草率行事…………。

關於情商，首先要糾正很多人對情商的一個誤解，無論情商或智商，是指人在某一方面的表現，而不是整體。智商的關鍵評價標準是針對某一方面的敏感度，比如有的人在數學上，有超高的敏感度，就是他在數學上智商高，但是在語文方面，就很遲鈍，那就表示他在語文上智商低。情商的關鍵評價標準是針對某一方面的同理心，比如有的人在工作中，可以設身處地考慮到別人的工作感受，同事都覺得他面面俱到，能力突出，這說明他在這方面有較強的同理心，情商很高。但是在家裡，他又考慮不到家人的感受，有時顯得很木訥，缺乏同理心，這就是他在家庭方面情商低。要強調的是：沒有人能在所有範圍內都具備較強的同理心。否則對一個人的要求就太高了，近於苛刻。

情商高的人最關鍵的就是具有超出他人的同理心，在所處環境中，能對他人的經歷感同身受，將心比心。別人的快樂，他可以為之歡欣，別人的痛苦，他可以感同身受。別人不需要過多解釋，他就能心領神會。

另外，智商高的人不一定情商高，但是情商高的人，一般智商都不低。在生活中，我們經常能遇上一種看似情商很高的人，他們總是微笑著旁觀別人的生活，給你感覺他什麼都瞭然於胸，但是他又超然世外，看看就好，絕不參與。這個真心不是情商高，這是智商情商雙低。情商高的人是積極的，從不消極。

智商相對恆定，在一個人健康的狀態下，變化不大。但情商不一樣，會隨著人環境身份的不同有很多變化。這一點在很多小企業主身上尤為明顯，一開始創業的時候，對下屬都具有著超高的情商，邏輯嚴密，思維謹慎，顧己及人。但是事業穩定了，當了老闆了，忽然變得開始膨脹，覺得自己做的決定一定都是正確的，不許別人質疑，就變得情商超低。

有的人對孩子具有很高的情商，但是對伴侶或者父母就情商很低，這並不是他偏心啊，只是缺乏同理心，你需要提醒他，這樣他才會明白要做什麼。如果你提醒之後他覺得無所謂，那就不是情商低了，那是他真的不在乎你的感受。

最後，判斷自己情商高不高，就看你在你側重的方面情緒自控力如何，情緒控制力好，情商就高。情緒不穩定的人，情商一定不怎麼樣。

情商是對自身和他人情緒的感受和認知，並將這樣的認知用於管理自己的情緒以及和他人的相處。情商能幫助我們感受幸福，情商對一個人的成功起著決定性的作用作用。

高爾曼認為情商有五項要素組成自我意識，自我管理，自我激勵，同理心，人際交往技能。

整個情商體系中最為核心的就是第一項：自我意識。也有人把這第一項翻譯為感受自己的情緒，雖然最後的意識是一種情緒感受，但這樣的翻譯把原本複雜的自我意識體系過分簡單化。高爾曼的原意是對自身狀態，情緒和動因的感受和認知。他和自我形象，自我評估，以及自信心都有密切的關係，通俗一點說，一個人的情緒感受是建立在對自我的評估和自我形象的基礎上，我認為“自己是誰”會影響到我怎麼認知環境，怎麼感受環境以及產生這樣的自信。

情商的第二要素是自我管理：人對自身負面情緒和衝動的控制，以及重新調整能力，延緩判斷和行動前思考的習慣。簡單地說，就是用理性來管理情緒，作出判斷和指導行動。

情商的第三要素自我激勵：一種內在需要所激發的工作熱忱，其目的不是為了外在的金錢和地位，例如對生命意義的一種洞見，工作的喜樂，學習的好奇，活動中充滿著高峰體驗，對目標有不懈的努力和執著的追求，簡單地說，一個內在明確的動機，不僅僅是幫我們發現一個明確的目標，還能讓我們能戰勝挫折實現目標，並能享受整個努力的過程。

情商的第四要素同理心：同理心指站在對方立場設身處地思考的一種方式，即於人際交往過程中，能夠體會他人的情緒和想法，理解他人的立場和感受，並站在他們的角度思考和處理問題，主要體現在情緒，自控換位思考傾聽能力以及表達尊重等與情商相關的方面。同理心是關懷等利他行為的基礎，也是平等交流的認知前提。

情商第五要素交往合作的能力：《世界是平的：一部21世紀簡史》是一本在2005年轟動美國的暢銷書作者是三獲普利茨新聞獎的著名作者兼作家湯馬斯·佛裡曼。他分析了21世紀初期全球化的過程，認為，世界正被抹平，適應全球化的時代對所需要的人才在合作能力上提出了更高的要求。這種的人才不僅能和來自不同行業的人合作，更需要和來自不同文化，具有不同價值觀的人相互配合，這是發展的趨勢。

我覺得情商高的人體現在以下幾個方面：

1、口中有德，說話留有餘地，不對他人施加“軟暴力”。

2、目中有人，走出自我的小天地，將心比心，坦誠相待。

3、心中有愛，在心田種下愛的種子，並小心地呵護它成長。

4、行中有善，人到哪裡，就要把慈善和Sunny帶到哪裡。

5、情商高的人靜坐常思己過，閒談不論人非。

6、情商高的人都知道感恩。

7、情商高的人遇事都非常冷靜

8、情商高的人都大度，有時候還挺幽默。

情商高有很多種表現，我覺得案例比文字更有說服力，先分享一個我身邊情商高手的一個小故事。

這個大姐順手拿起桌上一個贈品杯子（超市常見的那種），用馬克筆在杯子上寫上這個經理的名字，很鄭重的放在她的辦公桌顯眼的地方，說：“我雖然不能在辦公室給你留一個位置，但是，可以給你添一個杯子，只要見到這個杯子，就代表你在我這裡永遠有一個位置。”

那個經理差點感動的哭了耶！

就這麼簡單一個小動作，極大的安撫了這個經理的情緒，我相信他以後一定對新老闆忠心耿耿。這個大姐就用了不到兩塊錢的一個杯子，收服了一個外區經理。

再一個案例，也是這個大姐的。

某次開車在路口違規拐彎被警察查住了，記了分罰了款。

一般人這事就過去了，頂多以後長教訓，過這個路口注意。

但這個大姐以後每次經過這個路口，都很熱情的跟這個交警打招呼，車裡有什麼就順手給個什麼，比如礦泉水、溼紙巾、水果、雨傘。

一來二去，跟交警成了熟人，我知道的結果是，這個大姐再也沒有違章記錄了，這個交警都幫她處理了。

這種事簡直不要太多。隨便一扒拉，都是可以分享出來的好案例。

再扒拉一個我自己的，難得我自己認可的一次情商表現好的案例。

有同事生二胎，我除了常規給她的二寶準備了禮物，考慮到很多大寶會受影響，特特給大寶準備了一份禮物。

這不是重點，重點是我還給大寶做了一張獎狀，正經拿到列印社打印出來的，還套上大紅的封皮，非常正式。

獎狀上我這樣寫的：

茲XXX（大寶名字）同學，因為特別會照顧媽媽和小弟弟，表現優秀，被我公司評為年度最佳哥哥。特發此證，以資鼓勵！

下面我用粗筆簽了我的名字，好歹我是領導嘛，簽字有效。我還差點給蓋個公章。

同事拿到這份獎狀感動的熱淚盈眶，因為真的戳中她的心事了。

大寶因為這張獎狀，二寶帶來的敏感和不適應一下子解決了，馬上進入一個好哥哥的角色，讓同事一家也鬆了一口氣。

這件事讓我也很得意，充分感受到情商高的好處，真的是讓彼此都更舒服，心裡更熨帖，社會都和諧了。

公眾人物裡，汪涵和蔡康永是公認的情商非常高的高手，有案例有理論，可以好好學學！

修煉情商，人人有責。

情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。

高情商即具有較高的EQ值，在現實中往往表現為：

尊重所有人的人權和人格尊嚴。不將自己的價值觀強加於他人。對自己有清醒的認識，能承受壓力。自信而不自滿。

人際關係良好，和朋友或同事能友好相處。善於處理生活中遇到的各方面的問題。認真對待每一件事情。高情商者善於控制自己的情緒，大部分時候都能做到頭腦冷靜，行為理智，抑制感情的衝動，剋制急切的慾望。

及時化解和排除自己的不良情緒，使自己始終保持良好的心境，心情開朗，胸懷豁達，心理健康。很多時候，人們容易被觸怒、動火、發脾氣。

其實，發脾氣不能解決任何問題。但如果我們能夠給不好的東西一個好的解釋，保持頭腦冷靜，就可以壓抑激動的情緒，使自己心情開朗。

正如前文所述富蘭克林所說：“任何人生氣都是有理由的，但很少有令人信服的理由。”低情商者恰恰相反，他們控制不住自己的情緒，極易發作，他們不懂得，事業往往毀於急躁。

人在搞物件時，可以發揮高情商談個戀愛，討個媳婦或抱個老公。人在平時工作交際，可以發揮高情商開句玩笑逗個樂趣，活躍一氣氛，促進工作開展。已婚人員想以高情商出軌混情人找小三包二奶，我們是堅決反對的。它影響的是社會的穩定和和諧！

一、小夥高情商有個特點！

多是好說好動好吹噓，好打扮勤理髮愛乾淨。學習一般不用功不會好考試不理想，提前進入戀愛。但腦瓜子靈活操歪心，專攻女人之道。有的好偷好騙好沾光，具有繼承遺傳特質，觀家族可循蹤跡。他們可同時搞多個女孩，甚至愛的死去活來。當然哪個也不會愛的長久。甚至有了媳婦還和情人約會。永遠不會說實話。有時掌握門新技術如開車、手機等就會炫酷，還真有類似女人上當受騙。小夥會哄女人。小學文化的男孩能把大專文化的富家女人混到手，且是倒貼錢。

二、出軌高情商女人的特點！

這樣的女人一般較窮，身材瘦小而一生辛苦。脾氣還很強，有的離孃家遠無所顧忌，有的離孃家近也胡鬧。有的可混幾個人。善於和異性逗笑動手，多對老公看不起，善交往，是社會底層人。紅眼病明顯，有繼承特質。學習一般。對雙方老人多不孝順，很易生氣。

人成家之後要注意形象，要給子孫做表率。門風不正影響兒女成親。多數情商高的家庭女兒不好出嫁，父母親自推銷，而男孩娶妻往往要掏高價錢！在情感方面，我們要嚴於自律！